Uống trà xanh hầu hết đều có tác dụng phụ. bất cứ điều gì?

Ngoài hương vị đặc biệt của nó, trà xanh được ưa thích rộng rãi vì nó có nhiều lợi ích quan trọng. Tuy nhiên, theo nghiên cứu gần đây, uống quá nhiều trà xanh thực sự gây nguy hiểm cho sức khỏe. Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã tiết lộ cách trà xanh dư thừa có thể cản trở chức năng sinh sản của ruồi giấm cũng như sự phát triển của con cái chúng. Vậy tác động của việc uống trà xanh hầu hết đối với con người là gì? Đây là bài đánh giá.

Tác dụng của trà xanh đối với sức khỏe

Trà xanh lấy từ lá của cây Camellia sinensis. Trà xanh là một trong những dạng trà ít được chế biến nhất và do đó duy trì một hàm lượng chất chống oxy hóa và polyphenol khá cao. Hai đặc tính này được biết là rất có lợi cho sức khỏe.

Nhiều nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng trà xanh có thể giúp bạn giảm cân, giảm cholesterol và bảo vệ cơ thể khỏi một số bệnh. Bao gồm ung thư, bệnh tim và bệnh Alzheimer.

Để có lợi ích tối đa, hãy uống trà xanh điều độ

Một nghiên cứu gần đây được thực hiện tại Đại học California đã xem xét tác động của trà xanh đối với ấu trùng ruồi giấm. Ruồi giấm thường được sử dụng để nghiên cứu bệnh tật ở người vì chúng có 75% điểm tương đồng với các gen gây bệnh cho người.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc tiếp xúc với 10 mg trà xanh dẫn đến sự phát triển chậm hơn của ấu trùng ruồi. Ngoài ra, số lượng và kích thước của con cái giảm mạnh. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng việc tiếp xúc với 10 miligam trà xanh đã gây ra dị tật ở cơ quan sinh sản của ruồi giấm, bao gồm teo tinh hoàn và buồng trứng.

Mặc dù nghiên cứu không giải thích cách trà xanh có thể ảnh hưởng đến sự phát triển và sinh sản của ruồi giấm, nhưng các nhà nghiên cứu nghi ngờ rằng liều lượng cao trà xanh có thể gây ra quá trình apoptosis, hoặc chết tế bào quá mức, dẫn đến rối loạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn uống trà xanh quá thường xuyên?

1. Caffeine dư thừa

Trà xanh là thức uống có chứa caffeine có thể gây ra các tác dụng phụ như đánh trống ngực, khó chịu ở dạ dày, bồn chồn, lo lắng, mất ngủ và run tay. Hàm lượng caffein thay đổi tùy theo từng sản phẩm. Tuy nhiên, trà xanh chứa trung bình 30 miligam caffein trong mỗi túi ủ.

Nếu bạn uống trà xanh rất thường xuyên, bạn có thể trở nên phụ thuộc vào caffeine. Vì vậy, khi không uống trà có chứa caffeine, bạn sẽ gặp phải các triệu chứng cai caffeine, đặc trưng là buồn ngủ, chóng mặt, nhức đầu và dễ bị kích động.

2. Suy giảm khả năng hấp thụ sắt

Trà có chứa chất chống oxy hóa được gọi là flavonoid. Hàm lượng này có thể cung cấp tác dụng bảo vệ khỏi các gốc tự do có thể gây hại cho các tế bào trong cơ thể. Tuy nhiên, flavonoid có thể liên kết với sắt, do đó sắt không thể được cơ thể hấp thụ.

Uống trà xanh vào bữa ăn hoặc sau đó có thể làm giảm khoảng 70% sự hấp thụ sắt. Do đó, bạn không nên uống trà xanh trong bữa ăn hoặc trong vài giờ sau đó.

3. Lượng calo dư thừa

Trà xanh tốt cho sức khỏe, nhưng nếu bạn không tiêu thụ nó một cách khôn ngoan, bạn có thể bị dư thừa calo. Ví dụ, nếu bạn uống trà xanh trong chai hoặc lon đã được thêm đường và chất tạo ngọt. Tất nhiên, đường và chất ngọt có chứa calo.

Lượng calo nạp vào nhiều hơn lượng calo bạn đốt cháy sẽ dẫn đến tăng chất béo trong cơ thể, có thể dẫn đến các tình trạng như béo phì và đái tháo đường (tiểu đường).

4. Tai biến y khoa

Mặc dù trà xanh an toàn, nhưng uống trà xanh hầu như có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh lý đối với một số người. Ví dụ, những người bị rối loạn lo âu có thể ngày càng lo lắng và những người bị tiêu chảy có thể bị rối loạn hệ tiêu hóa nghiêm trọng hơn.

Trà xanh cũng CÓ THỂ KHÔNG AN TOÀN ở những người bị thiếu máu, tăng nhãn áp, bệnh tim và rối loạn chảy máu. Nếu bạn mắc phải tình trạng bệnh lý này, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ về giới hạn lượng trà xanh tiêu thụ mà vẫn tương đối an toàn cho bạn.