Nghiên cứu: quan hệ tình dục thường xuyên có thể ngăn ngừa lão suy ở người già

Quan hệ tình dục không chỉ hữu ích để duy trì sự nồng ấm của chuyện tình cảm. Nếu được thực hiện thường xuyên và liên tục, quan hệ tình dục còn được cho là có thể ngăn ngừa lão suy một khi về già. Điều này đã được tìm thấy trong một nghiên cứu được xuất bản trên Tạp chí Lão khoa trong năm 2017.

Hoạt động tình dục với bạn tình có tác động tích cực đến cơ thể, như được tìm thấy trong một số nghiên cứu trước đây. Điều này là do trong quá trình quan hệ tình dục, cơ thể bạn trải qua một loạt các quá trình có tác động tốt đến sức khỏe tim mạch, tuần hoàn máu, hệ thống miễn dịch và tất nhiên là não bộ.

Các nhà nghiên cứu nói về quan hệ tình dục thường xuyên và giảm nguy cơ sa sút trí tuệ

Một số nhà nghiên cứu từ Đại học Coventry và Đại học Oxford, Anh đã truyền tải tin vui này. Trước đây, họ đã phân tích những lợi ích của hoạt động tình dục và tìm ra mối liên hệ với chức năng nhận thức ở người cao tuổi.

Chức năng nhận thức là một loạt các quá trình tinh thần liên quan đến khả năng suy nghĩ, học hỏi và ghi nhớ. Chức năng này cũng cho phép bạn tập trung sự chú ý, giải quyết vấn đề, đưa ra quyết định, v.v.

Nghiên cứu này được thực hiện trên 73 người cao tuổi từ 50-83 tuổi, những người không có tiền sử lão suy, các vấn đề về trí nhớ hoặc chấn thương não. Họ được yêu cầu điền vào bảng câu hỏi về lối sống và sức khỏe cũng như các bài kiểm tra về chức năng nhận thức. Chức năng nhận thức được đo lường bằng cách tham chiếu đến điểm số Bài kiểm tra nhận thức của Adenbrooke III (ACE-III).

ACE-III là một bài kiểm tra ngắn kiểm tra năm chức năng nhận thức, đó là khả năng tập trung chú ý, trí nhớ, ngôn ngữ, từ vựng và hiểu các hình dạng.

Nhìn chung, những người trả lời có hoạt động tình dục có điểm ACE-III cao hơn những người không hoạt động. Điểm số cao hơn cho thấy khả năng quan hệ tình dục thường xuyên như một cách để ngăn ngừa lão suy.

Trong nghiên cứu này, có hai chức năng nhận thức đã tăng lên đáng kể, đó là khả năng suy nghĩ trôi chảy (trôi chảy) cũng như không gian trực quan. Cả hai đều là những yếu tố quan trọng trong chức năng nhận thức của người cao tuổi và cần được duy trì để người cao tuổi tránh được tình trạng lão suy.

Người cao tuổi có thể suy nghĩ thông thạo sẽ có thể hiểu thông tin dễ dàng hơn. Họ biết phải làm gì với nhiều thứ xung quanh mình và có thể thực hiện các hoạt động hàng ngày một cách độc lập.

Trong khi đó, chức năng không gian trực quan cho phép người cao tuổi nhận biết, tưởng tượng và tính toán khoảng cách đến các vật thể xung quanh họ. Với khả năng này, người cao tuổi sẽ không dễ bị lạc, nhầm lẫn dù đang ở khu vực quen thuộc.

Theo nghiên cứu này, khả năng suy nghĩ trôi chảy và nhìn không gian tăng lên khi tần suất quan hệ tình dục ngày càng tăng. Cả hai đều tăng lên khi những người trả lời không hoạt động thường xuyên bắt đầu quan hệ tình dục thường xuyên mỗi tháng một lần, sau đó một lần một tuần.

Làm thế nào để quan hệ tình dục thường xuyên có thể ngăn ngừa lão suy?

Có nhiều giả thuyết giải thích tại sao quan hệ tình dục có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của người cao tuổi. Có điều, quan hệ tình dục làm tăng sản xuất một chất hóa học trong não gọi là dopamine.

Khi được sản xuất với số lượng lớn, dopamine có thể gây ra cảm giác hạnh phúc khiến bạn muốn làm việc gì đó liên tục. Trong trường hợp này, niềm vui có được khi quan hệ tình dục khiến bạn muốn làm lại.

Tuy nhiên, chức năng của dopamine không dừng lại ở đó. Hợp chất này cũng tăng cường động lực, trí nhớ và khả năng tập trung chú ý. Tác dụng của dopamine sau khi quan hệ tình dục thông thường có thể cải thiện dần dần chức năng nhận thức, vì vậy nó có khả năng ngăn ngừa lão suy ở người cao tuổi.

Phát hiện này vẫn còn tương đối mới. Mẫu nghiên cứu được sử dụng cũng tương đối nhỏ nên cần được nghiên cứu thêm. Tuy nhiên, đây là một bằng chứng cho thấy quan hệ tình dục không chỉ có lợi cho tuổi thọ của mối quan hệ mà còn cho sức khỏe lâu dài.

Mẹo nâng cao chất lượng quan hệ tình dục cho người cao tuổi

Quan hệ tình dục ở người cao tuổi không giống như khi bạn ở độ tuổi 20. Bạn có thể mất nhiều thời gian để đạt được cực khoái, không thể cương cứng nhanh chóng, dễ lãnh cảm hoặc gặp các vấn đề khác.

Tuy nhiên, tuổi già không phải là trở ngại ngăn cản sự lão suy nhờ quan hệ tình dục thường ngày. Mặc dù nó đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn, nhưng có một số mẹo bạn có thể thử để tăng sự thỏa mãn trong tình dục, chẳng hạn như:

Trò chuyện với đối tác của bạn để chia sẻ mong muốn hoặc mối quan tâm của bạn với nhau.
Tham khảo ý kiến bác sĩ về các vấn đề sức khỏe cản trở quan hệ tình dục.
Cố gắng một tư thế quan hệ tình dục thoải mái tùy theo tình trạng của bạn và đối tác của bạn.
Hãy thử những điều mới mẻ và đừng chỉ say mê với tình dục thâm nhập.
Thích ứng với một thói quen mới, chẳng hạn như quan hệ tình dục vào buổi sáng khi bạn cảm thấy sảng khoái và tràn đầy sinh lực.
Tham khảo ý kiến của nhà trị liệu tình dục.

Ai có thể nghĩ rằng, một hoạt động đơn giản như quan hệ tình dục lại mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Quan hệ tình dục thường xuyên thậm chí có thể cải thiện chức năng nhận thức và giúp ngăn ngừa lão suy.

Tình trạng cơ thể giảm sút quả thực là một trở ngại cho những người cao tuổi thích hoạt động thân mật này. Tuy nhiên, với một vài điều chỉnh, quan hệ tình dục ở người cao tuổi vẫn có thể cảm thấy thoải mái và hồi hộp.