Bị thương đùi sau khi tập thể dục? đây là cách sửa nó

Đau nhức cơ bắp là một chấn thương quen thuộc với bất kỳ ai tập luyện thường xuyên. Cụ thể là cơ đùi tạo ra nhiều lực nên cũng chịu nhiều tổn thương. Một trong số đó là chấn thương dây chằng chéo đùi.

Với một cái tên khó đánh vần, hóa ra việc xử lý chấn thương cơ đùi này lại dễ dàng. Đọc để tìm hiểu thêm

Dây chằng chéo trước là gì?

Các dây chằng chéo trước là một cặp mô liên kết gắn xương đùi với xương ống chân. Bản thân cái tên krusiatum được lấy từ chữ Latinh "crux" mà tiếng Anh gọi là "cross" hoặc cross vì hình dạng của các cặp dây chằng bắt chéo nhau. Dây chằng chéo trước bao gồm dây chằng chéo trước và dây chằng chéo sau.

Chức năng của dây chằng chéo trước là gì?

Dây chằng chéo trước là 2 trong 4 dây chằng có chức năng giữ ổn định khớp gối khi vận động không dễ bị xê dịch. Ngoài dây chằng chéo trước, còn có dây chằng chéo giữa và dây chằng bên. Dây chằng chéo trước giữ cho ống chân không di chuyển về phía trước, trong khi dây chằng chéo sau giữ cho ống chân không di chuyển về phía sau.

Nguyên nhân nào gây ra chấn thương đùi sau khi tập thể dục?

Tổn thương dây chằng chéo trước do chấn thương thể thao, có thể tiếp xúc hoặc không tiếp xúc.

Các dấu hiệu và triệu chứng của chấn thương đùi sau khi tập thể dục

Để chẩn đoán chấn thương đùi dây chằng chéo trước, bác sĩ thường sẽ hỏi về cơ chế của chấn thương - có tiếp xúc hay không tiếp xúc. Cơ chế của chấn thương không tiếp xúc thường liên quan đến sự thay đổi đột ngột về hướng chạy hoặc tiếp đất sau khi nhảy. Bệnh nhân sẽ nghe thấy tiếng "Bốp!" ở đầu gối và thường không thể tiếp tục tập luyện do đầu gối bị đau, sưng và không ổn định. Trong vòng vài giờ, ưu thế di truyền sẽ phát triển. Trong khi chấn thương do tiếp xúc thường có liên quan đến nhiều loại chấn thương hơn.

Khi khám sức khỏe, một số thao tác có thể được thực hiện như:

Kiểm tra Lachman
Kiểm tra dịch chuyển xoay vòng
Kiểm tra ngăn kéo trước

Làm thế nào để điều trị chấn thương đùi sau khi tập thể dục?

Là một người xử lý tình huống khẩn cấp, điều đầu tiên cần làm là giảm đau và sưng với nguyên tắc RICE (phần còn lại, đá, nén,và độ cao) và dùng thuốc giảm đau như acetaminophen và ibuprofen. Để đầu gối của bạn bằng cách sử dụng các thiết bị hỗ trợ như nạng trong một thời gian.

Sau lần điều trị đầu tiên, các bước điều trị tiếp theo tùy thuộc vào mức độ và loại chấn thương, bắt đầu từ chương trình phục hồi chức năng hoặc trải qua phẫu thuật tái tạo dây chằng đùi bị tổn thương.

Bị thương ở đùi (dây chằng chéo trước) cần đi khám để được chẩn đoán chính xác.

Để xem cấu trúc của dây chằng bị tổn thương do chấn thương đùi, có thể sử dụng MRI, chụp ảnh khớp hoặc chụp X-quang. MRI là kỹ thuật quét có độ nhạy cao nhất (90-98%) và có thể cho thấy vết rách ở dây chằng chéo trước.

Bằng cách chụp X-quang, bác sĩ có thể tìm thấy gãy xương trước sau, tức là gãy nang bên, là một dấu hiệu gián tiếp của chấn thương dây chằng chéo trước. Trong khi đó, chụp X-quang một bên có thể cho thấy vết gãy khía cạnh nằm trên xương đùi bên. Phát hiện này thường gặp ở những chấn thương dây chằng chéo trước mãn tính do sự chèn ép của phần dưới của phần trước đến phần nền của xương chày bên.

Nói chung, chụp X-quang khớp đã được thay thế bằng MRI và chụp X-quang khớp phải do bác sĩ có kinh nghiệm thực hiện. phản xạ khớp kép.