Thư giãn, bệnh sau cơn mưa có thể được ngăn ngừa bằng 4 mẹo sau

Anh cho biết, mưa khiến bạn bị ốm, vì nước mưa chứa rất nhiều vi trùng và vi khuẩn. Vậy, nếu trời mưa thì sao? Hãy thư giãn, bạn có thể làm nhiều cách khác nhau để không bị ốm sau cơn mưa, thực sự.

Mẹo để không bị ốm sau cơn mưa

Đang đi du lịch thì trời đổ mưa bất chợt. Bạn quên mang theo ô hoặc áo mưa và bạn sắp đến nơi. Bạn có thể sẽ chọn tiếp tục cuộc hành trình của mình. Ngay cả khi bạn đến đích sớm hơn, cơ thể ướt do mưa có thể khiến bạn bị ốm, chẳng hạn như sốt, cảm cúm hoặc cảm lạnh.

Dù bạn có dùng ô đi chăng nữa thì trời mưa to gió lớn vẫn có thể khiến bạn bị ướt. Để không bị ốm sau cơn mưa, bạn hãy thực hiện ngay các bước sau đây.

1. Cởi quần áo ướt ngay lập tức

Một trong những nguyên nhân khiến bạn có thể bị ốm sau khi đi mưa là nhiệt độ cơ thể giảm do bị ướt và nhiễm lạnh. Nhiệt độ cơ thể giảm có thể dẫn đến hệ thống miễn dịch bị suy yếu một chút.

Một nghiên cứu cho thấy rằng vi rúthinovirus có thể phát triển mạnh ở nhiệt độ thấp hơn 37 độ C. Nhiệt độ này là nhiệt độ trung bình của cơ thể khi ai đó đang mắc mưa.

Khi đó, virus rhino đang hoạt động mạnh sẽ rất khó để hệ miễn dịch yếu của bạn có thể chinh phục được. Kết quả là virus sẽ chiến thắng và gây nhiễm trùng trong khoang mũi. Bạn cũng có thể mắc nhiều bệnh khác nhau, chẳng hạn như đau họng, nghẹt mũi, ho và sốt.

Để không bị mưa lạnh và hệ miễn dịch của bạn không bị suy yếu, bạn phải cởi bỏ quần áo ướt.

2. Tắm nước ấm và lau khô người

Sau khi cởi bỏ quần áo ướt, tốt nhất bạn nên đi giặt ngay. Tại sao? Động tác này có thể loại bỏ tất cả vi trùng bám trên da, dù là từ vũng nước mưa hay đường đất.

Ngoài ra, tắm nước ấm sau cơn mưa cũng giúp bạn tăng nhiệt độ cơ thể. Tuy nhiên, nhớ đừng để quá lâu, chỉ 10 đến 15 phút để da không bị khô. Tiếp theo, lau khô người, đặc biệt là tóc.

3. Mặc quần áo đủ ấm

Sau khi mưa rơi, nhiệt độ trong phòng cũng sẽ giảm xuống. Để không bị lạnh và nhiệt độ cơ thể không giảm, bạn nên mặc quần áo dày hơn. Những bộ quần áo này có thể làm ấm cơ thể và giúp bạn không bị ốm sau cơn mưa.

4. Ăn thức ăn ấm và nghỉ ngơi

Hít phải không khí khô và lạnh khiến các mạch máu ở đường hô hấp trên co lại, khiến bạn thở ít hơn. Điều này ngăn cản các tế bào bạch cầu đến màng nhầy để chống lại virushinovirus.

Để làm được điều đó, bạn cần hít thở không khí ẩm hơn và ấm hơn. Hãy thử pha trà nóng và nhấm nháp vài lần trước khi uống để đường thở được thông thoáng hơn. Để hệ thống miễn dịch của bạn mạnh hơn, hãy nghỉ ngơi đầy đủ. Bằng cách đó, bạn sẽ tránh bị ốm sau cơn mưa.