Cách tính chu kỳ kinh nguyệt đều và không đều hàng tháng

Mọi phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ sẽ có kinh nguyệt ít nhất một lần một tháng. Tuy nhiên, không phải phụ nữ nào cũng có thể đoán trước được sự xuất hiện của những vị khách hàng tháng của mình. Ngay cả khi bạn biết trước chính xác thời điểm bắt đầu có kinh, bạn sẽ nhanh chóng nhận ra rằng mình bị trễ kinh vào bất kỳ thời điểm nào. Điều này sẽ không chỉ hữu ích nếu bạn đang có kế hoạch mang thai mà còn để phát hiện các vấn đề sức khỏe có thể xảy ra. Vậy, làm thế nào để bạn tính được chu kỳ kinh nguyệt chính xác?

Chu kỳ kinh nguyệt có nghĩa là gì?

Trung bình một kỳ kinh kéo dài từ ba đến bảy ngày. Chu kỳ kinh nguyệt là khoảng thời gian từ ngày đầu tiên có kinh đến ngày đầu tiên có kinh của tháng tiếp theo.

Nói chung, một chu kỳ kinh nguyệt bình thường xảy ra 28 ngày một lần, mặc dù một số là mỗi lần 21 đến 35 ngày. Kinh nguyệt của bạn vẫn được coi là bình thường nếu nó xảy ra ở bất kỳ đâu trong khoảng thời gian này. Vậy chu kỳ của em như thế nào, bình thường hay không đều? Kiểm tra nó ra dưới đây ở đây.

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt chính xác

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt như sau: Bắt đầu từ ngày đầu tiên máu kinh của bạn ra trong tháng này. Điều này có nghĩa là, những đốm hoặc đốm nâu thường xuất hiện vài ngày trước kỳ kinh nguyệt không được tính vào chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

Ví dụ, ngày đầu tiên của kỳ kinh trong tháng này rơi vào ngày 15 tháng 8, đừng quên đánh dấu ngày đó trên lịch. Tiếp theo, hãy đợi cho đến khi kỳ kinh của bạn kết thúc. Khi bạn có kinh trở lại vào tháng tiếp theo, hãy ghi lại ngày đó, chẳng hạn như ngày 12 tháng 9. Đây là thời điểm bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt mới của bạn.

Sau đó, hãy tính khoảng thời gian giữa ngày đầu tiên của kỳ kinh trước (ngày 15) và ngày trước kỳ kinh tiếp theo (ngày 11 tháng 9). Đừng tính đến ngày 12 vì vào ngày đó, bạn có kinh trở lại nên sẽ tính vào chu kỳ kinh tiếp theo.

Sau khi đếm, từ ngày 15 tháng 8 đến ngày 11 tháng 9 cách nhau 28 ngày. Khoảng cách trong ngày là thứ cho biết chu kỳ kinh nguyệt của bạn, tức là 28 ngày một lần.

Vậy cách tính chu kỳ kinh nguyệt không đều như thế nào?

Đối với những bạn có chu kỳ kinh nguyệt không đều có thể sẽ lúng túng không biết cách tính chu kỳ kinh nguyệt của mình như thế nào. Ví dụ, chu kỳ kinh nguyệt của bạn trong tháng này là 30 ngày một lần, nhưng chu kỳ tiếp theo hóa ra lại được tính là nhanh hơn sau 25 ngày, hoặc thậm chí dài hơn trong 35 ngày.

Thực ra cách tính chu kỳ kinh nguyệt đều và không đều vẫn giống nhau. Chìa khóa vẫn là tính toán khoảng thời gian giữa ngày đầu tiên của kỳ kinh trong tháng này và ngày trước kỳ kinh tiếp theo của bạn.

Điểm khác biệt là, những bạn bị kinh nguyệt không đều nên ghi lại chu kỳ kinh nguyệt của mình ít nhất 6 tháng liên tục rồi chia trung bình. Kết quả bạn nhận được chính là điểm chuẩn cho chu kỳ kinh nguyệt của bạn.