Việc nghỉ ngơi trên giường khi mang thai không nên tùy tiện, hãy thực hiện đầy đủ các điều kiện này trước

Một số bà mẹ tương lai có thể đã được khuyến khích nghỉ ngơi tại giường bởi một bác sĩ. Đôi khi, nghỉ ngơi tại giường nó là cần thiết trong những điều kiện nhất định để duy trì sức khỏe của người mẹ và thai nhi. Nhưng thật không may, cho đến nay nhiều phụ nữ mang thai được khuyến khích nghỉ ngơi tại giường mặc dù trên thực tế nó không cần thiết, hay còn gọi là không theo chỉ định y tế. Để làm rõ vấn đề này, hãy xem xét các điều khoản và lợi ích khác nhau của việc nghỉ ngơi trên giường khi mang thai mà bạn cần biết.

Khi nào bạn cần nghỉ ngơi trên giường khi mang thai?

Đừng vội buồn khi bác sĩ bảo bạn nghỉ ngơi tại giường khi đang mang thai. Tất nhiên điều này không được thực hiện một cách vô cớ. Tất nhiên, các bác sĩ đưa ra quyết định này để chăm sóc sức khỏe của bạn và em bé tương lai của bạn trong suốt thai kỳ.

Về cơ bản, nghỉ ngơi tại giường khi mang thai phải thực hiện theo chỉ định y tế. Nhưng thông thường, chỉ định y tế này không liên quan đến thai kỳ của cô ấy. Ví dụ, phụ nữ mang thai có tiền sử bệnh tim được khuyến khích nghỉ ngơi tại giường. Điều này có nghĩa là, nghỉ ngơi tại giường Những gì làm được tất nhiên không phải do vấn đề từ trong bụng mẹ mà vấn đề nằm ở lòng mẹ.

Nhưng trên thực tế, có một số điều kiện nhất định khiến phụ nữ mang thai được khuyến nghị nghỉ ngơi tại giường, đó là:

1. Các cơn co thắt sinh non

Những bà mẹ trải qua các cơn co thắt sớm thường được khuyên là nghỉ ngơi tại giường khi đang mang thai. Tuy nhiên, trước tiên, phải tìm và điều trị nguyên nhân gây ra các cơn co thắt sớm. Lý do là, nghỉ ngơi tất nhiên sẽ không đủ để loại bỏ hoặc đối phó với những cơn co thắt sớm này.

Ví dụ, người mẹ trải qua những cơn co thắt sớm do một số bệnh nhiễm trùng. Vâng, bệnh nhiễm trùng này phải được điều trị trước để các cơn co thắt không xảy ra liên tục. Sau đó, người mẹ được khuyên nên nghỉ ngơi hoàn toàn cho đến khi cơ thể hồi phục hoàn toàn.

2. Cao huyết áp

Huyết áp ở phụ nữ mang thai có thể tăng do nhiều tình trạng khác nhau, một trong số đó là chứng tiền sản giật. Tình trạng huyết áp cao này có thể là một trong những lý do khiến phụ nữ mang thai phải nghỉ ngơi tại giường.

Tuy nhiên, tình trạng này chắc chắn phải được kiểm soát trước khi thai phụ được yêu cầu nghỉ ngơi nghỉ ngơi tại giường. khuyên nhủ nghỉ ngơi tại giường Tất nhiên, nếu không kiểm soát huyết áp, sức khỏe của thai phụ sẽ không thể trở lại bình thường.

3. Chảy máu trong tam cá nguyệt đầu tiên

Những bà mẹ bị ra máu trong ba tháng đầu thường được khuyên nên nghỉ ngơi. nghỉ ngơi tại giường. Nhưng một lần nữa, nghỉ ngơi tại giường Một mình sẽ không đủ để phục hồi sức khỏe của mẹ nếu tình trạng chảy máu không được xử lý trước.

Đầu tiên, chúng ta phải biết nguyên nhân gây ra hiện tượng đi ngoài ra máu trước. Nếu nguyên nhân không phải do tình trạng mang thai, ví dụ như do polyp hoặc mụn cóc trên cổ tử cung, thì nghỉ ngơi tại giường tất nhiên nó sẽ không thể cắt bỏ polyp. Thay vì làm cho người mẹ khỏe mạnh hơn, các khối polyp không được điều trị thực sự có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của người mẹ.

Hơn nữa, trước tiên phải cắt bỏ polyp để máu nhanh ngừng chảy. Khi đó phụ nữ có thai mới được nghỉ ngơi tại giường tổng để phục hồi sức khỏe của mình.

4. Đa thai

Trên thực tế, không phải tất cả các cặp song sinh mang thai đều được khuyến khích nghỉ ngơi tại giường. Tuy nhiên, có một số trường hợp cho thấy đa thai có những biến chứng lớn hơn đơn thai, một trong số đó là chuyển dạ sinh non.

Nếu cơn chuyển dạ sinh non xuất hiện đột ngột, bác sĩ thường sẽ cho bạn các loại thuốc được đưa vào dịch truyền tĩnh mạch để giảm các cơn co thắt. Trong quá trình truyền dịch này, phụ nữ mang thai được khuyến khích nghỉ ngơi tại giường trong bệnh viện cho đến khi hoàn toàn bình phục.

Lợi ích của việc nghỉ ngơi trên giường khi mang thai là gì?

Những gì có thể được thực hiện

Bạn thực sự có thể làm bất cứ điều gì trên giường khi bạn đang nghỉ ngơi tại giường. Bắt đầu từ việc xem TV, chơi Trò chơivà thực hiện công việc tại văn phòng. Tương tự như vậy với việc tắm rửa, đi tiểu, hoặc ăn khi ngồi, tất cả những điều này đều ổn. Nhưng có một lưu ý, bạn phải quay lại giường để nghỉ ngơi.

