Tổn thương gân gót: triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị

Định nghĩa chấn thương gân Achilles

Tổn thương gân Achilles là gì?

Rối loạn cơ xương không chỉ bao gồm các vấn đề về hệ xương và hệ cơ của con người mà còn bao gồm các vấn đề ảnh hưởng đến gân, các sợi liên kết giữa xương và cơ.

Một vấn đề về gân là chấn thương gân Achilles ảnh hưởng đến phần dưới của chân của bạn. Thông thường, tình trạng này được trải qua bởi các vận động viên, nhưng nó cũng có thể được trải qua bởi bất kỳ ai.

Gân Achilles là một trong những gân lớn nhất trên cơ thể. Nếu bạn sử dụng nó quá mức, phần gân này có thể bị rách một phần hoặc thậm chí hoàn toàn.

Chấn thương gân Achilles có thể rất đau và đôi khi gây khó khăn khi đi lại. Trong khi trải qua điều này, bạn có thể nghe thấy âm thanh từ bàn chân của mình cho thấy các gân bị tổn thương.

Tiếp theo là đau mắt cá chân và cẳng chân, vì vậy như đã đề cập, bạn sẽ gặp khó khăn khi đi lại.

Tình trạng này thường được điều trị bằng phẫu thuật. Tuy nhiên, hầu hết đều có thể giảm đau do chấn thương gân này bằng nhiều phương pháp điều trị khác.

Tình trạng này phổ biến như thế nào?

Tổn thương gân gót là một tình trạng tương đối phổ biến. Những chấn thương này thường ảnh hưởng đến nam giới từ 40-50 tuổi, đặc biệt là các vận động viên tham gia các hoạt động thể thao sau thời gian dài ngừng tập luyện.

Bệnh có thể được khắc phục bằng cách giảm các yếu tố nguy cơ. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để biết thêm thông tin.

Các dấu hiệu và triệu chứng của chấn thương gân Achilles

Các triệu chứng phổ biến nhất của chấn thương gân achilles là:

Đau chân xuất hiện đột ngột, cảm giác như bị đá vào bắp chân.
Cơn đau trở nên tồi tệ hơn khi bạn hoạt động mạnh.
Sưng ở mu bàn chân, giữa bắp chân và gót chân.
Đi lại khó khăn, đặc biệt là khi leo cầu thang hoặc đi bộ nghiêng.
Khó nâng ngón chân của bạn.
Có âm thanh như nứt hoặc gãy ở chân khi bị chấn thương gân.
Gân có cảm giác cứng khi đứng dậy từ tư thế nằm.
Đau vùng gân sau khi vận động.
Gân trở nên dày hơn.
Có một xương nhô ra ở gót chân.

Một số triệu chứng hoặc dấu hiệu khác có thể không được liệt kê ở trên. Nếu bạn cảm thấy lo lắng về các triệu chứng của chấn thương gân Achilles, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức.

Khi nào cần đến bác sĩ

Liên hệ với bác sĩ của bạn nếu bạn gặp bất kỳ điều nào sau đây:

Đau và ngứa ran ở chân.
Cảm thấy có thứ gì đó bị gãy hoặc rách ở gót chân của bạn, đặc biệt là khi bạn đi lại khó khăn sau đó.

Nguyên nhân của chấn thương gân Achilles

Chấn thương gân này có thể xảy ra vì một số điều, bao gồm:

1. Viêm gân

Viêm gân là một vấn đề về gân xảy ra do lạm dụng gân hoặc tổn thương gân. Điều này có thể gây đau ở mu bàn chân và xung quanh gót chân.

Bạn có thể nhận thấy rằng gân trở nên dày hơn hoặc cứng hơn và cứng hơn do viêm gân. Tình trạng này chắc chắn sẽ trở nên tồi tệ hơn nếu nó không được giải quyết ngay lập tức.

2. Rách gân

Nếu mô gân bị rách, nó có thể gây ra nhiều tổn thương hơn cho gân. Mô gân có thể bị rách một phần hoặc thậm chí hoàn toàn. Khi trải qua nó, bạn chắc chắn cần được chăm sóc y tế.

Rơi từ độ cao hoặc gặp một số tai nạn có thể làm rách gân Achilles. Ngoài ra, một số loại thuốc, chẳng hạn như kháng sinh quinolon, có thể làm tăng nguy cơ mắc tình trạng này.

