Những thực phẩm cần tránh khi bị đau răng?

Nếu bạn thường xuyên đánh răng hai lần một ngày, súc miệng, chải lưỡi và sử dụng chỉ nha khoa (chỉ nha khoa), giữ nó lên. Nên duy trì thói quen giữ gìn vệ sinh răng miệng suốt đời. Nhưng sẽ tốt hơn nhiều nếu bạn bù đắp bằng cách tránh xa đồ uống và thực phẩm gây đau răng. Những đồ ăn thức uống cần tránh khi bị đau răng?

Nên tránh thực phẩm và đồ uống gây đau răng

Thường thì bạn không biết về thức ăn và đồ uống mà bạn đã tiêu thụ từ trước đến nay, đó là điều nên tránh khi bạn bị đau răng. Có nhiều thức ăn và đồ uống gây ra mảng bám làm hỏng răng bằng cách tấn công men răng.

Để phòng ngừa, hãy xem xét một số loại thực phẩm và đồ uống cũng gây đau răng, chẳng hạn như:

1. Kẹo chua

Không có gì ngạc nhiên khi kẹo đứng đầu bảng xếp hạng là thực phẩm nên tránh cũng như là nguyên nhân gây đau răng và sâu răng.

Nhưng hóa ra không phải chỉ có kẹo có đường mới có thể làm hỏng răng của bạn. Ngay cả kẹo chua cũng có thể gây hại nhiều hơn.

Hầu hết tất cả các loại kẹo chua đều có hàm lượng axit rất cao có thể ăn mòn men răng, lớp ngoài cùng của răng. Tệ hơn nữa, đánh răng sau khi ăn kẹo chua không thể ngăn ngừa tổn thương - nó chỉ làm cho tình trạng tồi tệ hơn.

Nếu men răng của bạn đã bị hỏng, việc đánh răng sẽ càng làm mòn nó nhiều hơn.

Ngoài ra, kẹo chua thường có kết cấu khá dai để lâu ngày bạn có thể dính vào răng mà không nhận ra. Phần cặn bám vào kẹo cao su chua này có thể khiến mảng bám bám lâu ngày ăn mòn răng nếu không được làm sạch đúng cách.

2. Soda

Đồ uống có ga chứa lượng đường rất cao, được biết đến là đồ ăn thức uống nên tránh cũng như là nguyên nhân gây sâu răng.

Ngoài ra, bản chất của soda có thể làm khô miệng của bạn. Tình trạng khô miệng là môi trường cho vi khuẩn xấu tiếp tục hoạt động để gây hại cho răng.

Soda như cola và các đồ uống có màu sẫm khác cũng có thể làm hỏng màu răng tự nhiên của bạn. Hiệu quả, răng của bạn trông sẽ đen và xỉn màu hơn.

Đánh răng sau khi uống soda thực sự có thể đẩy nhanh quá trình sâu răng. Tốt nhất là bạn nên súc miệng và uống nhiều nước để loại bỏ tàn dư của thức uống còn bám trên răng.

3. Đá viên

Nhiều người có sở thích nhai đá viên khi uống xong đồ uống lạnh. Tuy nhiên, thói quen này có hại cho sức khỏe răng miệng. Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ tuyên bố rằng nhai nước đá có thể làm hỏng men răng, khiến răng nhạy cảm hơn và dễ bị gãy hoặc nứt.

Không chỉ là thực phẩm nên tránh khi bị đau răng, việc buộc bạn phải nhai những viên đá cứng còn có thể khiến răng lung lay và dễ bị lung lay.

4. Trái cây sấy khô

Mặc dù tên là trái cây, nhưng trái cây khô vẫn khác với trái cây tươi. Nho khô, mơ, mận khô, sultanas và các loại trái cây khác có kết cấu rất ngọt và có xu hướng dính.

Vì vậy, trái cây sấy khô cũng có thể là thực phẩm nên tránh cũng như là nguyên nhân gây đau răng.

Không loại trừ trái cây có thể bị kẹt giữa các kẽ răng và trở thành thức ăn mềm cho vi khuẩn. Mảng bám răng tích tụ theo thời gian có thể làm sâu răng, thậm chí là sâu răng.

