Da khỏe mạnh và trẻ trung mà không cần phẫu thuật? Dưới đây là 10 thủ thuật bí mật!

Ai mà không muốn có một làn da khỏe mạnh mà vẫn mịn màng và săn chắc như da em bé? Tất nhiên là ai cũng muốn rồi. Tuy nhiên, không phải chỉ có tuổi mới có thể lão hóa, làn da cũng trải qua quá trình lão hóa tự nhiên. Nếu không nhận ra, da sẽ trải qua những thay đổi, trở nên mỏng hơn và khô hơn. Các nếp nhăn trên mặt cũng sẽ hiện rõ hơn.

Thực ra có hai thứ ảnh hưởng đến quá trình lão hóa trên da. Đầu tiên là do di truyền. Trong khi thứ hai là các yếu tố bên ngoài hoặc bên ngoài như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, thói quen hút thuốc, chế độ ăn uống và ngủ kém, căng thẳng và các yếu tố lối sống khác.

Không cần quá lo lắng, mặc dù quá trình lão hóa này là tự nhiên và không thể dừng lại, các chuyên gia sức khỏe về da (bác sĩ da liễu) cung cấp một số mẹo mà bạn có thể áp dụng để làm chậm quá trình lão hóa da. Làn da khỏe mạnh và trẻ trung không phải là điều không thể xảy ra nữa, ngay cả khi bạn không phẫu thuật thẩm mỹ hoặc điều trị đắt tiền tại phòng khám.

Mẹo để duy trì làn da khỏe mạnh và trẻ trung

1. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mỗi ngày

Dù bạn tham gia các hoạt động ở đâu, hãy đảm bảo rằng bạn luôn mặc kem chống nắng hoặc kem chống nắng có Yếu tố bảo vệ nắng (SPF) tối thiểu SPF 15. Sử dụng đặc biệt trên mặt và tay vì chúng dễ bị ánh nắng chiếu vào nhất.

2. Ngừng hút thuốc

Không cần phải nói, thuốc lá có hại cho da. Hút thuốc lá đẩy nhanh quá trình lão hóa da, da nhanh nhăn nheo, xỉn màu. Điều này là do các thành phần độc hại từ thuốc lá hoạt động như các gốc tự do sẽ làm hỏng các tế bào da của bạn.

Do đó, để có làn da khỏe mạnh và tươi trẻ, bạn nên ngừng hút thuốc.

3. Tránh các biểu cảm khuôn mặt lặp đi lặp lại

Khi bạn thực hiện các biểu hiện trên khuôn mặt như cau mày, nheo mắt hoặc cau mày, các cơ dưới da sẽ co lại. Nếu bạn thực hiện động tác co cơ này nhiều lần và liên tục trong nhiều năm, nó sẽ tạo thành những đường nhăn vĩnh viễn trên khuôn mặt bạn.

Bạn có thể sử dụng kính râm để tránh bị lác mắt trước ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, hãy cười nhiều hơn là cau mày hoặc cau mày. Một nụ cười chân thành có hiệu quả để ngụy trang làn da lão hóa.

4. Áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng ăn nhiều rau và trái cây có thể ngăn ngừa tổn thương da có thể gây ra quá trình lão hóa sớm. Da cần rất nhiều dinh dưỡng tốt để duy trì hình dạng và chức năng của nó. Vitamin B (biotin), vitamin C và vitamin E là một số loại vitamin rất tốt cho da.

Bạn có thể lấy nó từ các loại thực phẩm như cà chua (biotin và vitamin C), cà rốt (biotin và vitamin A), rau xanh và hạnh nhân rất giàu vitamin E.

5. Hạn chế uống rượu và nhiều nước

Điều quan trọng là tiêu thụ nhiều nước để giữ cho làn da của bạn ẩm và mềm mại. Trong khi cồn thực sự khiến da khô và thô ráp, khiến khuôn mặt trông già hơn.

6. Tập thể dục thường xuyên

Ít nhất 30 phút mỗi ngày, tập thể dục vừa phải để cải thiện lưu thông máu và tăng cường hệ miễn dịch. Điều này có thể làm cho da khỏe mạnh, sáng bóng tự nhiên và trẻ trung.

7. Làm sạch da mặt nhẹ nhàng

Không rửa mặt quá thường xuyên, đặc biệt là với các loại hạttẩy tế bào chết vì nó có thể làm cho da bị kích ứng và khô. Da bị kích ứng có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Chỉ cần sử dụng xà phòng rửa mặt thông thường mỗi ngày. Nếu bạn thực sự muốn làm cọ rửa,giới hạn một lần một tuần.

Đồng thời, lau khô mặt và da nhẹ nhàng sau khi rửa mặt. Dùng khăn có khả năng thấm nước tốt và không chà xát da mặt quá mạnh. Chỉ cần vỗ nhẹ cho da khô.

8. Rửa mặt hai lần một ngày

Dù bạn thuộc loại da nào, da dầu hay da mụn, bạn cũng không nên rửa mặt quá thường xuyên trong một ngày. Chỉ cần rửa mặt hai lần một ngày. Rửa mặt quá thường xuyên thực sự có thể làm hỏng sự cân bằng của vi khuẩn tốt trên bề mặt da và loại bỏ dầu tự nhiên (bã nhờn) có ích để bảo vệ da.

9. Sử dụng kem dưỡng ẩm cho da mỗi ngày

Kem dưỡng ẩm giữ cân bằng độ ẩm cho da để da không bị chảy xệ hoặc nhăn nheo. Tốt nhất, hãy thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm hoặc rửa mặt.

10. Ngừng sử dụng các sản phẩm gây kích ứng da

Nếu bạn cảm thấy bỏng hoặc rát sau khi sử dụng một số sản phẩm dành cho da, hãy ngừng sử dụng chúng. Đây là một dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang bị kích ứng, từ đó có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

Tuy nhiên, nếu bạn đang được điều trị bằng các sản phẩm từ bác sĩ da liễu, điều này vẫn không sao. Chỉ cần đảm bảo việc sử dụng nó theo khuyến cáo và luôn dưới sự giám sát của bác sĩ.