KB tự nhiên, ngừa thai không dùng biện pháp tránh thai

Nói chung, khi muốn tránh thai, hầu hết mọi người sẽ chọn sử dụng các loại biện pháp tránh thai hiện có. Có nhiều lựa chọn tránh thai khác nhau, từ thuốc tránh thai, vòng tránh thai, tiêm thuốc tránh thai, cấy que tránh thai, v.v. Tuy nhiên, cũng có những người cố gắng tránh thai cũng có thể được thực hiện một cách tự nhiên. Bạn có biết bạn có thể thực hiện những biện pháp ngừa thai tự nhiên nào không? Kiểm tra lời giải thích sau đây.

Các lựa chọn kiểm soát sinh đẻ tự nhiên khác nhau để tránh mang thai

Tránh thai không chỉ có dùng các biện pháp tránh thai. Biện pháp tránh thai tự nhiên cũng có thể giúp bạn trì hoãn việc có con. Các lựa chọn kiểm soát sinh đẻ tự nhiên có sẵn cho bạn là gì?

1. Không quan hệ tình dục

Một trong những biện pháp ngừa thai tự nhiên mà bạn có thể thử để tránh thai được đảm bảo hiệu quả 100% là kiêng khem hoặc không quan hệ tình dục. Ngoài ra, bạn cũng chắc chắn sẽ không mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục từ đối tác của mình nếu bạn không quan hệ tình dục.

Không quan hệ tình dục có nghĩa là không có quan hệ tình dục (thâm nhập) hoặc ngôn từ tình dục. Tuy nhiên, nếu bạn muốn sử dụng biện pháp tránh thai như một biện pháp tránh thai tự nhiên, bạn và đối tác của bạn phải đồng ý để cả hai hạn chế kích thích tình dục với nhau.

2. Giao hợp bị cắt

Giao hợp gián đoạn còn được gọi là “đi ngoài”. Điều này có nghĩa là trong quá trình quan hệ tình dục, bạn tình sẽ rút dương vật của mình ra khỏi âm đạo trước khi xuất tinh.

Để thực hiện biện pháp tránh thai tự nhiên này, bạn cần có sự tập trung cao độ để thực hiện thành công. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể tập trung hoàn toàn trong quá trình giao hợp. Đối tác nam có thể vô tình tiết ra một lượng nhỏ chất lỏng trong khi dương vật vẫn ở trong âm đạo.

Trong một số trường hợp nhất định, chất lỏng này có thể chứa tinh trùng trong đó. Vì vậy, biện pháp tránh thai tự nhiên này có thể được coi là thất bại nếu tế bào tinh trùng bơi vào tử cung và thụ tinh với trứng, thì việc mang thai có thể xảy ra.

Theo Văn phòng Sức khỏe Phụ nữ, 22 trong số 100 cặp vợ chồng sử dụng phương pháp này như biện pháp tránh thai tự nhiên có nguy cơ mang thai.

3. Phương pháp nhận thức về khả năng sinh sản

Nhận thức về khả năng sinh sản mà còn được gọi là kế hoạch hóa gia đình tự nhiên. Phương pháp này là một phương pháp ngừa thai tự nhiên được thực hiện bằng cách ghi lại chu kỳ kinh nguyệt của bạn, vì vậy bạn có thể biết khi nào buồng trứng rụng trứng mỗi tháng (rụng trứng).

Nếu bạn muốn tránh thai bằng cách sử dụng biện pháp tránh thai tự nhiên này, bạn có thể thực hiện bằng cách tránh quan hệ tình dục với bạn tình khi bạn đang có khả năng sinh sản. Thông thường, thời kỳ dễ thụ thai nhất của người phụ nữ là gần đến ngày rụng trứng.

Có một số cách bạn có thể làm để tính toán thời kỳ thụ thai của mình nếu bạn muốn sử dụng nhận thức về khả năng sinh sản như một biện pháp kiểm soát sinh đẻ tự nhiên, bao gồm:

Kiểm tra nhiệt độ cơ thể cơ bản

Một cách bạn có thể kiểm tra thời kỳ rụng trứng là kiểm tra nhiệt độ cơ thể cơ bản. Nhiệt độ cơ thể của bạn thường sẽ thay đổi trong suốt chu kỳ kinh nguyệt.

