Họp trực tuyến rất mệt, đây là lời giải thích

Khoảng cách vật lý và cách ly tại nhà khiến hầu hết các cộng đồng bị "khóa" với tiện ích họ. Các mục tiêu cũng khác nhau, cho dù đó là kết nối với những người khác để tổ chức các cuộc họp Trực tuyến thông qua ứng dụng. Trên thực tế, một số người thừa nhận điều này khiến họ mệt mỏi. Lý do là gì Gặp gỡ qua mạng cảm thấy mệt mỏi?

Lý do Gặp gỡ qua mạng mệt mỏi (phóng to mệt mỏi)

Hiện tượng phóng to mệt mỏi hoặc mệt mỏi đến sau khi làm Gặp gỡ qua mạng đang ngày càng phổ biến giữa đại dịch COVID-19. Các cuộc trò chuyện video diễn ra thường xuyên hơn bình thường vì chúng nhằm mục đích giữ cho bạn kết nối và làm việc ở nhà.

Cuối cùng, hầu hết mọi người dành nhiều thời gian hơn để nhìn chằm chằm vào điện thoại di động và màn hình máy tính xách tay của họ. Thực tế, thói quen này khiến một số người nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi, đặc biệt là những người tổ chức các cuộc họp. Trực tuyến. Những gì làm cho Gặp gỡ qua mạng cảm thấy rất mệt mỏi?

Báo cáo từ Mindful, mức độ tập trung và chú ý của một người khi làm Gặp gỡ qua mạng hóa ra là khác nhau. Hầu hết mọi người sẽ tập trung nhiều hơn vào các dấu hiệu hình ảnh thu thập được từ ngôn ngữ cơ thể.

Trong khi đó, không ít người trong số họ đã Gặp gỡ qua mạng trong khi kiểm tra email hoặc làm công việc khác. Bạn nên tập trung vào việc nói cẩn thận và lắng nghe người khác bằng cách làm những việc khác nhau cùng một lúc.

Bản cập nhật COVID-19 Bùng phát Quốc gia: IndonesiaData

1,024,298

Đã xác nhận

831,330

Phục hồi

28,855

Bản đồ DeathDistribution

Phản hồi im lặng từ những người tham gia Gặp gỡ qua mạng những người khác cũng là lý do tại sao điều này là mệt mỏi. Ví dụ: khi bạn hỏi những người khác đang sử dụng nền tảng và họ không trả lời, bạn lo lắng không biết kết nối internet có hoạt động hay không.

Theo nghiên cứu từ Tạp chí Nghiên cứu Máy tính - Con người Quốc tế, kết nối internet chậm khi kết nối với người khác có thể gây ra sự bất tiện.

Trên thực tế, việc trả lời ai đó chậm trễ 1-2 giây có thể khiến người đó cảm nhận bạn là người thiếu tập trung hoặc không thân thiện.

Kết quả là, những cảm giác này là nguyên nhân khiến Gặp gỡ qua mạng cảm thấy mệt mỏi. Ngoài việc phải quan tâm đến kết nối internet, tác động của đa nhiệm nó cũng làm trầm trọng thêm những cảm giác đó khi nhìn ai khác.

Sự mệt mỏi cũng nảy sinh khi giao lưu với bạn bè?

Lý do tại sao Gặp gỡ qua mạng cảm thấy mệt mỏi một phần lớn là do cảm giác phải tập trung vào người kia trên màn hình vì yêu cầu của công việc. Vì vậy, những gì về cuộc gọi video giữa bạn bè hoặc các thành viên khác trong gia đình mà không phải là quá trang trọng?

Theo Gianpiero Petriglieri, liên kết giáo sư tại INSEAD nói với BBC, hiện tượng phóng to mệt mỏi cũng có thể được tìm thấy khi tương tác với bạn bè hoặc bên ngoài bối cảnh công việc.

Chỉ là cảm giác mệt mỏi có thể ít hơn khi bạn làm Gặp gỡ qua mạng khi đang làm việc.

Cuộc gọi video ở với bạn bè và các thành viên khác trong gia đình được cho là rất vui, nhưng có một số người cảm thấy việc tham gia là điều "bắt buộc". Kết quả là, điều này "nên" khiến mọi người cảm thấy như họ đang dành nhiều thời gian hơn là nghỉ ngơi.

