Mục lục:
- Chợp mắt giữa học tập và làm việc có thể cải thiện trí nhớ của bạn
Theo Benedict Carey, tác giả cuốn sách How We Learn: The Amazinging Truth About When, Where, and Why It Xảy ra, trên thực tế, bộ não con người thực sự có thể hấp thụ thông tin tốt hơn nhiều khi quá trình tiêu hóa thông tin được tách ra ở những khoảng thời gian nhất định.
Đó là lý do tại sao, bạn nên dành một chút thời gian để nghỉ ngơi để cơ thể và tâm trí bình tĩnh lại, thay vì liên tục căng thẳng đầu óc trong quá trình học tập hay làm việc.
Phương pháp này không khó, bạn có thể thay đổi vị trí học hoặc chơi trò chơi cùng với nó - miễn là bạn không tiếp tục. Bởi vì, lúc này các mạng lưới thần kinh trong não bộ sẽ liên kết với nhau và từ đó hình thành nên những ký ức mới mạnh mẽ hơn.
Bạn sẽ làm gì khi cảm thấy buồn chán vào thời gian học tập hoặc làm việc căng thẳng đầu óc? Một số người có thể thích tiếp tục công việc của họ cho đến khi hoàn thành và trì hoãn việc nghỉ giải lao. Mặc dù nó có vẻ tầm thường, nhưng nghỉ ngơi đầy đủ thực sự có thể giúp tăng cường khả năng của não bộ và cải thiện trí nhớ. Có đúng không?
Chợp mắt giữa học tập và làm việc có thể cải thiện trí nhớ của bạn
Học tập, đọc sách hoặc làm việc có thể dễ dàng khiến bạn mệt mỏi. Vì vậy, để tránh căng thẳng, hãy cố gắng dành một chút thời gian để cơ thể và tâm trí bình tĩnh trước khi bắt đầu lại các hoạt động.
Khi bạn cho cơ thể nghỉ ngơi, chẳng hạn bằng cách ngủ một giấc ngắn, bạn có thể gián tiếp ngăn chặn sự suy giảm trí nhớ. Trên thực tế, nghỉ ngơi ngắn giữa các công việc có thể kích hoạt sự hình thành các ký ức mới trong não.
Theo Benedict Carey, tác giả cuốn sách How We Learn: The Amazinging Truth About When, Where, and Why It Xảy ra, trên thực tế, bộ não con người thực sự có thể hấp thụ thông tin tốt hơn nhiều khi quá trình tiêu hóa thông tin được tách ra ở những khoảng thời gian nhất định.
Đó là lý do tại sao, bạn nên dành một chút thời gian để nghỉ ngơi để cơ thể và tâm trí bình tĩnh lại, thay vì liên tục căng thẳng đầu óc trong quá trình học tập hay làm việc.
Phương pháp này không khó, bạn có thể thay đổi vị trí học hoặc chơi trò chơi cùng với nó - miễn là bạn không tiếp tục. Bởi vì, lúc này các mạng lưới thần kinh trong não bộ sẽ liên kết với nhau và từ đó hình thành nên những ký ức mới mạnh mẽ hơn.
