Cách bảo quản lá nguyệt quế để chúng được bền và giữ được dinh dưỡng

Lá Bay có ở dạng tươi, khô và bột. Mặc dù có cùng chức năng trong việc tăng thêm mùi thơm và vị ngon cho món ăn, nhưng cách chế biến lá nguyệt quế chắc chắn có ảnh hưởng đến độ đậm đà của mùi thơm. Không chỉ vậy, cách bảo quản lá nguyệt quế cũng thay đổi tùy theo hình dạng của chúng.

Vì vậy, cách tốt nhất để tiết kiệm loại gia vị đặc biệt này là gì?

Sự khác biệt giữa lá nguyệt quế tươi và khô

Lá bay chứa khá nhiều loại chất dinh dưỡng. Một thìa lá nguyệt quế chứa khoảng 5 calo. Hầu hết lượng calo này đến từ carbohydrate, trong khi phần còn lại đến từ protein và một lượng nhỏ chất béo.

Lá Bay cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất khác nhau. Những loại vitamin này bao gồm vitamin A, vitamin C và vitamin B2, B3, B6 và B9. Trong khi các khoáng chất trong lá nguyệt quế bao gồm natri, kali, canxi, sắt và magiê.

Cách bạn bảo quản lá nguyệt quế sẽ không làm thay đổi hàm lượng dinh dưỡng của chúng.

Tuy nhiên, theo báo cáo từ Heal With Food, lá nguyệt quế khô chứa ít chất dinh dưỡng hơn lá nguyệt quế tươi.

Một lá nguyệt quế tươi tạo ra hai lá nguyệt quế khô. Điều này có nghĩa là 100 gam lá nguyệt quế khô chứa một nửa tổng số chất dinh dưỡng của lá nguyệt quế tươi với cùng một lượng.

Ngoài thành phần dinh dưỡng, một khía cạnh khác được giảm bớt từ lá nguyệt quế khô là mùi thơm.

Quá trình đun nóng và làm khô lá nguyệt quế giúp loại bỏ các phản ứng hóa học có vai trò tạo ra mùi hôi. Kết quả là mùi thơm tự nhiên của lá nguyệt quế mất dần.

Tuy nhiên, đây không phải lúc nào cũng là điều xấu. Lý do là, mùi thơm thoang thoảng của lá nguyệt quế khô đôi khi cần thiết cho các món ăn không có mùi thơm nồng.

Việc sử dụng quá nhiều lá nguyệt quế tươi cũng không được khuyến khích vì nó có thể làm hỏng mùi thơm của món ăn.

Làm thế nào để cứu đúng lá nguyệt quế

Nguồn: A Curry of A Life

Phương pháp thích hợp nhất để bảo quản lá nguyệt quế chắc chắn cần được điều chỉnh theo loại lá nguyệt quế mà bạn đang sử dụng. Đây là cách thực hiện:

1. Bảo quản lá nguyệt quế tươi

Lá nguyệt quế tươi thường khó kiếm hơn lá nguyệt quế khô.

Lá nguyệt quế tươi cũng có thể bị héo hoặc thậm chí thối rữa nếu bảo quản quá lâu. Tuy nhiên, bảo quản đúng cách sẽ giúp lá nguyệt quế tươi lâu hơn.

Chỉ cần chuẩn bị một số khăn giấy thực phẩm và một túi nhựa kín và làm theo các bước sau:

Trước khi cất giữ lá nguyệt quế, hãy phân loại chúng bằng cách tách những lá nguyệt quế có màu nâu hoặc có đốm.
Lấy một miếng khăn giấy thực phẩm và đặt lá nguyệt quế lên đó. Che lại bằng một lá nguyệt quế khác, sau đó là khăn giấy thực phẩm, v.v.
Cho lá nguyệt quế đã phủ khăn giấy vào túi ni lông buộc kín, sau đó đậy nắp kín lại.
Bảo quản lá nguyệt quế trong tủ lạnh.

Nơi tốt nhất để bảo quản lá nguyệt quế là bên trong tủ đông. Nhiệt độ lạnh từ tủ đông sẽ làm đông cứng lá nguyệt quế và khóa mùi thơm. Phương pháp này cũng sẽ làm cho lá nguyệt quế kéo dài trong 10 ngày.

2. Lưu trữ lá nguyệt quế khô

Cách bảo quản lá nguyệt quế khô đơn giản hơn so với cách bảo quản lá nguyệt quế tươi. Cho lá nguyệt quế vào túi ni lông buộc kín, sau đó cất vào nơi khô ráo, tối ở nhiệt độ phòng.

Ngoài ra, bạn cũng có thể bảo quản lá nguyệt quế bên trong tủ đông. Đừng quên bọc trong túi ni lông kín để lá nguyệt quế không tiếp xúc trực tiếp với bên trong tủ đông. Phương pháp này sẽ làm cho lá nguyệt quế kéo dài trong 1-2 tuần.

Chất lượng của các loại thảo mộc và gia vị có thể bị ảnh hưởng bởi cách chúng được bảo quản. Điều này cũng đúng với lá nguyệt quế.

Bạn cần phải cẩn thận hơn nữa vì cách bảo quản lá nguyệt quế tươi hơi khác so với lá nguyệt quế khô.

Với điều kiện được bảo quản đúng cách, bạn có thể giữ được mùi thơm của lá nguyệt quế và thậm chí kéo dài thời hạn sử dụng của chúng. Không chỉ vậy, bạn cũng có thể nhận được những lợi ích của lá nguyệt quế trong điều kiện tối ưu.