Muốn có thai? trước tiên hãy biết chu vi bắp tay của bạn & bull; chào bạn khỏe mạnh

Bạn có dự định mang thai trong thời gian sắp tới? Phụ nữ muốn mang thai phải chú ý một số điều như tình trạng dinh dưỡng và tình trạng sức khỏe. Tình trạng dinh dưỡng bình thường rất quan trọng đối với phụ nữ muốn mang thai, vì nó làm giảm khả năng xảy ra các biến chứng trong thai kỳ. Ngay cả tình trạng dinh dưỡng của người phụ nữ trước khi mang thai cũng có thể quyết định tình trạng dinh dưỡng của đứa trẻ cho đến khi trưởng thành.

Tuy nhiên, tình trạng dinh dưỡng không chỉ được đo bằng cân nặng và đo chiều cao, nó còn có thể được biết từ chu vi của cánh tay trên của một người, hoặc cái thường được gọi là thước đo LiLA.

Biết được kích thước của chu vi bắp tay là điều quan trọng đối với những bạn đang muốn mang thai

Đo lường LiLA là một phương pháp đo lường để thực hiện để xác định tình trạng dinh dưỡng và liệu một người có đang bị thiếu hụt năng lượng mãn tính (KEK) hay không. Không giống như trọng lượng cơ thể, có thể thay đổi nhanh chóng, kích thước LiLA của một người mất một thời gian dài để thay đổi. Do đó, LiLA được sử dụng để đo tình trạng dinh dưỡng trong quá khứ.

LiLA thực sự thường được thực hiện trên phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ và phụ nữ mang thai. Điều này là do LiLA được coi là một phương pháp đo lường hiệu quả và hiệu quả để xác định nguy cơ thiếu hụt năng lượng mãn tính thường xảy ra ở phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ mang thai.

Tại sao đo lường LiLA lại quan trọng đối với phụ nữ muốn mang thai?

Như đã đề cập trước đây, LiLA là một thước đo để xác định nguy cơ mắc KEK ở phụ nữ và phụ nữ mang thai. Thiếu hụt năng lượng mãn tính (KEK) là một vấn đề dinh dưỡng do thiếu ăn trong một thời gian dài, có thể xảy ra trong nhiều năm. Giới hạn giá trị bình thường do Bộ Y tế Cộng hòa Indonesia đặt ra cho phép đo LiLA là 2,35 cm. Nếu một phụ nữ hoặc phụ nữ mang thai có chỉ số LiLA dưới 23,5 cm được coi là tình trạng dinh dưỡng của cô ấy bị thiếu hụt và có KEK.

Trong khi đó, nếu phụ nữ mang thai gặp phải KEK, nó sẽ không tốt cho cô ấy và thai nhi. Phụ nữ mang thai KEK có nguy cơ gặp các biến chứng thai kỳ khác nhau như sẩy thai, thai nhi phát triển không tối ưu, khó sinh, dị tật bẩm sinh, trẻ sinh ra với trọng lượng cơ thể thấp, và thậm chí trẻ sơ sinh tử vong khi sinh.

Phụ nữ cần hút mỡ ở cánh tay nếu muốn mang thai

Phép đo LiLA mô tả mô cơ và lớp mỡ dưới da hoặc lớp mỡ dưới da trên cánh tay trên của người phụ nữ. Mỡ dưới da là chất béo có chức năng dự trữ năng lượng cho cơ thể. Khi năng lượng thu được từ đường đã hết nhưng cơ thể vẫn cần năng lượng để thực hiện các chức năng của cơ thể, lớp mỡ dưới da sẽ chuyển hóa thành đường và sau đó trở thành nguyên liệu cơ bản để tạo năng lượng.

Khi một phụ nữ có chu vi bắp tay nhỏ, điều này cho thấy cô ấy không có lượng mỡ dự trữ tốt. Mặc dù anh ấy thực sự cần nguồn dự trữ chất béo này khi mang thai. Năng lượng cần thiết khi phụ nữ mang thai tăng hơn so với nhu cầu trước khi mang thai. Sự hiện diện của chất béo dự trữ trong LiLA giúp bà bầu không bị thiếu năng lượng.

Sau đó, làm thế nào để bạn đo lường LiLA?

Trước khi lên kế hoạch mang thai, trước tiên bạn nên biết chu vi bắp tay của mình là bao nhiêu. Bạn có thể tự mình tìm và đo chu vi bắp tay của mình bằng cách sử dụng thước dây - mặc dù tốt hơn là sử dụng thước dây LiLA đặc biệt. Để đo lường nó, hãy yêu cầu đối tác của bạn hoặc người khác giúp bạn và làm như sau:

1. Quyết định đo cánh tay nào. Nếu bạn sử dụng tay phải làm tay thuận trong các hoạt động hàng ngày, thì phép đo LiLA được thực hiện trên cánh tay trái của bạn. Ngược lại.
2. Sau đó, uốn cong cánh tay của bạn để tạo thành khuỷu tay. Đo chiều dài của bắp tay, từ xương bả vai đến khuỷu tay. Sau đó đánh dấu điểm giữa của chiều dài của bắp tay.
3. Vòng băng đo tại điểm chính giữa đã chỉ định, nhưng không quá chặt hoặc lỏng lẻo xung quanh nó.
4. Sau đó, đọc các số được in trên máy đo và bạn sẽ biết kích thước của LiLA của mình.

x