Khi bắt đầu chu kỳ, nhiệt độ cơ thể của bạn sẽ thấp hơn đáng kể, ngược lại, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng nhẹ khi bạn rụng trứng. Để sử dụng phương pháp này để kiểm tra thời kỳ rụng trứng, bạn phải thực hiện hàng ngày và ghi nó ra biểu đồ hoặc biểu đồ nhận thức về khả năng sinh sản mà bạn có thể nhận được từ bác sĩ hoặc y tá tại bệnh viện.

Kiểm tra chất nhầy cổ tử cung

Biện pháp tránh thai tự nhiên mà bạn cũng có thể là một lựa chọn là kiểm tra chất nhầy cổ tử cung. Phương pháp này được thực hiện để tìm ra thời điểm bạn bước vào thời kỳ dễ thụ thai. Những thay đổi trong chất nhầy cổ tử cung mà bạn tiết ra có thể giúp bạn biết khi nào bạn sẽ rụng trứng.

Khi bạn bước vào thời kỳ dễ thụ thai, hãy tránh quan hệ tình dục với bạn tình hoặc sử dụng bao cao su nếu bạn không thể kìm hãm ham muốn tình dục của mình. Tuy nhiên, khi chưa bước vào thời kỳ dễ thụ thai, bạn có thể quan hệ tình dục với bạn tình mà không đảm bảo an toàn.

Để biết những thay đổi trong chất nhầy cổ tử cung, bạn phải kiểm tra nó hàng ngày. Một trong những cách tốt nhất để xác định độ đặc của chất nhầy cổ tử cung là lau nó bằng ngón tay cái và ngón trỏ. Sau đó, cố gắng di chuyển hai ngón tay ra xa nhau để xem độ dày của chất nhầy cổ tử cung.

Khi bạn mới bắt đầu sử dụng phương pháp này để kiểm tra thời kỳ có khả năng sinh sản của mình, vẫn tránh quan hệ với bạn tình trong một chu kỳ kinh nguyệt. Lý do là, quan hệ tình dục có thể làm thay đổi kết cấu của chất nhầy cổ tử cung, vì vậy điều này có thể khiến bạn bị nhầm lẫn.

Phương pháp lịch

Một phương pháp mà bạn cũng có thể thực hiện để kiểm tra thời kỳ dễ thụ thai của mình như một phần của biện pháp ngừa thai tự nhiên là ngừa thai bằng phương pháp lịch. Tuy nhiên, trước khi sử dụng phương pháp này, ít nhất bạn nên đếm chu kỳ kinh nguyệt của mình trong suốt sáu chu kỳ.

Bạn nên đánh dấu ngày đầu tiên của kỳ kinh là ngày đầu tiên của chu kỳ. Sau đó, làm điều tương tự mỗi khi bạn có kinh.

Đếm số ngày kéo dài từ ngày đầu tiên của chu kỳ trước và ngày đầu tiên của chu kỳ hiện tại. Số ngày là số ngày trong một chu kỳ. Chu kỳ của mỗi người là khác nhau, vì vậy đừng bao giờ so sánh chu kỳ của bạn với của người khác.

Nếu bạn muốn biết khi nào bạn đang bước vào thời kỳ dễ thụ thai nhất bằng phương pháp lịch, bạn có thể thực hiện một số điều, như sau.

Tìm chu kỳ ngắn nhất mà bạn đã trải qua
Trừ 18 cho tổng số ngày trong chu kỳ của bạn
Khi bạn nhận được kết quả bị trừ, hãy đánh dấu số ngày mà bạn bị trừ bằng dấu X
Ngày bạn đánh dấu X là ngày đầu tiên của kỳ kinh dễ thụ thai trong mỗi chu kỳ

4. Cho con bạn bú mẹ hoàn toàn

Một cách mà bạn cũng có thể làm để không mang thai là cho con bạn bú mẹ hoàn toàn như một biện pháp tránh thai tự nhiên. Lý do là, cho con bú có thể giúp bạn trì hoãn quá trình rụng trứng đến sáu tháng sau khi sinh.