Các yếu tố nguy cơ gây chấn thương gân Achilles

Dưới đây là một số yếu tố nguy cơ gây chấn thương gân achilles mà bạn có thể mắc phải:

1. Một độ tuổi nhất định

Tuổi tác là một yếu tố có thể làm tăng nguy cơ phát triển chấn thương gân achilles. Thông thường, tình trạng này dễ mắc phải ở những người từ 30 - 40 tuổi.

2. Giới tính nam

Tình trạng này nam giới dễ mắc phải hơn nữ giới. Trên thực tế, khả năng đàn ông gặp phải chấn thương này lớn hơn gấp 5 lần.

3. Một số loại hình thể thao

Có một số loại bài tập có thể làm tăng nguy cơ phát triển tình trạng này. Một số trong số này bao gồm chạy, nhảy hoặc các môn thể thao như bóng đá, bóng rổ và quần vợt.

4. Sử dụng thuốc tiêm steroid

Để điều trị các tình trạng nhất định, bạn có thể phải dùng thuốc sử dụng steroid. Thông thường, bác sĩ cho thuốc này để giảm đau và viêm trong cơ thể.

Tuy nhiên, thuốc này có thể làm suy yếu các gân xung quanh khu vực được tiêm. Nó cũng thường liên quan đến chấn thương gân Achilles.

5. Sử dụng một số loại thuốc kháng sinh

Thuốc kháng sinh fluoroquinolon như ciprofloxacin hoặc levofloxacin có thể làm tăng nguy cơ phát triển chấn thương gân achilles.

6. Thừa cân hoặc béo phì

Thừa cân hoặc béo phì có thể là một yếu tố nguy cơ phát triển chấn thương gân Achilles.

Thuốc & điều trị chấn thương gân Achilles

Thông tin được mô tả không thể thay thế cho lời khuyên y tế. LUÔN LUÔN tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.

Thường thì tình trạng này bị nhầm với các tình trạng khác, chẳng hạn như bong gân. Trên thực tế, hai điều kiện rất khác nhau. Nếu phương pháp điều trị được đưa ra là sai hoặc không phù hợp, tình trạng của bạn có thể trở nên tồi tệ hơn.

Do đó, nếu bạn gặp phải các triệu chứng ám chỉ tình trạng này, tốt hơn hết bạn nên đi khám ngay để được chẩn đoán chính xác từ đó bác sĩ đưa ra phương pháp điều trị thích hợp.

Thông thường, những điều sau đây sẽ được xem xét trong quá trình chẩn đoán:

Sức khỏe tổng thể của bệnh nhân, cùng với tiền sử bệnh của anh ta.
Mô tả các triệu chứng của bệnh nhân.
Các bài tập thể dục để rèn luyện gân Achilles và kiểm tra tình trạng sưng, đau cơ hoặc lồi xương.
Kiểm tra xem bạn có thể cử động mắt cá chân tốt hay không.
Kiểm tra X-quang để xem tình trạng của xương và xác định xem gân đã trở nên cứng hay cứng.
Kiểm tra MRI để xem mức độ nghiêm trọng của tổn thương gân mà bạn đang gặp phải và xác định phương pháp điều trị tốt nhất cho tình trạng của bạn.

Các lựa chọn điều trị cho chấn thương gân Achilles là gì?

Điều trị chấn thương gân Achilles phụ thuộc vào độ tuổi, cường độ hoạt động và mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Dưới đây là một số lựa chọn điều trị để điều trị tình trạng này:

Điều trị không phẫu thuật

Phương pháp điều trị cho loại chấn thương gân Achilles này là:

Phục hồi gân bằng nạng.
Chườm đá vào khu vực bị ảnh hưởng của cơ thể.
Uống thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen.
Giữ mắt cá chân của bạn không hoạt động trong vài tuần đầu tiên sau khi bị thương, thường bằng cách đi ủng khi ra ngoài trời hoặc bó bột.

Điều trị không phẫu thuật có xu hướng được thực hiện để tránh những rủi ro có thể phát sinh từ phẫu thuật, chẳng hạn như nhiễm trùng. Tuy nhiên, phương pháp điều trị này làm tăng khả năng bạn gặp phải vấn đề tương tự vào một ngày sau đó.

