Sự lạc quan và sự tích cực độc hại, sự khác biệt giữa hai điều này là gì?

Khi việc sử dụng phương tiện truyền thông xã hội ngày càng phát triển, bạn có thể sẽ thấy nhiều loại phương tiện truyền thông xã hội ngày càng nhiều bài đăng điều này mời mọi người luôn lạc quan. Một thái độ lạc quan có lợi cho sức khỏe tinh thần và thể chất, nhưng một thái độ lạc quan mà không có sự đồng cảm có thể biến thành tính tích cực độc hại.

Không chỉ bài đăng trên mạng xã hội, một hiện tượng tính tích cực độc hại đôi khi được thấy khi bạn phàn nàn với người khác. Mặc dù ý định ban đầu của anh ấy là tốt, tính tích cực độc hại trên thực tế, nó có thể gây ra những cảm xúc tiêu cực cho những người nhận được nó. Sau đó, sự khác biệt giữa thái độ lạc quan và tính tích cực độc hại?

Lạc quan là gì?

Mọi người đều có những cách khác nhau để phản ứng với các sự kiện trong cuộc sống. Có những người phản ứng với các vấn đề với một thái độ tích cực, một số đang phản ứng với một thái độ tiêu cực, và một số đang phản ứng với các vấn đề khi tình hình tồn tại.

Những người phản ứng tích cực hơn với các vấn đề là những người có thái độ lạc quan. Theo hầu hết các nhà tâm lý học, thái độ lạc quan xuất hiện bởi vì một người tin rằng những sự kiện họ đang trải qua sẽ kết thúc tốt đẹp.

Những người lạc quan thường có định kiến ​​tốt. Họ tin rằng mọi sự kiện trong cuộc sống của họ đều do một điều gì đó tốt đẹp gây ra. Ngay cả khi không, họ vẫn tin rằng thất bại và những trải nghiệm tồi tệ đến với họ sẽ chỉ là tạm thời.

Ngoài ra, họ cũng tin rằng trải nghiệm tồi tệ sẽ không phải lúc nào cũng xảy ra và không phải lỗi của ai cả. Lối suy nghĩ này khiến những người lạc quan cởi mở hơn để thay đổi. Theo ông, những điều tồi tệ có thể thay đổi theo chiều hướng tốt hơn.

Thái độ lạc quan và tính tích cực độc hại cả hai đều có nguyên tắc suy nghĩ tích cực. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là những người lạc quan không bao giờ suy nghĩ tiêu cực. Họ cũng cảm thấy tức giận, buồn bã và thất vọng như những người khác.

Chỉ là những người lạc quan không chỉ vứt bỏ những suy nghĩ tiêu cực của họ. Họ nhận ra rằng việc suy nghĩ tiêu cực khi có vấn đề là điều đương nhiên. Điểm khác biệt là họ chọn cách nhìn nhận vấn đề từ một góc độ sáng sủa hơn.

Ví dụ: giả sử một người bạn của bạn gần đây đã chia tay với đối tác của cô ấy. Anh ấy cảm thấy buồn và thất vọng, nhưng anh ấy không bỏ qua những cảm xúc đó. Bạn của bạn hiểu rằng họ cảm thấy buồn những lúc như thế này là điều bình thường.

Dù buồn và thất vọng nhưng bạn của bạn chọn cách lạc quan. Anh ấy tin rằng có sự khôn ngoan đằng sau mọi thứ và trải nghiệm này có thể khiến anh ấy trở thành một người tốt hơn. Trên thực tế, anh ấy thậm chí có thể tìm được một đối tác tốt hơn.

Lạc quan là một lựa chọn. Ngay cả khi bạn luôn chỉ nhìn vấn đề từ khía cạnh tiêu cực, bạn có thể thực hành thay đổi quan điểm này. Quá trình này chắc chắn không ngắn nhưng không có nghĩa là không thể.

