Mục lục:
Bạn đã thực hiện nhiều phương pháp khác nhau, từ truyền thống đến cực đoan nhưng vẫn chưa giảm được cân? Có lẽ đã đến lúc bạn nên thử kỹ thuật châm kim hay còn gọi là châm cứu để giảm cân. Ông nói, trên thực tế, châm cứu thường xuyên có thể đốt cháy một kg chất béo mỗi tuần. Có thật không? Đọc để tìm hiểu.
Sơ lược về châm cứu
Châm cứu là một kỹ thuật y học cổ truyền của Trung Quốc được cho là có tác dụng tăng cường sức khỏe tự nhiên. Liệu pháp này được thực hiện bằng cách đưa một cây kim đặc biệt vào da để kích thích các điểm nhất định trên cơ thể. Mục đích là khôi phục sự cân bằng của dòng năng lượng Khí (Chi) trong cơ thể.
Chí là khái niệm cơ bản của văn hóa Trung Quốc, có triết lý là sinh lực hay năng lượng quan trọng trong cơ thể con người. Có nhiều triệu chứng có thể được điều trị bằng kỹ thuật này, bao gồm cả những triệu chứng để giảm cân.
Lợi ích của châm cứu để giảm cân
Theo triết lý của khoa học sức khỏe truyền thống Trung Quốc, thừa cân là một dạng của dòng chảy năng lượng không cân bằng của cơ thể đến và đi từ trung tâm của não được gọi là vùng dưới đồi. Nếu dòng năng lượng từ-và-đến vùng dưới đồi bị rối loạn, nó sẽ ảnh hưởng đến nội tiết tố của cơ thể. Đây là nguyên nhân gây béo phì ở một người, theo châm cứu
Nguyên tắc chính của châm cứu để giảm cân về cơ bản là hỗ trợ tất cả những nỗ lực của một người đối với chế độ ăn kiêng, từ kiểm soát cơn đói, tăng cường trao đổi chất của cơ thể, cải thiện chức năng tiêu hóa, điều chỉnh hormone liên quan đến béo phì và các chức năng khác để hiệu quả sẽ cao hơn cân bằng. Ví dụ, ở những người đã thay đổi chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục nhưng cân nặng của họ không thay đổi.
Phần cơ thể nơi kim sẽ được đâm vào tùy thuộc vào khu vực cần thiết. Trong liệu trình châm cứu giảm cân, có 4 huyệt sẽ được dùng kim đâm vào, đó là huyệt Tai, huyệt Thần môn, huyệt Dạ dày và huyệt Nội quan. Một số kim nhỏ vô trùng sẽ được châm vào những điểm này và sau đó được làm ấm để kích thích cơ thể tiết ra các chất hóa học thần kinh và hormone. Khi bị đâm, người bệnh sẽ có cảm giác hơi đau và nhức. Nhưng bình tĩnh lại, cảm giác này là bình thường. Ngoài ra, việc xuất hiện cảm giác đau đớn cũng là một tín hiệu từ cơ thể cho thấy kim đâm vào đúng điểm.
Bỏ ra, đừng chỉ dựa vào châm cứu để giảm cân
Về cơ bản, châm cứu có mục đích là "nỗ lực thêm" nhằm kích thích các chức năng của cơ thể phản ứng nhiều hơn với những nỗ lực chính của bạn - cụ thể là chế độ ăn uống và tập thể dục. Nếu chức năng này của cơ thể đã được thực hiện trở lại bình thường và cân bằng thông qua châm cứu, thì hormone hoạt động sẽ tối ưu hơn để giúp bạn giảm cân.
Hãy nhớ rằng, nhìn chung bạn sẽ giảm cân nếu lượng calo nạp vào ít hơn lượng calo cơ thể thải ra cho các hoạt động. Như đã giải thích ở trên, châm cứu chỉ là một cách giúp kiểm soát cơn đói trong cơ thể từ đó có thể kiểm soát sự thèm ăn của một người để ngăn ngừa tăng cân quá mức.
Trên thực tế, đây là một trong những sai lầm phổ biến nhất của mọi người trong quá trình giảm cân. Nếu chỉ dựa vào châm cứu để giảm cân mà chế độ ăn uống lộn xộn, lười vận động thì bạn sẽ không thể giảm cân, thậm chí chỉ dựa vào châm cứu để giảm cân. Về bản chất, cho đến nay không có cách nào khác đầy hứa hẹn ngoài việc cải thiện chế độ ăn uống và tập thể dục để giúp giảm cân.
