Ngăn ngừa dị ứng da bằng những cách khác nhau

Các phản ứng dị ứng trên da, chẳng hạn như phát ban, nổi mề đay và mẩn đỏ khá đáng lo ngại. Các tình trạng xảy ra do phản ứng của hệ thống miễn dịch với các hợp chất vô hại này thực sự có thể tránh được. Vậy, cần phải thực hiện những phương pháp nào để ngăn ngừa các phản ứng dị ứng trên da?

Làm thế nào để ngăn ngừa các phản ứng dị ứng trên da

Đối với những người bị dị ứng với thứ gì đó, chẳng hạn như một số loại thuốc và mỹ phẩm, bạn có thể cần bắt đầu tìm hiểu cách kiểm soát tình trạng bệnh. Điều này có thể được thực hiện với sự giúp đỡ của bác sĩ.

Hãy nhớ rằng cách ngăn ngừa các phản ứng dị ứng trên da phụ thuộc vào loại dị ứng mà bạn mắc phải. Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để giảm nguy cơ phát triển các triệu chứng dị ứng da.

1. Nhận biết chất gây dị ứng

Các nỗ lực ngăn ngừa dị ứng sẽ không thể thực hiện được nếu bạn không nhận ra nguyên nhân gây ra phản ứng dị ứng trên da, cụ thể là các chất gây dị ứng.

Ví dụ, có một số người xuất hiện các triệu chứng dị ứng sau khi tiếp xúc với các kim loại như niken trên da của họ. Mặc dù chúng không xuất hiện ngay lập tức khi bạn mới sử dụng, nhưng kim loại là chất gây dị ứng gây ra các phản ứng dị ứng.

Nếu bạn không chắc mình có nhớ các dấu hiệu mà bạn gặp phải giống với các bệnh khác hay không, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Bác sĩ sẽ giúp bạn xác định các chất gây dị ứng thông qua một số xét nghiệm da dị ứng.

Bằng cách đó, bạn có thể xác định đâu là nguyên nhân gây ra vấn đề về da và tránh các tác nhân gây ra.

2. Tránh các chất gây dị ứng

Sau khi nhận biết thành công nguyên nhân xuất hiện dị ứng, cách tiếp theo để ngăn ngừa phản ứng dị ứng trên da là tránh các tác nhân gây ra.

Nghe có vẻ dễ dàng nhưng thực ra nó khá khó thực hiện. Lý do là, một số chất gây dị ứng có thể dễ dàng tránh được. Tuy nhiên, có không ít những điều mà bạn thường gặp trong cuộc sống hàng ngày.

Nếu bạn không thể tránh được chất gây dị ứng da, hãy cố gắng giảm tiếp xúc với chất gây dị ứng.

Điều này có thể thường xảy ra ở những người bị dị ứng nước vì về cơ bản con người cần nước để tồn tại. Các phản ứng phát sinh do dị ứng nước thực sự có thể tránh được bằng một số cách, chẳng hạn như tắm ít hơn người bình thường.

Nếu bạn vẫn còn phân vân, hãy hỏi bác sĩ và nhờ sự giúp đỡ của họ, cần phải làm gì để tránh các tác nhân gây dị ứng.

3. Không gãi vùng ngứa

Ngứa da là một triệu chứng của bệnh dị ứng da khá phổ biến. Nếu điều này xảy ra, hầu hết mọi người chắc chắn sẽ gãi vùng ngứa. Trên thực tế, gãi vùng ngứa do dị ứng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng da.

Thay vì gãi vùng da bị ngứa, hãy cố gắng điều trị cảm giác khó chịu bằng các biện pháp tự nhiên. Dưới đây là một số cách bạn có thể giảm ngứa do dị ứng mà không cần gãi.

• Đắp một miếng gạc mát lên vùng bị ngứa trong 5 - 10 phút.
• Tắm bằng bột yến mạch, đặc biệt là vùng da bị phồng rộp.
• Dưỡng ẩm bằng các chất phụ gia và các sản phẩm không có mùi thơm.
• Bôi thuốc mỡ giảm ngứa phù hợp với tình trạng da của bạn.

Ngoài việc giảm ngứa, bạn cũng nên tìm cách chống ngứa da do dị ứng. Làm thế nào để?

• Tắm lại bằng nước ấm khoảng 10 phút.
• Sử dụng kem dưỡng da và xà phòng có nhãn "không có mùi thơm" để giảm thiểu tiếp xúc với chất gây dị ứng.
• Sử dụng thuốc trước khi làm ẩm da.
• Mặc quần áo cotton rộng rãi.
• Quản lý căng thẳng vì căng thẳng có thể khiến tình trạng ngứa da trở nên tồi tệ hơn.

4. Luôn có sẵn thuốc điều trị dị ứng da

Uống thuốc là một trong những cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa và kiểm soát dị ứng cho da.

