Mục lục:
- Nguyên nhân nào chứng sợ cherophobia?
- Đặc điểm là gì chứng sợ cherophobia?
- Là chứng sợ cherophobia có thể vượt qua?
Nhiều người có thể cố gắng theo đuổi hạnh phúc trong cuộc sống của họ, nhưng họ đã chứng sợ cherophobia thay vào đó tránh cảm giác đó. Cherophobia là một thuật ngữ chỉ những người trải qua nỗi sợ hãi quá mức về hạnh phúc. Nếu cho phép, nỗi sợ hãi này dần dần có thể làm giảm chất lượng cuộc sống của chủ nhân.
Nguyên nhân nào chứng sợ cherophobia?
Cherophobia thực sự không thể chẩn đoán một cách chắc chắn cũng như các rối loạn tâm thần. Tuy nhiên, các chuyên gia nghi ngờ rằng tình trạng này là một dạng bí danh rối loạn lo âu rối loạn lo âu.
Lo lắng thực sự có lợi cho con người để tồn tại. Tuy nhiên, lo lắng quá mức cũng có thể dẫn đến sợ hãi quá mức. Kết quả là bạn cảm thấy sợ hãi một điều gì đó không thực sự là mối đe dọa.
Trong trường hợp chứng sợ cherophobia, nguồn gốc của nỗi sợ hãi đó là hạnh phúc. Những người từng trải chứng sợ cherophobia tin rằng bất cứ khi nào điều tốt xảy ra với họ, những điều xấu sẽ theo sau.
Cuối cùng, họ tránh các hoạt động khác nhau tạo ra cảm giác hạnh phúc, mặc dù những hoạt động này mang lại lợi ích cho họ. Bằng cách tránh xa hạnh phúc, họ hy vọng sẽ ngăn chặn được những điều tồi tệ xảy ra trong tương lai.
Những nạn nhân chấn thương, những người hướng nội và những người quá cầu toàn thường dễ bị chiếm hữu hơn chứng sợ cherophobia. Tuy nhiên, đây không phải là luôn luôn như vậy. Bạn có thể giảm nguy cơ bằng cách cân bằng các hoạt động hàng ngày.
Đặc điểm là gì chứng sợ cherophobia?
Cherophobia là một điều kiện chưa được hiểu đầy đủ. Đặc điểm của nó cũng rất đa dạng, bởi vì tất cả mọi người trải qua nó tự nhiên có một trải nghiệm khác nhau.
Mặc dù vậy, bạn có thể nhận ra những đặc điểm chung chứng sợ cherophobia thông qua các hành vi sau:
- Cảm thấy lo lắng khi tham gia các hoạt động xã hội như tiệc tùng, họp mặt xã hội, hòa nhạc và các sự kiện tương tự.
- Cứ cảm thấy vui vẻ thì nhất định sẽ có những chuyện không hay kéo theo.
- Từ chối tham gia các sự kiện mà người khác thấy thú vị.
- Từ chối tham gia các sự kiện có ảnh hưởng tích cực đến cuộc sống của bạn vì sợ rằng điều gì đó tồi tệ sẽ xảy ra.
- Nghĩ rằng thể hiện hạnh phúc trước mặt bạn bè hoặc gia đình là không tốt.
- Nghĩ rằng hạnh phúc thực sự khiến bạn trở thành một người tồi tệ hoặc tồi tệ.
- Nghĩ rằng theo đuổi hạnh phúc là lãng phí thời gian và năng lượng.
Là chứng sợ cherophobia có thể vượt qua?
Không phải tất cả những người thể hiện đặc điểm chứng sợ cherophobia là những người bị rối loạn lo âu. Bạn cũng có thể tránh các hoạt động xã hội không thường xuyên nếu chúng mang lại cho bạn sự bình yên và không cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn.
Báo cáo từ trang Tâm lý ngày nay, chứng sợ cherophobia cũng không thuộc về một rối loạn tâm thần xác định như trầm cảm. Vì vậy, việc xử lý chống lại chứng sợ cherophobia cần phải được điều chỉnh cho phù hợp với hoàn cảnh của tất cả những người trải nghiệm nó.
Nói chung, đây là một số điều bạn có thể làm nếu trải qua nỗi sợ hãi hạnh phúc quá mức:
- Thư giãn thông qua các kỹ thuật thở, viết nhật ký, thiền định và tập thể dục.
- Cố gắng tham gia các hoạt động xã hội đã tránh. Bằng cách đó, bạn sẽ thuyết phục bản thân rằng hạnh phúc sẽ không gây ra bất cứ điều gì xấu.
- Liệu pháp nhận thức hành vi với chuyên gia tâm lý.
- Liệu pháp thôi miên.
Cherophobia là một cơ chế xuất hiện trong não của bạn để tự bảo vệ. Cho dù bạn có nhận ra điều đó hay không, bạn có thể đang bảo vệ mình khỏi những tổn thương, sợ hãi, bi kịch hoặc xung đột trong quá khứ.
Nếu tình trạng này bắt đầu cản trở cuộc sống xã hội, tình yêu hoặc công việc, hãy thử tham khảo ý kiến của chuyên gia tâm lý. Chuyên gia tâm lý sẽ giúp bạn khám phá nguyên nhân và cách tốt nhất để giải quyết.
