Mục lục:
Từ khi chúng ta còn nhỏ, khi chúng ta còn là những đứa trẻ sơ sinh, chúng ta đã được làm quen với nhiều thể loại hoặc thể loại âm nhạc. Có thể không nhiều như bây giờ, nhưng ít nhất từ nhỏ chúng tôi đã được làm quen với âm nhạc.
Bạn sẽ đồng ý rằng nghe nhạc có thể tạo ra sự khác biệt tâm trạng và nhiều hơn nữa tô màu cho ngày của bạn khi đang di chuyển, cho dù ở nhà, trường học, khuôn viên trường, văn phòng hay địa điểm đi ra ngoài, có lẽ. Đặc biệt là giờ đây, việc nghe nhạc hoặc xem các lễ hội âm nhạc trở nên dễ dàng hơn vì sự phát triển của công nghệ đã giúp chúng ta có thể nghe nhạc theo nhiều cách khác nhau tiện ích Chúng tôi ở bất cứ nơi đâu.
Các nhà khoa học từ Đại học Missouri phát hiện ra rằng đúng là âm nhạc có ảnh hưởng đến tâm trạng mọi người đang nghe nó.
“Kết quả nghiên cứu của bạn hỗ trợ những gì nhiều người đã và đang làm: nghe nhạc để cải thiện tâm trạng họ, ”nhà khoa học và tác giả chính Yuna Ferguson đã viết trong một thông cáo báo chí được trích dẫn từ HealthLine.com.
Dựa trên nghiên cứu của Ferguson, được xuất bản trong Tạp chí Tâm lý học Tích cực, mọi người có thể cải thiện thành công hơn tâm trạng và tăng mức độ hạnh phúc tổng thể của họ chỉ trong 2 tuần, bằng cách nghe nhạc.
Trong nghiên cứu của mình, những người tham gia nghiên cứu được yêu cầu nghe nhạc để cải thiện tâm trạng nhưng điều này chỉ hoạt động khi họ nghe nhạc với tiết tấu nhanh hơn Copeland và kém thành công hơn với ít âm nhạc êm dịu từ Stravinsky. Những người tham gia khác, những người được yêu cầu nghe nhạc mà không có ý định thay đổi tâm trạng, không báo cáo sự gia tăng hạnh phúc.
Ferguson nói: “Mọi người có thể tập trung hơn vào việc tận hưởng những trải nghiệm của họ trên hành trình đến với hạnh phúc, và không bị tập trung vào mục tiêu của mình.
15 thể loại âm nhạc có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn
Dựa trên những gì được xuất bản trên Mamiverse.com, các nhà nghiên cứu từ Đại học McGill ở Montreal, Hoa Kỳ, nói rằng nghe nhạc khiến tâm trạng chúng ta bị ảnh hưởng bởi vì âm nhạc làm cho cơ thể sản xuất dopamine. Tăng dopamine trong não phản ứng với âm nhạc chứng tỏ rằng con người đạt được khoái cảm sau khi nghe nhạc.
Có 15 thể loại hoặc loại nhạc bạn có thể nghe và tất cả chúng sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng Bạn. Phụ thuộc vào loại điều kiện hoặc tâm trạng bạn cảm thấy thế nào ngay bây giờ, nhưng khi bạn nghe tất cả các thể loại này hoặc chỉ một vài trong số chúng, tâm trạng Bạn sẽ phù hợp chính xác hơn theo cách bạn muốn. Thưởng thức!
- Blues
Nếu bạn đang cảm thấy hơi lo lắng hoặc lo lắng, bạn có thể muốn nghe nhạc blues. Nhịp điệu của âm nhạc có thể làm nhịp tim của bạn chậm lại một chút và giúp bạn bình tĩnh hơn.
- Rock & punk
Một bản nhạc này thực sự tràn đầy năng lượng và có thể đẩy cấp độ tâm trạng Bạn. Nếu bạn thưởng thức nhạc rock và punk, adrenaline và tăng cường năng lượng của bạn sẽ đi được một chặng đường dài. Hương vị khiến bạn muốn gật đầu và nhảy xung quanh!
- Reggae
Thể loại hay thể loại nhạc này phù hợp với những bạn có cảm xúc thường bùng nổ. Reggae là một thể loại âm nhạc có thể giúp bạn bình tĩnh lại. Một số người nói rằng thể loại reggae có nhịp điệu âm nhạc tốt cho tim người, đặc biệt là khi nghe nó khi nghỉ ngơi.
