Nam giới cao tuổi có nên bổ sung testosterone?

Người ta thường biết rằng, khi bạn càng lớn tuổi, chức năng của cơ thể sẽ giảm sút, trong đó có ham muốn tình dục nam giới. Testosterone là hormone điều chỉnh sự lên xuống của ham muốn tình dục nam giới. Đó là lý do tại sao, những người đàn ông có hứng thú tình dục ngày càng giảm thường chọn cách bổ sung testosterone để khôi phục lại cuộc yêu nồng nàn của họ.

Trên thực tế, có nên bổ sung testosterone cho nam giới cao tuổi không?

Mức độ testosterone nam giới trưởng thành ở nam giới

Testosterone là một trong những hormone sinh dục chính ở nam giới, chịu trách nhiệm điều chỉnh sự phát triển của nam giới như sự phát triển của vai rộng hơn, ngực rộng, lông mặt và các cơ dày hơn. Nồng độ testosterone sẽ thay đổi theo tuổi tác. Nói chung, nồng độ testosterone bắt đầu đạt đỉnh trong thời kỳ thanh thiếu niên và bước vào tuổi trưởng thành sớm.

Khi bạn già đi, nồng độ testosterone trong cơ thể bạn cũng sẽ giảm dần. Báo cáo từ trang Healthline, mức testosterone trung bình sẽ giảm khoảng 8% sau mỗi 10 năm hoặc 16% sau mỗi 20 năm.

Tình trạng này sau đó dẫn đến giảm ham muốn tình dục nam giới, kèm theo mất sức mạnh cơ bắp, tăng mỡ bụng, mất xương và giảm chức năng nhận thức.

Đàn ông lớn tuổi có cần bổ sung testosterone không?

Để tránh suy giảm chức năng tình dục và các vấn đề sức khỏe khác nhau, không ít người đàn ông trưởng thành chọn cách bổ sung testosterone. Không phải không có lý do, ngoài mục đích tăng ham muốn tình dục, thực phẩm bổ sung này còn được cho là có thể giúp điều trị chứng suy sinh dục, một tình trạng khi cơ thể không thể sản xuất đủ hormone testosterone.

Bắt đầu từ đó, vào năm 2010, các nhà nghiên cứu tại Viện Lão hóa Quốc gia đã tiến hành một cuộc thử nghiệm testosterone để xem liệu chất bổ sung testosterone có thể cải thiện các vấn đề sức khỏe liên quan đến mức testosterone thấp ở tuổi già hay không.

Kết quả cho thấy rằng có những lợi ích thu được khi bổ sung testosterone, nhưng mặt khác, điều này cũng có thể gây ra những rủi ro cho sức khỏe. Nói một cách dễ hiểu, chức năng tình dục của đàn ông trưởng thành sẽ tăng lên mức bình thường, nhưng nó không hỗ trợ khả năng thể chất của đàn ông theo chiều hướng tốt hơn.

Những phát hiện này cũng được hỗ trợ bởi các nhà khoa học từ Trung tâm Y tế Utrecht, họ đã bổ sung testosterone cho 237 người đàn ông từ 60 đến 80 tuổi có mức testosterone thấp. Theo nghiên cứu, khối lượng cơ thể nam giới tăng đi kèm với giảm khối lượng chất béo, nhưng không có khả năng cải thiện sức mạnh cơ bắp của nam giới.

Ngoài ra, những người đàn ông bổ sung testosterone thực sự có mức cholesterol HDL thấp hơn, mặc dù loại cholesterol này được xếp vào loại tốt và cần thiết cho cơ thể. Nếu không được kiểm soát trong một thời gian dài, đàn ông cao tuổi có khả năng mắc hội chứng chuyển hóa, là “tập hợp” của nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau như tiểu đường, huyết áp cao, cholesterol cao.

Không chỉ vậy, thực phẩm bổ sung testosterone ít có vai trò cải thiện chức năng nhận thức, tăng mật độ khoáng xương và chất lượng cuộc sống tổng thể. Trên thực tế, như đã đề cập trước đó, lượng testosterone giảm không chỉ ảnh hưởng đến chức năng tình dục mà còn ảnh hưởng đến nhiều chức năng khác của cơ thể.

Vì vậy, uống bổ sung này sẽ có thể khắc phục được vấn đề hoàn toàn, nhưng thực tế không phải vậy. Đó là lý do tại sao, việc bổ sung để tăng lượng testosterone cho nam giới cao tuổi không thực sự được khuyến khích.

Cách tự nhiên để tăng mức testosterone

Bổ sung testosterone không phải là giải pháp duy nhất để tăng mức testosterone ở nam giới lớn tuổi. Do đó, có những cách khác được coi là tự nhiên hơn và tất nhiên bạn có thể dễ dàng thử, chẳng hạn như:

Cung cấp nhu cầu kẽm cho cơ thể. Nghiên cứu cho thấy khoáng chất kẽm đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh mức độ testosterone trong cơ thể nam giới.
Đáp ứng nhu cầu kali của cơ thể. Kali được cho là hỗ trợ testosterone trong cơ thể.
Thói quen tập thể dục. Mục đích là để tăng lượng testosterone một cách tự nhiên.
Ngủ đủ.
Quản lý tốt căng thẳng.

Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để tìm ra cách tốt nhất nếu bạn muốn tăng mức độ hormone testosterone.