Vật tay bất cẩn hóa ra rất nguy hiểm

Đối với một số người, có sự hài lòng khi có thể chứng tỏ sức mạnh thể chất của mình trước mặt người khác. Một trong những cách phổ biến nhất để thể hiện sức mạnh là đấu vật tay. Vì vậy, nói chung, bạn có thể đã tự mình làm điều đó khi còn nhỏ. Hãy cẩn thận, mặc dù nó có vẻ đơn giản, nhưng hóa ra vật tay lại là một trong những môn thể thao nguy hiểm nhất. Có thể như thế nào? Dưới đây là một đánh giá đầy đủ về vật tay và những nguy hiểm khác nhau của nó.

Làm quen với vật tay

Panco là một môn thể thao nguy hiểm không nên tập nếu không có sự huấn luyện hoặc giám sát từ những người có kinh nghiệm. Cũng giống như đấu vật, quyền anh hay võ thuật, vật tay rất dễ bị chấn thương. Bạn phải nắm vững các kỹ thuật nhất định để giảm thiểu khả năng chấn thương.

Trong một cuộc thi vật tay, bạn và đối thủ của bạn phải đứng đối diện nhau với hai cánh tay đan vào nhau. Để giành chiến thắng trong cuộc thi, bạn phải thả tay của đối thủ xuống sao cho nó chạm vào bề mặt của bảng hoặc bàn vật tay.

Môn thể thao này không chỉ để khoe bắp tay to. Lý do là, những yếu tố sẽ quyết định chiến thắng của bạn trong môn thể thao nguy hiểm này có rất nhiều. Trong đó bao gồm sức mạnh cánh tay, kỹ thuật chiến đấu, mật độ cơ, kích thước nắm đấm, độ linh hoạt của cổ tay và sức bền, đặc biệt là phần trên cơ thể.

Nguy cơ vật tay bất cẩn

Khi nhìn bằng mắt thường, môn thể thao này có vẻ quá dễ dàng. Trọng điểm là bạn vừa móc tay vừa tranh thủ nhanh chóng để hạ tay đối thủ. Do đó, nhiều người, bao gồm cả trẻ em, thường thử vật tay mà không có hiểu biết đầy đủ về môn thể thao này.

Khi thực hiện mà không có sự giám sát của chuyên gia hoặc kỹ thuật phù hợp, vật tay dễ dẫn đến chấn thương, đau khuỷu tay, đau cánh tay và đau vai. Điều này là do trong quá trình vật tay, các cơ của bạn buộc phải hoạt động rất vất vả.

Các chấn thương phổ biến nhất là do vật tay

Ngay cả các vận động viên vật tay vẫn có nguy cơ chấn thương cao trong quá trình vật tay. Dưới đây là một số dạng chấn thương thường xảy ra trong quá trình vật tay.

1. Gãy xương cánh tay trên

Theo dr. John Arnold, giáo sư khoa học tập thể dục tại Đại học Nam Úc, nói rằng rất có thể bị gãy xương cánh tay trên. Lý do là, vai của bạn bị cong và xoay trong khi khuỷu tay của bạn phải giữ cứng và dựng thẳng ở vị trí ban đầu. Tất cả áp lực được hỗ trợ bởi xương cánh tay trên. Trong khi đó, bạn cũng phải chống lại lực đẩy từ cánh tay của đối thủ. Kết quả là xương cánh tay trên bị vẹo và gãy.

2. Viêm gân

Chấn thương viêm gân xảy ra khi dây chằng, là mô kết nối xương này với xương khác, bị viêm và sưng lên. Thông thường viêm gân xuất hiện ở vùng khuỷu tay và cánh tay. Tình trạng viêm này xảy ra do các mô trên bắp tay, cơ tam đầu và khuỷu tay phải chịu áp lực mạnh. Các triệu chứng bao gồm đau, nóng và khó cử động phần cơ thể bị ảnh hưởng bởi viêm gân.

3. Bong gân cơ

Giống như viêm gân xảy ra ở dây chằng, bạn cũng có thể bị thương cơ nếu buộc phải làm việc quá sức. Cơ bắp bị bong gân khi các sợi cơ ở vai, cánh tay, khuỷu tay hoặc cổ tay bị rách hoặc căng ra. Thông thường bạn sẽ gặp phải các triệu chứng như sưng tấy, đỏ da, đau dữ dội và cảm thấy nóng.

Ngăn ngừa chấn thương khi đấu vật tay

Để ngăn ngừa chấn thương hoặc đau do vật tay, trước tiên bạn nên xem các kỹ thuật khác nhau và cách vật tay an toàn. Tránh vật tay bất cẩn nếu bạn hoặc đối thủ của bạn chưa thực sự có kinh nghiệm. Ngoài ra, hãy làm nóng các cơ bằng các bài tập thể dục hoặc vận động con choi choi trong ít nhất 10 phút cũng có thể giúp ngăn ngừa chấn thương.