Vì theo tiêu chuẩn của WHO, phụ nữ mang thai vẫn phải vận động dù nghỉ ngơi tại giường. Phụ nữ mang thai thậm chí còn được khuyến khích vận động trong suốt thai kỳ, giống như trước khi mang thai. Cho dù đó là chăm sóc gia đình, đi làm, v.v. Vì vậy, không nhất thiết phải đối xử với phụ nữ mang thai như những người bệnh.

Đánh giá từ chế độ ăn uống của họ, phụ nữ mang thai cần nghỉ ngơi nhiều phải tiếp tục ăn các thực phẩm cân bằng dinh dưỡng. Lý do là, nhu động ruột của bạn sẽ có xu hướng chậm lại do bạn ngủ quá nhiều, từ đó gây ra chứng táo bón khi mang thai. Cách giải quyết là ăn nhiều thức ăn có chất xơ như rau củ quả và uống nhiều nước để nhu động ruột được trơn tru.

Tuy nhiên, điều này được điều chỉnh lại cho phù hợp với tình trạng bệnh lý cơ bản nghỉ ngơi tại giường chinh no. Ví dụ, bạn được khuyến khích nghỉ ngơi tại giường do có các cơn co thắt sớm. Trong điều kiện này, bạn thực sự không có một số hạn chế thực phẩm nhất định.

Sẽ khác nếu bạn có vấn đề về tim, thì bạn nên hạn chế thực phẩm giàu chất béo và cholesterol. Nguyên nhân là do, hai loại thực phẩm này có thể gây ức chế chức năng tim và làm bệnh trầm trọng hơn. Một lần nữa, điều này được điều chỉnh một lần nữa với các chỉ định y tế cho từng phụ nữ mang thai.

Những gì không làm

Đối với những bạn đã quen với thể thao nhưng phải nghỉ ngơi tại giường Khi mang thai, bạn nên hoãn thói quen lành mạnh này trước. Nhớ lại, nghỉ ngơi tại giường đòi hỏi bạn phải cho cơ thể nghỉ ngơi khỏi các hoạt động quá sức. Vì vậy, điều này không có nghĩa là bạn có thể thoải mái tập thể dục mà không cần chú ý đến sức khỏe của mình đâu.

Vậy massage khi mang thai thì sao? Theo tôi, phụ nữ mang thai có thể massage khi đang nghỉ ngơi tại giường. Tuy nhiên, hãy chú ý đến phần nào của cơ thể được massage.

Nếu bạn muốn xoa bóp trong khi nghỉ ngơi tại giường, chỉ chọn những bàn chân và bàn tay dễ bị cứng khi mang thai. Tránh xoa bóp vùng quanh thắt lưng và bụng để bảo vệ tử cung của bạn.

Chú ý đến tác dụng phụ của việc nghỉ ngơi trên giường khi mang thai

Trên thực tế, không có tiêu chuẩn cụ thể nào về việc phụ nữ mang thai bao lâu thì được nghỉ ngơi tại giường. Tôi nghĩ càng sớm càng tốt. Một khi sức khỏe của bạn đã được cải thiện và trở lại bình thường, sau đó bạn có thể trở lại các hoạt động bình thường của bạn.

Cần lưu ý rằng phụ nữ mang thai không nên im lặng quá lâu, dù là ngồi hay nằm quá lâu. Nghỉ ngơi tại giường Nếu để quá lâu sẽ có những tác dụng phụ rất nguy hiểm cho phụ nữ mang thai, bao gồm:

1. Huyết khối tắc mạch

Huyết khối tắc mạch là tình trạng máu đông trong các mạch máu lớn, thường xuất hiện ở vùng đùi hoặc bắp chân. Nếu cục máu đông này được hình thành, mẹ sẽ cảm thấy đau dữ dội ở vùng chân.

Nếu để quá lâu, những cục máu đông này có thể bị vỡ ra và gây tắc nghẽn các mạch máu khác. Do đó, huyết khối tắc mạch có thể gây ra các cơn đau dữ dội ở các chi dưới có thể dẫn đến tử vong.

2. Tăng cân quá mức

Quá lâu nghỉ ngơi tại giường khi mang thai có thể khiến cân nặng của bạn tăng lên đột ngột. Làm thế nào không, những phụ nữ mang thai phải nằm trên giường liên tục sẽ ít vận động, trong khi lượng thức ăn của họ có xu hướng nhiều hơn. Vì vậy, đừng ngạc nhiên nếu sau này cân nặng của bạn sẽ nhanh chóng tăng lên theo thời gian nghỉ ngơi tại giường.

3. Suy giảm sức khỏe thai nhi

Nằm quá nhiều, đặc biệt là nằm ngửa cũng không tốt cho sức khỏe của thai nhi. Nguyên nhân là do, quá trình lưu thông máu từ mẹ đến thai nhi bị cản trở và gây ra những xáo trộn về sức khỏe của thai nhi. Đó là lý do tại sao, phụ nữ mang thai được khuyến khích ngủ nghiêng, nghiêng về bên trái hoặc bên phải để máu lưu thông đến thai nhi được thông suốt hơn.

4. Em bé khó đi vào khung chậu

Quá muộn để nằm trên giường khi nghỉ ngơi tại giường cũng có thể khiến em bé khó đi vào khung chậu. Điều này có thể làm chậm và phức tạp quá trình chuyển dạ. Đó cũng là lý do tại sao các bà bầu được khuyến khích siêng năng đi bộ để đẩy nhanh đầu em bé xuống khung xương chậu. Bằng cách đó, quá trình mở đầu và sinh con sẽ nhanh hơn.