Lợi ích của quan hệ tình dục để giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Tình dục không chỉ thú vị mà còn được chứng minh là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài khả năng giảm căng thẳng và giảm đau đầu, quan hệ tình dục đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tim. Thật tuyệt vời, phải không? Để biết thêm chi tiết về lợi ích của tình dục đối với trái tim, hãy xem phần giải thích bên dưới.

Mối quan hệ giữa tình dục và sức khỏe tim mạch là gì?

Báo cáo từ Everyday Health, một nghiên cứu năm 2010 trên Tạp chí Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy những người đàn ông quan hệ tình dục ít nhất hai tuần một lần có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn những người chỉ quan hệ tình dục một lần mỗi tháng.

Một chuyên gia tim mạch tại Bệnh viện Fairview, Hoa Kỳ, bác sĩ. Dean Nukta nói trên Everyday Health rằng tình dục và sức khỏe tim mạch ảnh hưởng lẫn nhau. Ví dụ, nếu bạn có một trái tim khỏe mạnh, bạn có thể làm tình thường xuyên hơn. Ngoài ra, quan hệ tình dục cũng có thể làm giảm nguy cơ bị đau tim.

Báo cáo từ Medical Daily, tham gia vào hoạt động tình dục có thể làm giảm homocysteine, một hóa chất lưu huỳnh có chứa axit amin và được tìm thấy trong máu. Hàm lượng homocysteine càng cao thì nguy cơ bị tắc nghẽn động mạch hoặc xơ cứng càng cao. Trên thực tế, tim cần một dòng máu thông suốt để nó có thể hoạt động bình thường.

Một nghiên cứu khác được thực hiện vào năm 2005 đến 2006 bởi Khảo sát Kiểm tra Sức khỏe và Dinh dưỡng Quốc gia ở Hoa Kỳ. Nghiên cứu này có sự tham gia của 2.000 nam giới và phụ nữ trong độ tuổi từ 20 đến 59 tuổi. Họ đã trải qua một cuộc kiểm tra nồng độ homocysteine trong máu và điền vào bảng câu hỏi về hoạt động tình dục của họ.

Bảng câu hỏi cho thấy những người đàn ông có mức homocysteine thấp quan hệ tình dục cách nhau hàng tuần trong khi những người có mức homocysteine cao chỉ quan hệ tình dục một lần một tháng. Tuy nhiên, không có sự khác biệt đáng kể ở phụ nữ.

Những lợi ích đã được chứng minh của tình dục đối với trái tim của nam giới

Tình dục tốt cho sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, chính xác thì quan hệ tình dục ngăn ngừa hoặc giảm nguy cơ mắc bệnh tim ở nam giới như thế nào? Dưới đây là ba lợi ích của tình dục đối với trái tim của bạn.

1. Tình dục làm giảm huyết áp

Theo một số nghiên cứu, quan hệ tình dục đã được chứng minh là có thể làm giảm huyết áp tâm thu hoặc huyết áp ở mức "trên". Ngoài ra, quan hệ tình dục còn có khả năng làm giảm nồng độ homocysteine trong máu từ đó giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu. Các mạch máu thông suốt có nghĩa là bạn an toàn hơn khỏi các cơn đau tim.

2. Tình dục có thể làm giảm căng thẳng

Ngoài việc nuôi dưỡng con cái, tình dục còn được dùng để giải tỏa mệt mỏi và bày tỏ tình yêu. Do đó, tình dục có thể làm giảm hormone căng thẳng. Nguyên nhân là do quá nhiều hormone căng thẳng trong cơ thể có thể thúc đẩy tim hoạt động liên tục và làm tăng huyết áp. Kết quả là bạn dễ mắc bệnh tim hơn.

3. Tình dục tốt cho sức khỏe tình cảm

Tình dục được thực hiện thường xuyên là một hình thức hỗ trợ lẫn nhau và dành tình cảm cho nhau trong một mối quan hệ tình cảm. Nói chung, hình thức hỗ trợ lẫn nhau và lòng trắc ẩn hay tình yêu thương này rất tốt cho tim vì nó giúp bạn thoát khỏi căng thẳng, tức giận, lo lắng và cô đơn. Theo các nghiên cứu khác nhau, những thứ này đóng góp nhiều vào nguy cơ đau tim như hút thuốc và cholesterol cao.

Nếu vậy, làm tình một mình có thể bảo vệ tôi khỏi bệnh tim không?

Tình dục thực sự có thể cải thiện sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn tiếp tục quan hệ tình dục cho đến khi bạn quên chú ý đến bất cứ điều gì khác. Hoạt động tình dục có thể lây truyền bệnh hoa liễu, vì vậy bạn nên giữ quan hệ tình dục càng an toàn càng tốt. Ví dụ, bằng cách không thay đổi đối tác tình dục vì nó thực sự làm tăng nguy cơ lây nhiễm bệnh. Đừng để vì muốn có một trái tim khỏe mạnh mà bạn lại mắc thêm những căn bệnh mới.

Ngoài ra, duy trì một trái tim khỏe mạnh là một nỗ lực toàn diện. Tức là bạn vẫn cần duy trì một chế độ ăn uống điều độ, sinh hoạt lành mạnh, nghỉ ngơi đầy đủ và thường xuyên tập thể dục. Nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh tim, việc luôn kiểm tra và kiểm soát huyết áp sẽ không bao giờ gây đau đớn.