Sự khác biệt giữa thái độ lạc quan và tính tích cực độc hại?

Như tên cho thấy, tính tích cực độc hại là một thái độ tích cực giống như một liều thuốc độc. Tính tích cực độc hại nảy sinh khi một người tin rằng cách sống thực sự duy nhất là sống tích cực.

Điều này có nghĩa là bạn chỉ nên tập trung vào những điều tích cực và loại bỏ bất cứ thứ gì gây ra cảm xúc tiêu cực. Trên thực tế, kiểu thái độ này thực sự có thể gây ra những cảm xúc tiêu cực trong bạn và khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn.

Ngược lại với một thái độ lạc quan, tính tích cực độc hại là thái độ sai lầm và buộc bạn phải bỏ qua nỗi buồn, thất vọng, tức giận và những cảm xúc tương tự. Tính tích cực độc hại thay vào đó đổ lỗi cho ai đó về những cảm giác mà họ đang trải qua.

Dưới đây là một số ví dụ về từ tính tích cực độc hại mà bạn có thể đã nghe:

• "Đừng luôn là một người tiêu cực."
• "Đừng lo về nó. Hãy nhìn vào mặt tích cực, bạn có thể hoàn thành công việc tốt hơn bây giờ .. "
• "Đừng bỏ cuộc, dù sao cậu cũng có thể làm được."
• “Hãy cố gắng biết ơn nhiều hơn. Vẫn còn nhiều người khác có vấn đề tồi tệ hơn bạn. "
• "Sau này vấn đề của bạn cũng sẽ được giải quyết, có thật không.”

Những người nói điều này thực sự có ý định tốt. Chỉ là, họ truyền tải nó một cách không phù hợp và thời gian. Họ không nhận ra rằng những ý định tích cực của họ khiến người khác cảm thấy tồi tệ hơn.

Những gì nên được thực hiện?

Không có gì sai khi lan truyền một thông điệp tích cực, thông qua mạng xã hội hoặc trực tiếp khi ai đó tâm sự với bạn. Tuy nhiên, hãy cố gắng chú ý đến thời điểm và cách thức truyền tải phù hợp.

Khi nói chuyện với người khác, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm khi có thể trút bỏ mọi cung bậc cảm xúc. Vì vậy, hãy để người khác làm như vậy khi họ nói với bạn. Hãy để họ tự do trút bầu tâm sự.

Không có cảm xúc "tốt" hay "xấu". Trên thực tế, cảm xúc có thể giúp bạn xác định một vấn đề. Ví dụ, nếu bạn đang buồn vì chia tay, thì đây là dấu hiệu cho thấy mối quan hệ của bạn có giá trị và bạn có thể vươn lên để xây dựng những mối quan hệ mới có giá trị tương đương.

Vì vậy, điều gì sẽ xảy ra nếu những người bạn thân của bạn phát tán nó tính tích cực độc hại? Có thể không dễ dàng để nhắc nhở anh ấy về điều này. Tuy nhiên, nếu điều này làm phiền bạn, bạn có thể nghỉ ngơi.

Bạn có quyền nói: “Cảm ơn bạn đã cho lời khuyên, nhưng hiện tại tôi vẫn cảm thấy rất khó để suy nghĩ tích cực. Tôi cần một khoảng thời gian ở một mình cho đến khi tôi cảm thấy bớt buồn hơn một chút. "

Thái độ lạc quan và tính tích cực độc hại là hai điều khác nhau. Một thái độ lạc quan rất hữu ích để bạn nhìn vào trải nghiệm cuộc sống từ mặt tích cực mà không bỏ qua những cảm xúc tiêu cực. tính tích cực độc hại khiến bạn phải gạt bỏ mọi cảm giác tồi tệ.

Tuy nhiên, cảm xúc của con người luôn thay đổi và điều này rất tự nhiên. Bằng cách sống lạc quan mà không độc hại, bạn sẽ có thể hiểu người khác hơn.