Mục lục:
- Nhức đầu, ảnh hưởng của việc uống cà phê thường xảy ra
- Không chỉ gây đau đầu, uống cà phê còn có thể là một phương thuốc
- Sau đó, làm thế nào để ngăn chặn ảnh hưởng của việc uống cà phê?
“Cà phê” là một thói quen phải làm hàng ngày đối với những người yêu thích cà phê. Thói quen này được coi là cải thiện tâm trạng lên đến một ngày. Tuy nhiên, nhiều người phàn nàn rằng tác dụng của việc uống cà phê có thể làm khởi phát cơn đau đầu nhưng cũng có thể điều trị chứng đau đầu. Vì vậy, cái nào là chính xác, làm cho đau đầu hoặc điều trị đau đầu? Nào, hãy tìm ra câu trả lời trong bài đánh giá sau đây.
Nhức đầu, ảnh hưởng của việc uống cà phê thường xảy ra
Cà phê thường có liên quan đến đau đầu vì hàm lượng caffeine trong đó. Điều này là do bạn bị phụ thuộc vào caffeine một cách vô thức khi bạn uống cà phê thường xuyên. Hiệu quả của việc uống cà phê như vậy phát sinh khi cơ thể đã điều chỉnh với hàm lượng caffein trong cà phê.
Khi bạn đột ngột ngừng uống cà phê, chẳng hạn một ngày bạn uống một tách cà phê và sau đó không uống cà phê nữa, cơ thể bạn sẽ có những thay đổi đột ngột. Điều này có thể làm xuất hiện các triệu chứng đau đầu.
Nhức đầu lan tỏa là một đặc điểm đặc trưng của việc cai caffein đột ngột. Tình trạng này là do caffeine làm thu hẹp các mạch máu xung quanh não. Lúc này, khi không có caffein, các mạch máu sẽ to ra. Cuối cùng, cơn đau đầu xuất hiện.
Ngoài ra, theo báo cáo của WebMD, caffeine cũng có thể gây ra đau đầu dội ngược, tức là những cơn đau đầu tái phát do sử dụng quá nhiều một chất, ví dụ như sử dụng caffeine.
Không chỉ gây đau đầu, uống cà phê còn có thể là một phương thuốc
Trích dẫn từ Live Science, Dr. Todd D. Rozen, một giám đốc tại Trung tâm Đau đầu Geisinger cho biết, "caffeine có thể là tác nhân kích thích và chữa trị chứng đau đầu".
Đúng vậy, chứng đau đầu do ngừng sử dụng caffeine đột ngột có thể được chữa khỏi bằng caffeine. Khi bị đau đầu, cơ thể sẽ tiết ra chất adenosine làm giãn nở các mạch máu, gây ra các cơn đau. Các mạch mở rộng sẽ thu hẹp lại khi có caffein.
Dr. Kathleen Digre, giám đốc Bộ phận Đau đầu và Nhãn khoa Thần kinh tại Đại học Utah lập luận rằng caffeine kết hợp với các loại thuốc giảm đau, chẳng hạn như acetaminophen, aspirin, ibuprofen, indomethacin và ergotamine có thể cải thiện hiệu quả của thuốc trong điều trị đau đầu. Tuy nhiên, cần nhấn mạnh rằng không phải loại thuốc nào cũng có thể kết hợp với caffeine.
Việc kết hợp thuốc giảm đau với caffeine để điều trị đau đầu có thể không phù hợp với tất cả mọi người vì không phải ai cũng phản ứng với những loại thuốc giống như những người khác.
Các tác dụng phụ có thể gây ra trào ngược axit hoặc các vấn đề tiêu hóa và làm trầm trọng thêm tình trạng đau đầu do lượng caffeine lớn hơn liều lượng thích hợp.
Sau đó, làm thế nào để ngăn chặn ảnh hưởng của việc uống cà phê?
Đau đầu có thể là hậu quả của việc uống cà phê mà bạn thường gặp hiện nay. Do đó, bạn nên chú ý đến lượng caffeine mỗi ngày từ cà phê bạn tiêu thụ. Nếu bạn dự định cắt giảm lượng caffeine, tốt nhất là bạn nên uống từ từ. Bắt đầu giảm dần caffeine theo thời gian, không đột ngột sẽ gây ra cơn đau đầu.
Một tác động khác của việc uống cà phê có thể xảy ra là rối loạn giấc ngủ, tất nhiên sẽ ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe tổng thể của bạn, bao gồm cả nó có thể gây ra đau đầu. Vì vậy, tốt nhất bạn nên tránh uống cà phê ngay trước khi đi ngủ. Bắt đầu thay đổi chế độ ngủ tốt và ăn các loại thực phẩm có thể làm giảm các triệu chứng đau đầu và uống nhiều nước.
Sau đó, hãy chú ý đến lượng thức ăn của bạn và giảm bớt căng thẳng mà bạn có, chẳng hạn như thiền định. Nếu cơn đau đầu diễn ra liên tục, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm ra nguyên nhân gây ra cơn đau đầu mà bạn cảm thấy và có cách điều trị phù hợp.