- Nhạc pop / rock chủ đạo
Nghe nhạc đó Xu hướng trên thị trường, chẳng hạn như trên TV, radio, internet, có thể là nhạc pop hoặc rock có thể giúp bạn khi bạn muốn tập thể dục sau giờ làm việc, nhưng bạn cảm thấy lười biếng. Nhịp độ nhẹ nhàng và nhịp điệu dễ tiêu hóa (bao gồm cả lời bài hát) giữ cho nhịp tim của bạn bình thường và nhịp thở đều đặn.
- Bản tình ca cổ điển
Nghe bài hát này là thích hợp khi bạn vui vẻ vừa có được một đối tác. Nhưng nếu bạn vừa chia tay? Tốt hơn là không nên nghe những bài hát lãng mạn. Nếu bạn xem Bridget Jones 'Diary và nhớ phần bài hát Tất cả bởi chính tôi, đừng làm như vậy!
- Nhảy
Thể loại bài hát nhảy sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt hơn một cách nhanh chóng. Tiết tấu nhanh và mức năng lượng cao sẽ khiến bạn lắc lư.
- Nhạc cổ điển
Thể loại nhạc này có thể cải thiện tâm trạng ai đó ngay lập tức bình tĩnh lại. Loại nhạc này cũng được cho là ảnh hưởng đến mức độ khả năng của não bộ, đó là lý do tại sao nhạc cổ điển thường được sử dụng trong trường học và cả trong bệnh viện. Thêm vào đó, các bài hát cổ điển có thể khiến bạn (và con bạn, tất nhiên) ngủ ngon hơn vào ban đêm.
- Rap & hip-hop
Loại nhạc này có thể thay đổi tâm trạng Tùy thuộc vào lời của bài hát, nhịp độ của nhạc và thông điệp tổng thể có trong chính bài hát, bạn có thể theo một cách nào đó. Rap thường mang thông điệp về sự tức giận, kiêu ngạo và bạo lực, nhưng một số người cho rằng rap khiến họ thư giãn. Có thể tránh 'gangsta rap' và chọn thứ gì đó làm cho lời bài hát hợp lý và dễ hiểu hơn, đồng thời hay hơn.
- Kim loại nặng
Lời bài hát và giai điệu tích cực có thể khiến bạn bị ảnh hưởng tiêu cực nhất định đến tâm trạng Bạn. Đối với rap và hip hop, mọi người đều khác nhau và một số người có thể cho rằng những người nghe nhạc heavy metal có lòng tự trọng cao hơn.
- Quốc gia
Âm nhạc Quốc gia liên quan đến trầm cảm và thậm chí tự tử. Nếu bạn đang chán nản hoặc xuống đừng nghe bài hát này!
- Tuổi mới
New Age được lấp đầy nhiều hơn với các nhạc cụ và nhiều loại âm thanh. Sử dụng thể loại nhạc này mang lại cho bạn sự bình tĩnh và thích hợp để thiền định và thư giãn.
- Broadway
Nghe các bài hát từ nhạc phim sân khấu và nhạc kịch có thể rất thúc đẩy. Âm nhạc này cung cấp nguồn cảm hứng và sự nhạy cảm về sự sáng tạo.
- Latino
Âm nhạc Latin là sự thúc đẩy năng lượng. Cho dù đó là một ngày khó khăn tại văn phòng hay bạn hoàn toàn kiệt sức, nhạc Latin có thể khiến bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn bằng cách giảm các triệu chứng mệt mỏi!
- Vũ trường
Cho dù thể loại nhạc này được phát chậm đến mức nào, nhạc disco từ năm này qua năm khác có thể giúp bạn cuốn đi và sẵn sàng bắt đầu một ngày mới tốt đẹp hơn. Đừng quên nhảy khi nghe nó!
- Thiền
Có thể những gì được bao gồm trong thể loại âm nhạc này là những bài hát mang sắc thái êm dịu, chẳng hạn như các bài hát acoustic hoặc dân ca. Bằng cách nghe bài hát dường như khiến bạn "thiền" này, bạn có thể giảm mức độ căng thẳng và lo lắng trong khi tăng cảm giác bình tĩnh và thư giãn.