Biện pháp tránh thai tự nhiên được xếp vào loại hiệu quả trong một thời gian nhất định vì các hormone cần thiết để kích thích sản xuất sữa có thể ngăn chặn việc giải phóng hormone kích thích rụng trứng. Tuy nhiên, vì biện pháp tránh thai tự nhiên chỉ có thể giúp bạn trì hoãn việc mang thai đến sáu tháng, bạn nên sử dụng phương pháp tránh thai khác sau khoảng thời gian đó.

Ngoài ra, biện pháp tránh thai tự nhiên này chỉ có thể hoạt động hiệu quả nếu bạn cho con bú sữa mẹ bốn giờ một lần và sáu giờ một lần vào ban đêm với cả hai bên vú. Những lợi ích của việc sử dụng phương pháp này làm phương pháp ngừa thai tự nhiên ưa thích của bạn là:

Không có tác dụng phụ
Thật dễ dàng và không tốn bất cứ chi phí nào
Không ảnh hưởng đến sự cân bằng của nội tiết tố trong cơ thể
Không yêu cầu bất kỳ loại thuốc hoặc lời khuyên y tế nào từ bác sĩ
Làm việc hiệu quả
Quan hệ tình dục với bạn tình cảm thấy thú vị hơn mà không bị gián đoạn các biện pháp tránh thai

5. Ngoại ngữ

Một lựa chọn kiểm soát sinh đẻ tự nhiên khác là ngoại ngữ. Điều này có nghĩa là bạn vẫn có thể quan hệ tình dục với đối tác của mình. Chỉ là, bạn không quan hệ tình dục như sự thâm nhập. Chốc lát ngoại ngữBạn chỉ được phép thực hiện các hoạt động tình dục như hôn, xoa bóp, oral sex, thủ dâm, bóp nhau hoặc quan hệ tình dục bằng đồ chơi tình dục.

Tất nhiên ngoại ngữ có thể là lựa chọn ngừa thai phù hợp cho bạn nếu bạn muốn tránh thai một cách tự nhiên. Lý do là, bạn vẫn có thể tận hưởng hoạt động tình dục với bạn tình miễn là không có sự trao đổi chất dịch cơ thể từ bộ phận sinh dục. Nếu muốn áp dụng biện pháp tránh thai tự nhiên này, bạn có thể sử dụng dụng cụ đập răng hoặc bao cao su để giảm nguy cơ lây truyền các bệnh hoa liễu.

6. Thảo mộc và y học cổ truyền

Các thành phần thảo dược và thuốc cổ truyền được cho là biện pháp tránh thai tự nhiên để tránh thai. Tuy nhiên, nghiên cứu để chứng minh hiệu quả của các loại thảo mộc như biện pháp ngừa thai tự nhiên vẫn còn rất hạn chế.

Một trong những loại thảo mộc đã được kiểm chứng qua một cuộc nghiên cứu là nghệ. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Molecular Reproduction and Development cho thấy chất curcumin có trong nghệ có thể là một biện pháp tránh thai tự nhiên lý tưởng.

Nghiên cứu này được thực hiện bằng cách thu thập tinh trùng của người và chuột, sau đó ủ nó để xác định ảnh hưởng của nó đối với khả năng vận động (di chuyển của tinh trùng), phản ứng acrosome (quá trình tinh trùng xâm nhập vào trứng) và thụ tinh. Kết quả là, việc ủ tinh trùng với curcumin dẫn đến giảm khả năng vận động, acrosome và khả năng thụ tinh của chuột.

Không chỉ vậy, việc đưa chất curcumin, đặc biệt là qua âm đạo của chuột khiến khả năng sinh sản giảm mạnh. Đây là nghiên cứu đầu tiên chứng minh tác dụng của curcumin trong việc ức chế chức năng, khả năng thụ tinh và khả năng sinh sản của tinh trùng.

Sau khi đọc phần giải thích ở trên, bạn có thể sẽ cân nhắc các biện pháp tránh thai tốt nhất cho bạn và đối tác của bạn. Đừng ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ để đưa ra quyết định đúng đắn.