Đảm bảo súc miệng bằng nước hoặc uống nhiều nước sau khi ăn bất kỳ loại trái cây khô nào. Sau đó, đánh răng và làm sạch bằng chỉ nha khoa để đảm bảo rằng không còn trái cây nào còn sót lại trong kẽ răng.

5. Khoai tây chiên

Ai lại không thích làm món khoai tây chiên trở thành món ăn vặt yêu thích tại nơi làm việc hoặc ở nhà? Là một món ăn nhẹ chính của một số người, khoai tây chiên cũng là một trong những thực phẩm nên tránh khi bạn bị đau răng.

Điều này là do thành phần tinh bột sau này trở thành đường và có thể đọng lại trong răng và sau đó là thức ăn cho vi khuẩn trên mảng bám. Sau đó, sản xuất axit từ khoai tây chiên sẽ lắng xuống trong một thời gian.

6. Bánh quy

Đồ ăn vặt như bánh quy cũng có thể là một nguyên nhân và những thực phẩm cần tránh khi bạn bị đau răng. Nó chứa carbohydrate tinh chế có thể chuyển thành đường và trở thành thức ăn cho vi khuẩn trong miệng.

Ngay cả những chiếc bánh quy mà bạn nhai và trở nên nhão cũng có thể đọng lại giữa các kẽ răng.

7. Dưa chua

Dưa chua là một thực phẩm bổ sung thường được tìm kiếm khi bạn cần một thứ gì đó tươi ngon trong một bữa ăn nặng. Vị chua của dưa cải chua cũng có thể làm tăng cảm giác ngon miệng.

Tuy nhiên, một nghiên cứu vào năm 2004 trên hơn 2.000 sinh viên ở Anh đã chứng minh rằng dưa chua là nguyên nhân số một của thực phẩm gây đau răng so với các loại thực phẩm khác.

8. Bánh mì trắng

Bánh mì trắng hóa ra cũng nguy hiểm như kẹo. Điều này là do thành phần của bánh mì trắng rất giàu carbohydrate đơn giản được nước bọt chuyển hóa thành đường.

Khi mắc kẹt trong kẽ răng, phần bánh mì còn sót lại được nhai có thể mời vi khuẩn đến làm tổ và sinh sôi.

Lâu dần vi khuẩn sẽ gây sâu răng và tạo cảm giác đau buốt. Chú ý đến việc tiêu thụ bánh mì trắng vì nó nằm trong những thực phẩm phải tránh cũng như nguyên nhân khi bị đau răng.

9. Cà phê

Là thức uống được nhiều người ưa chuộng nhưng bạn cũng phải cẩn thận với thức uống cà phê. Nó không những có thể để lại vết ố vàng và khiến răng bị ố vàng. Hóa ra cà phê cũng có thể là thức uống gây đau răng. Vết bẩn cà phê dính vào răng được cho là có khả năng thu hút các mảnh thức ăn cũng như vi khuẩn.

10. Rượu

Lột tẩy triệt để những tác hại thực sự của rượu đối với cơ thể: Gây hại cho tim và thận làm cho miệng khô và mất nước. Trên thực tế, miệng cần nước bọt để tự làm sạch khỏi các mảnh vụn thức ăn và bảo vệ các mô mềm trong miệng khỏi bị kích ứng và nhiễm trùng.

Khô miệng là một nguồn bệnh vì nó có thể làm cho vi trùng phát triển mạnh. Tình trạng này cuối cùng sẽ trở thành gốc rễ của nhiều vấn đề về sâu răng và các bệnh nhiễm trùng miệng khác, từ bệnh nướu răng đến lưỡi.

Nếu bạn không thể ngừng ngay lập tức tiêu thụ thực phẩm và đồ uống nên tránh và nguyên nhân gây đau răng, hãy bắt đầu giảm khẩu phần ăn từng chút một.

Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bạn thường xuyên đánh răng súc miệng và uống nhiều nước để giữ cho răng miệng luôn sạch sẽ.