Tim

Ít nhất 10-15% các cặp vợ chồng đang muốn có con gặp phải các vấn đề vô sinh, hiếm muộn. Nhiều thứ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, một trong số đó là thức ăn được tiêu thụ. Như trong các kết quả gần đây đã đưa ra tuyên bố rằng tiêu thụ carbohydrate và sữa ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng ở nam giới, do đó nó có thể dẫn đến vô sinh.

Tiêu thụ quá nhiều carbohydrate làm giảm số lượng tinh trùng

Nghiên cứu này được thảo luận tại một cuộc họp thường kỳ được tổ chức bởi Hiệp hội Y học Sinh sản Hoa Kỳ ở San Diego. Các nhà nghiên cứu đã tham gia vào khoảng 200 nam giới khỏe mạnh trong độ tuổi từ 18 đến 22 tuổi hoạt động thể chất cao và có giá trị chỉ số khối cơ thể (BMI) trung bình là 25,3 kg / m2. Sau đó, được biết rằng nhóm tiêu thụ gần một nửa tổng lượng carbohydrate hàng ngày. Từ những nghiên cứu này, người ta biết rằng những người ăn nhiều carbohydrate có số lượng tinh trùng thấp hơn những người ăn ít carbohydrate.

Ngoài ra, nghiên cứu này cũng tìm ra mối liên hệ giữa chỉ số đường huyết và số lượng tinh trùng. Chỉ số đường huyết là thước đo tốc độ chuyển hóa carbohydrate thành đường huyết trong cơ thể. Kết quả cho thấy những người ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết cao có số lượng tinh trùng thấp hơn, chỉ số đường huyết của thực phẩm tiêu thụ càng thấp thì nhóm đó càng sản xuất nhiều tinh trùng. Nhóm những người ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết cao nhất có số lượng tinh trùng là 32 triệu con / ml, trong khi nhóm có chỉ số đường huyết thấp nhất có khả năng sản xuất tinh trùng là 59 triệu con / ml. Tuy nhiên, nghiên cứu này không tìm thấy mối quan hệ giữa việc tiêu thụ carbohydrate với hình dạng và chuyển động của tinh trùng.

Tại sao carbohydrate có thể ảnh hưởng đến tinh trùng?

Mối quan hệ giữa carbohydrate và tinh trùng là không rõ ràng. Tuy nhiên, câu trả lời hợp lý nhất và có khả năng xảy ra nhất là việc tiêu thụ thực phẩm có chứa nhiều carbohydrate và chỉ số đường huyết lớn có thể khiến một người bị thừa cân hoặc thậm chí béo phì. Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí Sinh sản Con người nói rằng những người đàn ông có giá trị BMI vượt quá mức bình thường có xu hướng có số lượng tinh trùng thấp và chất lượng tinh dịch kém. Điều này có thể xảy ra bởi vì tích trữ quá nhiều chất béo trong cơ thể có thể chuyển đổi hormone nam giới testosterone thành hormone estrogen, một loại hormone có ở phụ nữ.

Một giả thuyết khác cũng cho rằng việc tăng hormone leptin trong cơ thể có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Hormone leptin là một loại hormone có chức năng ngăn chặn sự thèm ăn và sẽ xuất hiện khi dạ dày của một người được lấp đầy. Tuy nhiên, do bạn ăn quá nhiều, hormone leptin không còn hoạt động bình thường và theo đúng chức năng của nó, từ đó ảnh hưởng đến tinh trùng ở nam giới.

Tiêu thụ sữa ảnh hưởng đến sự di chuyển và chất lượng của tinh trùng

Không chỉ nghiên cứu về nguồn carbohydrate trong chế độ ăn uống, mà thói quen tiêu thụ sữa của nhóm đàn ông này cũng được xem xét. Người trả lời được yêu cầu điền vào bảng câu hỏi liên quan đến thực phẩm họ ăn hàng ngày. Trước đây, người ta xác định rằng có tới 28 gam pho mát, một thìa kem, một thìa kem lớn hoặc một ly sữa kem đầy đủ được thể hiện như một khẩu phần các sản phẩm sữa. Trong nghiên cứu, các chuyên gia đã xem xét hình dạng và tốc độ di chuyển của tinh trùng từ một nhóm người thường tiêu thụ sữa hoặc các sản phẩm từ sữa. Từ kết quả nghiên cứu, được biết rằng nhóm tiêu thụ các sản phẩm từ sữa ít nhất 3 khẩu phần trong một ngày có chất lượng tinh trùng giảm 25% so với nhóm tiêu thụ các sản phẩm sữa ít hơn.

Các nhà nghiên cứu kết luận rằng hormone estrogen thường có trong sữa và các sản phẩm khác có thể ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản nam giới, bao gồm cả chất lượng của tinh trùng. Nội tiết tố estrogen là một loại hormone được tìm thấy trong cơ thể phụ nữ và có chức năng điều chỉnh hệ thống sinh sản nữ.

Thuốc trừ sâu trong sữa cũng có tác dụng

Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cũng cho rằng các loại thuốc trừ sâu có thể có trong sữa ảnh hưởng đến chuyển động và hình dạng của tinh trùng được tạo ra. Thuốc trừ sâu có thể có trong sữa vì những con bò sản xuất sữa được cho ăn thực vật hoặc thức ăn bị nhiễm thuốc trừ sâu, do đó làm cho sữa bò bị ô nhiễm. Điều này được chứng minh bằng kết quả của một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu từ Trường Y tế Công cộng Harvard cho thấy những người ăn thực phẩm bị nhiễm thuốc trừ sâu trong thực phẩm của họ sản xuất ít hơn 50% tinh trùng so với những người không ăn thực phẩm bị nhiễm thuốc trừ sâu.

Điều này không có nghĩa là bạn không nên ăn carbohydrate và sữa

Thông tin trên không có nghĩa là bạn nên cắt giảm hoặc không ăn carbohydrate hoặc các sản phẩm từ sữa. Tất cả những gì bạn cần chú ý là loại carbohydrate và sữa tiêu thụ. Tốt hơn là giảm tiêu thụ các loại carbohydrate đơn giản, cụ thể là ở dạng đường và nhiều loại thực phẩm ngọt khác, và tăng lượng carbohydrate phức tạp như khoai tây, bánh mì nguyên cám và ngũ cốc. Ngoài ra, hãy chú ý đến mức chỉ số đường huyết của thực phẩm bạn ăn.

Trong khi đó, nếu bạn đã quen với việc uống sữa hàng ngày, bạn không nên thử dùng sữa đậu nành hoặc các loại sữa làm từ thực vật khác có thể an toàn hơn để tiêu thụ.

ĐỌC CŨNG

Béo phì làm giảm khả năng sinh sản của phụ nữ
Các bất thường về dương vật nhỏ (Micropenis) có làm giảm khả năng sinh sản không?
Thuốc có thể làm giảm khả năng sinh sản