4 Vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nếu không giữ gìn vệ sinh răng miệng

Sức khỏe răng miệng giống như một cửa sổ cho sức khỏe tổng thể của cơ thể. Bất cứ thứ gì bắt đầu từ miệng đều có thể xâm nhập vào cơ thể, kể cả vi khuẩn. Vi khuẩn tích tụ do vệ sinh răng miệng kém có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình trạng sức khỏe.

Để rõ ràng hơn, hãy xem xét những tác động khi chúng ta lười vệ sinh vùng khoang miệng là gì trong phần lý giải sau đây.

Hậu quả khi lười vệ sinh khoang miệng

Tất cả những gì đi vào miệng tất nhiên sẽ ảnh hưởng đến các cơ quan trong cơ thể. Thức ăn và đồ uống được xử lý đầu tiên ở miệng và sau đó di chuyển đến thực quản và hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, vi khuẩn có thể sống trong khu vực của khoang miệng và giữa các răng.

Dựa theo Phòng khám Mayo, vi khuẩn trong miệng nói chung là vô hại. Tuy nhiên, trong một số trường hợp nhất định, nó có thể ảnh hưởng đến các cơ quan hô hấp, tim và gây ra các tình trạng nghiêm trọng. Điều này có thể xảy ra khi chúng ta lười duy trì răng và miệng khỏe mạnh.

Kéo theo đó là những vấn đề sức khỏe do vệ sinh răng miệng kém.

1. Viêm nội tâm mạc

Viêm nội tâm mạc là tình trạng nhiễm trùng van tim hoặc nội tâm mạc. Tình trạng này là do sự lây lan của vi khuẩn hoặc vi trùng có nguồn gốc từ các bộ phận của cơ thể (bên ngoài tim) vào máu và bám vào các bức tường bên trong của cơ quan tim.

Nếu tình trạng này không được điều trị ngay lập tức, vi khuẩn có thể làm hỏng hoạt động của tim, trong trường hợp xấu nhất có thể gây mất mạng. Tất nhiên, điều này có thể được ngăn ngừa sớm bằng cách chú ý đến việc vệ sinh khoang miệng và răng miệng sạch sẽ.

2. Rối loạn tim mạch

Ngoài ra, vệ sinh răng miệng kém có thể làm tăng nguy cơ tim mạch. Bệnh tim mạch là một vấn đề sức khỏe liên quan đến mạch máu và tim.

Vi khuẩn xâm nhập có thể gây viêm và nhiễm trùng ở một số khu vực. Trong một số trường hợp, vi khuẩn từ miệng có thể gây tắc động mạch hoặc các vấn đề về tim, bao gồm viêm nội tâm mạc và đột quỵ.

3. Một sự kiện bất ngờ trong quá trình giao hàng

Trong thời kỳ mang thai, mẹ cần giữ gìn vệ sinh răng miệng để tăng cường sức khỏe cho bản thân và thai nhi trong bụng mẹ. Một trong những vấn đề răng miệng mà các bà bầu thường gặp phải đó là viêm lợi hay còn gọi là viêm lợi. Viêm nướu là do sự thay đổi của hormone thai kỳ và sự tích tụ của mảng bám trên răng.

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ cho biết, viêm lợi sẽ ảnh hưởng đến việc sinh con của bạn, từ trẻ sinh non đến trẻ nhẹ cân. Vì vậy, bà bầu cần chăm sóc vùng khoang miệng khi mang thai.

4. Viêm phổi và các vấn đề về phổi

Viêm phổi là tình trạng viêm phổi do nhiễm vi khuẩn. Phổi bị nhiễm trùng có thể gây ra các triệu chứng sốt, ho có đờm và khó thở.

Điều này xảy ra do vi khuẩn trong miệng tích tụ và xâm nhập vào hệ hô hấp có thể ảnh hưởng đến chức năng của các cơ quan này.

Ngoài viêm phổi, sức khỏe răng miệng kém có thể dẫn đến bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) và viêm phế quản cấp tính. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng sức khỏe răng miệng kém chỉ là một yếu tố nguy cơ hỗ trợ một số bệnh phát triển.

Mẹo để duy trì răng và khoang miệng khỏe mạnh

Cơ thể có cơ chế ngăn ngừa sự phát triển và nhiễm trùng của vi khuẩn, chẳng hạn như nước bọt, có tác dụng rửa sạch khoang miệng khỏi vi khuẩn, hoặc khả năng miễn dịch của cơ thể có tác dụng diệt trừ vi trùng. Mặc dù vậy, sức khỏe răng miệng vẫn cần được duy trì một cách tối ưu hơn.