Về bản chất, Gặp gỡ qua mạng mệt mỏi có thể xuất hiện ngay cả khi bạn đang giao lưu với bạn bè. Tuy nhiên, việc được là chính mình trong khi tham gia trò chuyện sẽ không ảnh hưởng nhiều đến bạn.

Mẹo để thoát khỏi mệt mỏi do kết quả Gặp gỡ qua mạng

Thích hay không Gặp gỡ qua mạng là nghĩa vụ kết nối với đồng nghiệp và hoàn thành công việc. Tuy nhiên, bạn không phải lo lắng vì Gặp gỡ qua mạng Sự mệt mỏi có thể được khắc phục bằng một số cách, chẳng hạn như:

1. Dành một chút thời gian trước khi bắt đầu Gặp gỡ qua mạng

Một trong những điều bạn có thể làm để Gặp gỡ qua mạng không quá mệt mỏi là dành thời gian trước khi bắt đầu. Tức là bạn có thể hít thở sâu và cảm nhận được chính mình trên ghế.

Sau đó, cố gắng sắp xếp lại nội dung trong tâm trí của bạn cho đến khi bạn có thể hoàn toàn tập trung. Nếu bạn đang cảm thấy lo lắng hoặc bận rộn một mình, thậm chí thực hiện các kỹ thuật thở giảm căng thẳng cũng có thể giúp xua tan mệt mỏi.

2. Dành thời gian để chào những người tham gia Gặp gỡ qua mạng

Đã kiểm soát được bản thân trước khi bắt đầu Gặp gỡ qua mạng, Bạn bắt đầu cuộc trò chuyện bằng cách hỏi từng đồng nghiệp như thế nào. Gặp gỡ qua mạng nó có thể cảm thấy mệt mỏi nếu nó không "khởi động", giống như trò chuyện nhẹ nhàng về cuộc sống hàng ngày.

Bằng cách đó, bầu không khí trong các cuộc trò chuyện liên quan đến công việc có thể bớt cứng nhắc hơn và có thể tạo ấn tượng thân thiện hơn.

3. Cố gắng kìm chế để không làm điều đó đa nhiệm

Đối với một số người, có thể cảm thấy như họ đang làm các nhiệm vụ khác cùng lúc Gặp gỡ qua mạng có thể hoàn thành công việc nhanh hơn. Thực tế không phải lúc nào cũng vậy. Đa nhiệm, đặc biệt là ở giữa Gặp gỡ qua mạng, nó còn mệt hơn.

Lý do là,đa nhiệm chốc lát Gặp gỡ qua mạng nó có thể khiến mắt và não quá tập trung vào màn hình. Chúng tôi khuyên bạn nên thỉnh thoảng chuyển sự chú ý và năng lượng của mình sang làm việc khác bằng cách nhìn vào các vật thể khác ngoài màn hình máy tính xách tay.

Mặc dù bạn có thể không nhìn thấy khuôn mặt của những người tham gia gặp gỡ và ngược lại, để đầu óc không tiếp xúc với màn hình cũng rất tốt cho sức khỏe.

4. Nghỉ giải lao sau mỗi vài chục phút

Gặp gỡ qua mạng tình trạng kiệt sức thường kéo dài hơn một giờ và không có sự chậm trễ nhỏ nhất. Điều này tất nhiên sẽ khiến đôi mắt nhìn chằm chằm vào màn hình và tâm trí cố gắng tập trung vào lời nói của người khác nhanh chóng trở nên mệt mỏi.

Nếu có thể, hãy cố gắng đề xuất nghỉ giải lao vài phút giữa các cuộc họp đã lên lịch Trực tuyến là chất rắn. Bạn và những người tham gia khác có thể sử dụng thời gian giải lao này để uống nước, đi vệ sinh hoặc đơn giản là vươn vai vì bạn đã ngồi quá lâu.

Đối với những người quen làm việc trong văn phòng, Gặp gỡ qua mạng là một phần của bình thường mới khi đại dịch COVID-19 này diễn ra.

Kết quả là, thời gian để thích nghi với thói quen mới này có xu hướng mệt mỏi, bao gồm cả việc Gặp gỡ qua mạng. Vì vậy, tầm quan trọng của việc thực hiện các hoạt động hàng ngày khác nhau trong giờ làm việc và ngoài giờ làm việc.