Mục lục:
- Những thay đổi phải nhận ra khi bạn yêu ở tuổi già
- Vì vậy, quan hệ tình dục vẫn thú vị ở người cao tuổi
- 1. Không cần phải vội vàng
- 2. Quan hệ tình dục vào buổi sáng
- 3. Giao tiếp
- 4. Bôi trơn
- 5. Thử nhiều tư thế quan hệ tình dục
- 6. Tiếp tục hỏi lời khuyên của bác sĩ
Về già, đời sống tình dục của người cao tuổi có thể có một số thay đổi. Khác biệt không có nghĩa là không thể thưởng thức. Một số lời khuyên sau đây có thể thích hợp để tận hưởng tình dục ở tuổi già.
Những thay đổi phải nhận ra khi bạn yêu ở tuổi già
Khi bạn già đi, vóc dáng của bạn sẽ thay đổi. Sức mạnh và nồng độ hormone sinh dục cũng không được sản xuất nhiều như trước.
Một nghiên cứu từ Tạp chí Tâm thần học Ấn Độ cũng nói rằng hoạt động tình dục giảm khi một người từ 60 tuổi trở lên.
Ví dụ, hormone testosterone ở nam và estrogen ở nữ giảm sẽ ảnh hưởng đến chức năng tình dục của họ. Một số thay đổi cần lưu ý bao gồm:
- Bạn cần nhiều kích thích hơn để đạt được và duy trì sự cương cứng cho đến khi đạt cực khoái
- Cực khoái ngắn hơn
- Xuất tinh ít mạnh mẽ và tinh dịch ít
- Phải mất một thời gian dài để trở lại trạng thái cương cứng, sau khi xuất tinh.
Vì vậy, quan hệ tình dục vẫn thú vị ở người cao tuổi
Thoát khỏi lo lắng, lo lắng, thiếu tự tin. Dù bạn thuộc nhóm người cao tuổi thì chuyện chăn gối vẫn có thể được hưởng. Dưới đây là một số bí quyết quan hệ tình dục ở người già.
1. Không cần phải vội vàng
Lần cuối cùng bạn khen đối tác của mình là khi nào? Để làm cho cuộc ân ái của bạn trở nên thú vị hơn, bạn có thể đưa ra những lời khen ngợi hoặc những lời lãng mạn cho đối tác của mình như một lời giới thiệu về tình dục.
Đừng ngại làm quen với đối tác của bạn một lần nữa. Tiếp xúc cơ thể trong khi đọc báo vào buổi sáng hoặc có thể mời đối tác của bạn đi tắm nước ấm cùng nhau có thể rất quan trọng đối với đời sống tình dục của bạn. Tạo bầu không khí thoải mái để xây dựng cảm xúc lãng mạn.
2. Quan hệ tình dục vào buổi sáng
Có lẽ bạn đã từng làm tình vào ban đêm. Tuy nhiên, đối với người cao tuổi, tốt nhất nên quan hệ vào buổi sáng.
Khi bạn thức dậy, cơ thể của bạn sẽ cảm thấy bồn chồn và tràn đầy năng lượng hơn vào ban đêm. Bây giờ, hãy thay đổi thói quen quan hệ tình dục của bạn và cảm nhận niềm đam mê.
3. Giao tiếp
Chìa khóa chính để quan hệ tình dục tốt cho người cao tuổi là giao tiếp và cởi mở với nhau với bạn đời của họ. Nói với đối tác của bạn tư thế nào thoải mái hơn cho bạn.
Nếu bạn gặp khó khăn trong quan hệ tình dục, hãy nói chuyện với nhau. Bằng cách đó, bạn có thể cùng nhau tìm ra giải pháp.
4. Bôi trơn
Sự suy giảm nội tiết tố estrogen của phụ nữ ở độ tuổi cao làm cho âm đạo bị khô. Đó là lý do tại sao, một số phụ nữ không muốn làm tình, vì cảm giác không còn thú vị như trước đây.
Tuy nhiên, bôi trơn có thể giúp bạn trở lại tận hưởng tình dục ở độ tuổi lớn hơn. Chọn chất bôi trơn gốc nước và quần áo vào âm đạo để việc thâm nhập dễ dàng hơn.
5. Thử nhiều tư thế quan hệ tình dục
Có thể có các vấn đề sức khỏe đòi hỏi sự thoải mái của một số tư thế quan hệ tình dục. Ví dụ, có cơn đau do viêm khớp.
Hãy thử các tư thế quan hệ tình dục khác nhau để không gây quá tải cho chứng viêm khớp đau đớn.
6. Tiếp tục hỏi lời khuyên của bác sĩ
Không thể phủ nhận, không ít người cao tuổi gặp vấn đề về sức khỏe nhưng lại muốn duy trì quan hệ tình dục một cách chủ động. Ví dụ, có các rối loạn tim mạch, tiểu đường, trầm cảm, lo âu, hoặc huyết áp cao.
Vì vậy, để tình dục vẫn nồng nàn ở tuổi già, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ. Thông thường, bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên dựa trên tình trạng sức khỏe của bạn.
Ngoài ra, để tình dục ở người cao tuổi luôn nồng nàn, hãy tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, không uống rượu bia, không hút thuốc lá.
x