Hoạt động

Thông thường, một quy trình phẫu thuật để điều trị chấn thương gân Achilles bao gồm rạch một đường ở phía sau của cẳng chân, nơi phần gân bị rách được khâu lại với nhau.

Trên thực tế, tình trạng này phụ thuộc vào tình trạng của mô bị rách, bởi vì quá trình này có thể được củng cố bởi sự hiện diện của các gân khác.

Các biến chứng có thể xảy ra từ các thủ tục phẫu thuật bao gồm nhiễm trùng và tổn thương dây thần kinh. Các thủ thuật xâm lấn tối thiểu làm giảm tỷ lệ nhiễm trùng so với các thủ tục mở.

Phục hồi chức năng

Sau khi trải qua một trong các hình thức điều trị đã được lựa chọn, bạn nên tham gia các bài tập thể dục để tăng cường cơ bắp chân và gân Achilles.

Hầu hết những người gặp phải tình trạng này sẽ có sức mạnh như trước sau 4-6 tháng sau đó.

Tuy nhiên, điều quan trọng là tiếp tục tập thể dục để duy trì sức mạnh và sự ổn định của cơ và gân sau đó để không bị yếu cơ hoặc các vấn đề về cơ khác.

Ngoài ra còn có phục hồi chức năng, là một loại phục hồi chức năng tập trung vào sự phối hợp của các bộ phận cơ thể và cách cơ thể di chuyển. Mục tiêu của việc phục hồi chức năng này là để trở lại thể lực như trước.

Phục hồi chức năng được thực hiện, sau khi trải qua quá trình điều trị cũng có thể làm tăng tiến độ của chính quá trình điều trị.

Biến chứng tổn thương gân Achilles

Chấn thương gân gót cũng có thể gây ra một số biến chứng, bao gồm:

Cơn đau có thể trở nên tồi tệ hơn mỗi ngày.
Đi lại khó khăn hoặc không thể chủ động di chuyển.
Gân bị rách do chấn thương nhiều lần.

Cũng có những biến chứng xảy ra ngay sau khi bạn điều trị tình trạng này, chẳng hạn như:

Bị rách gân sau khi tiêm cortisone.
Đau và nhiễm trùng xảy ra sau quá trình phẫu thuật.

Để tránh các loại biến chứng này, hãy đi kiểm tra ngay nếu bạn cảm thấy các triệu chứng nhất định liên quan đến tình trạng này. Việc hoãn điều trị sẽ làm tăng nguy cơ mắc các biến chứng mà bạn không mong muốn.

Phòng ngừa chấn thương gân Achilles

Nếu bạn có một hoạt động rất bận rộn và năng động, một số điều bạn có thể làm để ngăn ngừa chấn thương gân Achilles là:

1. Thực hiện các động tác kéo căng cơ bắp chân

Kéo căng bắp chân của bạn cho đến khi bạn cảm thấy một lực kéo thực sự, nhưng nó không đau. Bạn không muốn cơ thể nảy lên trong khi kéo căng.

Trích dẫn từ Mayo Clinic, các bài tập tăng cường bắp chân cũng có thể giúp cơ và gân hấp thụ nhiều sức mạnh hơn và ngăn ngừa chấn thương.

2. Thay đổi bài tập

Đừng lúc nào cũng tập thể thao với cường độ cao, điều này rất dễ gây chấn thương. Thay đổi các môn thể thao thay thế có tác động cao, chẳng hạn như chạy và các môn thể thao có tác động thấp, chẳng hạn như đi bộ, đi xe đạp hoặc bơi lội.

Tránh các hoạt động gây căng thẳng quá mức lên gân Achilles của bạn, chẳng hạn như chạy trên đồi và nhảy.

3. Chọn một bề mặt an toàn để bước đi

Tránh hoặc hạn chế các bề mặt cứng hoặc trơn. Ăn mặc phù hợp với thời tiết và đi giày thể thao vừa khít với gót chân.

4. Tăng cường độ tập từ từ

Tổn thương gân gót là tình trạng thường xảy ra sau khi cường độ hoạt động tăng đột ngột. Tăng khoảng cách, thời lượng và tần suất tập luyện của bạn không quá 10 phần trăm mỗi tuần.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc bác sĩ chỉnh hình để hiểu rõ hơn về giải pháp tốt nhất cho bạn.