Bạn có thể thử các loại thuốc không kê đơn khi các triệu chứng xuất hiện. Các triệu chứng như ngứa và phát ban thường có thể thuyên giảm bằng cách sử dụng thuốc không kê đơn, chẳng hạn như:

• kem corticosteroid liều thấp, chẳng hạn như hydrocortisone,
• thuốc kháng histamine để ngăn chặn histamine gây ra phản ứng dị ứng, và
• kem dưỡng da giảm ngứa, chẳng hạn như calamine.

Vì vậy, việc luôn có sẵn thuốc điều trị dị ứng da là một vai trò quan trọng để cảnh giác khi các triệu chứng xuất hiện.

5. Giữ ẩm cho da

Ngoài việc cung cấp thuốc, hóa ra giữ ẩm cho da là điều quan trọng để ngăn ngừa các phản ứng dị ứng trên da. Kem dưỡng ẩm giúp bảo vệ lớp da ngoài cùng, cụ thể là lớp sừng hay còn gọi là hàng rào bảo vệ da.

Đối với những người bị dị ứng cũng như bệnh chàm, hàng rào bảo vệ da của họ có vấn đề. Điều này làm cho da của họ nhạy cảm hơn với các chất gây dị ứng.

Ngoài ra, tình trạng này còn khiến da khó giữ nước, khiến da khô và ngứa hơn. Kết quả là các triệu chứng dị ứng trên da ngày càng nặng hơn. Nếu không được điều trị kịp thời, có nguy cơ bị phản ứng dị ứng nghiêm trọng (sốc phản vệ).

Tuy nhiên, bạn không nên chỉ chọn kem dưỡng ẩm cho da nhạy cảm với các chất gây dị ứng. Dưới đây là một số điều cần chú ý khi sử dụng kem dưỡng ẩm.

• Bôi thuốc mỡ mà bác sĩ kê trước khi sử dụng kem dưỡng da.
• Thoa đều kem dưỡng ẩm lên da ba phút trước hoặc sau khi tắm.
• Chọn một loại kem dưỡng ẩm được dán nhãn "không có mùi thơm" và "không có thuốc nhuộm".
• Dùng một dụng cụ sạch để lấy kem dưỡng ẩm ra khỏi hộp đựng.
• Xoa kem dưỡng ẩm giữa hai bàn tay và thoa lên cơ thể từ trên xuống dưới.
• Không giảm lượng ngay cả khi kem dưỡng ẩm gây cảm giác dính trên da của bạn.
• Thoa kem dưỡng ẩm lên tay bất cứ khi nào bạn rửa tay hoặc tiếp xúc với nước.

Nếu bạn bối rối không biết bắt đầu từ đâu, hãy hỏi bác sĩ để có giải pháp thích hợp.

6. Sống một cuộc sống lành mạnh

Việc ngăn ngừa dị ứng cho da cần được cân bằng bằng cách duy trì một lối sống lành mạnh, từ ăn các thực phẩm bổ dưỡng đến ngủ đủ giấc. Một lối sống lành mạnh được cho là để giảm thiểu tác động của các triệu chứng dị ứng.

Ngoài ra, theo nghiên cứu từ Annals of Allergy, Hen suyễn & Miễn dịch học, quản lý căng thẳng cũng khá quan trọng trong việc kiểm soát dị ứng. Bạn càng căng thẳng, nó thực sự có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng và có thể làm tăng tần suất dị ứng.

Điều này được chứng minh bằng cách phân tích 179 nhân viên đại học đã điền vào bảng câu hỏi về căng thẳng và các triệu chứng trầm cảm của họ.

Bảng câu hỏi sau đó được liên kết với một nhật ký trực tuyến có chứa các phản ứng dị ứng trong cùng ngày. Sau đó, mức cortisol của những người tham gia cũng được thu thập trong 2 lần trong 14 ngày của nghiên cứu.

Kết quả, 39% người tham gia báo cáo gặp phải các triệu chứng dị ứng với mức độ căng thẳng cao hơn so với nhóm không có triệu chứng dị ứng. Trên thực tế, tâm trạng xấu và phản ứng dị ứng có mối liên hệ với nhau.

Do đó, có một lối sống lành mạnh và kiểm soát căng thẳng hóa ra lại quan trọng để ngăn ngừa các phản ứng dị ứng trên da trở nên tồi tệ hơn. Bạn có thể bắt đầu thực hiện một số hoạt động dưới đây để quản lý căng thẳng.

• Thiền.
• Tập thư giãn cơ thể, chẳng hạn như hít thở sâu.
• Tập thể dục thường xuyên.
• Hãy dành thời gian để nghỉ ngơi và tham gia vào những sở thích mà bạn yêu thích.

Trên thực tế, việc ngăn ngừa các phản ứng dị ứng trên da còn tùy thuộc vào tác nhân gây dị ứng ở mỗi người. Có thể tránh được các loại dị ứng như dị ứng ánh nắng mặt trời, dị ứng quần áo và dị ứng mỹ phẩm bằng cách giảm tiếp xúc với nguyên nhân gây bệnh.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để có giải pháp phù hợp.