Dưới đây là những lời khuyên để duy trì vệ sinh răng miệng.

1. Đừng bỏ qua thói quen đánh răng

Đánh răng đã trở thành một quy tắc bắt buộc để duy trì vệ sinh răng miệng và ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám. Luôn đánh răng vào buổi sáng và buổi tối bằng cách áp dụng đúng phương pháp đánh răng.

Đừng quên sử dụng kem đánh răng có chứa fluor khi đánh răng. Hàm lượng này giúp bảo vệ men răng và ngăn ngừa sâu răng.

Không cần quá vất vả khi đánh răng, bạn chỉ cần chải trong hai phút trên toàn bộ bề mặt răng. Khi chải răng cửa, chải theo chiều dọc từ nướu đến răng (từ trên xuống hoặc từ dưới lên trên).

2. Súc miệng bằng

Súc miệng bằng nước súc miệng phá vỡ không gian phát triển của vi khuẩn từ đó ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh khác có thể phát triển. Có thể nói, sức khỏe răng miệng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của cơ thể. Sức khỏe răng miệng tốt có khả năng tối ưu hóa khả năng miễn dịch của cơ thể trước các nguy cơ bệnh tật. Đặc biệt là trong một trận đại dịch như lần này.

Duy trì sức khỏe răng miệng bằng bàn chải đánh răng là không đủ, vì nó chỉ bao phủ khoảng 25 phần trăm diện tích khoang miệng. Do đó, khoang miệng cần được bảo vệ tối ưu, cụ thể là sử dụng nước súc miệng sát khuẩn (nước súc miệng sát trùng).

Nghiên cứu từ Tạp chí Y tế Công cộng Iran cho biết, nước súc miệng có hiệu quả làm giảm số lượng vi khuẩn và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn trong miệng. Không nằm ngoài những nghiên cứu này, nước súc miệng sát trùng (nước súc miệng sát trùng) có thể giúp giảm mảng bám, cao răng, giữ cho nướu răng khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa sâu răng và làm cho hơi thở của bạn thơm mát hơn.

Để bạn có thể cảm nhận được những lợi ích hiệu quả, hãy chọn loại nước súc miệng sát khuẩn với bốn thành phần tự nhiên tinh dầu. Bạn có thể dùng nước súc miệng sát trùng bằng cách súc miệng hai lần một ngày sau khi đánh răng.

Bạn cũng có thể nhắc nhở gia đình mình tầm quan trọng của việc duy trì sức khỏe răng miệng bằng việc sử dụng thường xuyên nước súc miệng sát trùng.

3. Làm sạch răng của bạn với

Đừng quên, làm sạch kẽ răng của bạn bằng cách sử dụng chỉ nha khoa. Bước này giúp ngăn ngừa tình trạng viêm nướu và hôi miệng.

Bạn chỉ cần sử dụng 30-45 cm chỉ nha khoa. Sau đó, luồn chỉ nha khoa vào kẽ răng và di chuyển theo chiều dọc từ 8 - 10 lần trên mỗi răng. Bằng cách đó, cặn thức ăn sót lại giữa các kẽ răng có thể được loại bỏ.

4. Giảm lượng đường cao

Chúng ta đều biết rằng các vấn đề về răng miệng và răng miệng rất dễ gây ra bởi thực phẩm chứa nhiều đường. Vì vậy, hãy chú ý đến việc lựa chọn thực phẩm. Tốt hơn là tiêu thụ các loại thực phẩm lành mạnh với dinh dưỡng cân bằng để cơ thể được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.

Cố gắng giảm các loại thực phẩm hoặc đồ uống có nhiều đường để ngăn ngừa nguy cơ sâu răng. Làm điều này để cố gắng duy trì vệ sinh răng miệng và răng miệng.

5. Đừng quên rửa tay bằng xà phòng

Rửa tay cũng là một cách cơ bản để giữ cho răng miệng sạch sẽ. Rửa tay có thể loại bỏ mọi vi khuẩn có thể xâm nhập vào miệng trong khi ăn hoặc ăn vặt.

Luôn nhớ rửa tay trong 20 giây bằng xà phòng và vòi nước. Rửa tay trước khi ăn, trước khi chạm vào thức ăn, sau khi đi vệ sinh hoặc sau khi đi từ bên ngoài về.

Trong thời đại thích nghi với thói quen mới (IMR), việc duy trì sức khỏe răng miệng ngày càng trở nên quan trọng. Không chỉ hạn chế đến nha khoa mà còn vì miệng là con đường để vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể và có thể gây nguy cơ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Do đó, chúng ta hãy chú ý đến việc vệ sinh răng miệng sạch sẽ giữa đại dịch này.