Mục lục:
- Làm thế nào để xảy ra nghẹt thở?
- Cách tự giải quyết khi bị nghẹt thở mà không cần sự trợ giúp của người khác
- 1. Hãy bình tĩnh
- 2. Ép mình ho
- 3. Gọi số khẩn cấp
- 4. Đẩy bụng
- 5. Sử dụng ghế
Khi bạn đang thưởng thức bữa ăn của mình hoặc nhấm nháp đồ uống yêu thích của mình, bạn có thể vô tình bị nghẹn. Đừng coi thường nó, vì tình trạng này có thể nghiêm trọng và cần điều trị nhanh chóng. Nếu không ai xung quanh bạn có thể giúp đỡ, có một số cách để bạn tự giải quyết khi bị nghẹt thở.
Làm thế nào để xảy ra nghẹt thở?
Trích dẫn từ Healthline, một người có thể gặp phải tình trạng nghẹt thở do thức ăn, đồ vật hoặc chất lỏng mắc kẹt trong cổ họng.
Thức ăn hoặc chất lỏng bị mắc kẹt này sẽ làm tắc nghẽn khí quản, do đó việc hô hấp bị cản trở.
Ở trẻ em và trẻ mới biết đi, nghẹt thở thường xảy ra do bất cẩn đưa các vật lạ nhỏ vào miệng. Trong khi đó, người lớn thường bị nghẹn do ăn hoặc uống quá nhanh.
Nếu ai đó bị tình trạng này, cách phổ biến nhất để đối phó với tình trạng nghẹt thở là ho cho đến khi thức ăn hoặc đồ uống dính vào bị trào ra ngoài hoặc rơi xuống cổ họng.
Hầu như tất cả mọi người, bao gồm cả bạn, có lẽ đã từng trải qua tình trạng nghẹt thở một lần trong đời. Tình trạng này thường không kéo dài nhưng có khả năng đe dọa tính mạng nếu nó không biến mất và làm tắc thở quá lâu.
Cách tự giải quyết khi bị nghẹt thở mà không cần sự trợ giúp của người khác
Thường thì bạn đọc về những cách đối phó với chứng nghẹt thở ở người khác. Tuy nhiên, bạn nên làm gì nếu chỉ có một mình và gặp phải tình trạng này?
Dưới đây là một số cách bạn có thể tự giải quyết khi bị nghẹt thở:
1. Hãy bình tĩnh
Cố gắng bình tĩnh và đừng hoảng sợ. Phản ứng với cơn hoảng sợ sẽ chỉ khiến tình trạng nghẹt thở trở nên tồi tệ hơn và thực sự có thể gây hại cho bạn.
Nghẹt thở là một tình trạng nghiêm trọng vì bạn có thể cảm thấy khó thở trong một thời gian. Tuy nhiên, bạn cần bình tĩnh và tin tưởng rằng tình trạng này chắc chắn có thể vượt qua và bạn sẽ ổn thôi.
2. Ép mình ho
Cách thứ hai để đối phó với tình trạng nghẹt thở khi bạn ở một mình là ho mạnh. Nếu bạn vẫn có thể ho và nói được, điều đó có nghĩa là khí quản của bạn chưa bị tắc nghẽn hoàn toàn.
Một cách khác để điều trị chứng nghẹt thở ít nghiêm trọng hơn là ép bản thân cười.
Tránh uống nước hoặc cố gắng nuốt thức ăn mắc kẹt trong cổ họng. Điều này thực sự có khả năng làm cho tình trạng nghẹt thở trở nên tồi tệ hơn.
3. Gọi số khẩn cấp
Nếu bạn cảm thấy rằng bạn không thể tự mình đối phó với tình trạng nghẹt thở và ngày càng khó thở, hãy gọi ngay cho số cấp cứu. Bạn có thể gọi 118 hoặc 119 để được cung cấp dịch vụ xe cấp cứu hoặc các dịch vụ y tế khẩn cấp.
Mặc dù bạn có thể gặp khó khăn khi nói và cảm thấy gần như ngất xỉu, đội ngũ y tế sẽ biết rằng bạn đang gặp phải tình trạng nghiêm trọng và cần được giúp đỡ càng sớm càng tốt.
4. Đẩy bụng
Một cách khác để giải quyết tình trạng nghẹt thở là tự rặn bụng. Kỹ thuật này tương tự như kỹ thuật bạn sẽ sử dụng khi sơ cứu người bị nghẹt thở. Sự khác biệt là, bạn đang thực hiện kỹ thuật này cho chính mình.
Trước hết, đặt hai bàn tay của bạn thành nắm đấm ở trên rốn. Sau đó, đảm bảo rằng ngón tay cái của bạn nằm giữa rốn và xương sườn.
Sau đó, nắm tay lại bằng tay còn lại. Đẩy bụng càng nhiều càng tốt liên tục.
Dịch đẩy trong dạ dày sẽ gây áp lực lên đáy cơ hoành. Phương pháp này được kỳ vọng sẽ khắc phục được tình trạng sặc và đẩy không khí còn sót lại trong phổi, từ đó thức ăn mắc kẹt trong cổ họng sẽ được đẩy ra ngoài.
5. Sử dụng ghế
Nếu phương pháp trước đó không hiệu quả với tình trạng nghẹt thở, hãy thử tự thực hiện lại kỹ thuật này bằng một kỹ thuật hơi khác.
Lặp lại các bước đẩy bụng bằng nắm đấm, nhưng lần này thực hiện khi dựa vào ghế. Khi ngả lưng vào ghế, áp lực sẽ lớn hơn và không khí dễ dàng đi ngược lên cổ họng.
