Những thay đổi về khả năng miễn dịch khi mang thai? đây là xử lý & bull; chào sức khỏe

Tỷ lệ mang thai dự kiến sẽ tăng trong bối cảnh đại dịch. Mang thai chắc chắn mang đến nhiều thay đổi trong cơ thể bạn. Một trong số đó là sự thay đổi khả năng miễn dịch khi mang thai. Nào, cùng tìm hiểu nguyên nhân của những thay đổi này và cách giữ cho hệ miễn dịch của cơ thể luôn khỏe mạnh trong 3 tháng giữa thai kỳ.

Nguyên nhân của sự thay đổi miễn dịch khi mang thai

Theo nghiên cứu Hệ thống miễn dịch trong thai kỳ: Một sự phức tạp duy nhất, có một số thứ gây ra những thay đổi trong hệ thống miễn dịch ở phụ nữ mang thai.

Những thay đổi trong hệ thống miễn dịch

Chức năng của hệ thống miễn dịch là bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật. Tuy nhiên, mang thai mang lại ít thay đổi cho hệ thống miễn dịch. Sự thay đổi này khuyến khích hệ thống miễn dịch bảo vệ cơ thể bà bầu trong khi duy trì sự phát triển của thai nhi.

Nói một cách đơn giản, cách thức hoạt động của hệ thống miễn dịch trở nên độc đáo và phức tạp hơn trong 3 tháng giữa thai kỳ vì nó phải bảo vệ hai cơ thể cùng một lúc.

Sự thích nghi của cơ thể do sự thay đổi của các cytokine protein

Trong tam cá nguyệt đầu tiên đến đầu tam cá nguyệt thứ hai, những thay đổi trong hệ thống miễn dịch khi mang thai xảy ra do cơ thể thích nghi với trạng thái mới. Sự thay đổi này được cơ thể coi như một “vết thương” cần phải xử lý. Do đó, cơ thể tạo ra một phản ứng mạnh mẽ bằng cách sản xuất một lượng lớn các protein cytokine để khắc phục “vết thương lòng”.

Phản ứng này làm cho phụ nữ mang thai cảm thấy một số triệu chứng, chẳng hạn như buồn nôn và nôn. ốm nghén.

Theo thời gian, sự lớn lên của thai nhi và nhau thai khiến chúng “làm việc chung” với mẹ tốt hơn. Kết quả là, phản ứng của hệ thống miễn dịch không quá nhiều. Các triệu chứng buồn nôn và nôn cũng giảm dần.

Duy trì khả năng miễn dịch khi mang thai

Sự khác biệt về cách thức hoạt động của hệ thống miễn dịch khi mang thai khiến các bà mẹ bắt buộc phải duy trì sức khỏe. Duy trì sức khỏe giảm thiểu nguy cơ bệnh tật hoặc nhiễm trùng. Có như vậy mới duy trì được sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Phá vỡ

Trích dẫn từ Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ, nghỉ ngơi đầy đủ giúp hệ thống miễn dịch hoạt động tốt hơn. Một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh cũng tốt hơn trong việc chống lại những thứ có thể gây bệnh trong cơ thể. Vì vậy, bạn nên nghỉ ngơi đầy đủ để duy trì khả năng miễn dịch trong thai kỳ.

Duy trì sự sạch sẽ

Có những thời điểm khi mang thai hệ miễn dịch yếu hơn nên cơ thể dễ mắc bệnh. Một trong những cách tốt nhất để chống lại tác động này là giữ vệ sinh sạch sẽ.

Các phương pháp duy trì sự sạch sẽ có thể được thực hiện là:

Rửa tay sạch sẽ trước khi chế biến thức ăn và ăn uống
Sử dụng dao kéo sạch
Rửa tay thường xuyên

Ăn thức ăn bổ dưỡng

Duy trì khả năng miễn dịch khi mang thai bằng cách ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng. Thực phẩm dinh dưỡng đa dạng với khẩu phần cân đối giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng khi mang thai. Nhu cầu dinh dưỡng được đáp ứng đầy đủ giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và cũng vì lợi ích của thai nhi.

Uống thực phẩm bổ sung

Nếu cần thiết và được sự đồng ý của bác sĩ, bạn có thể dùng các chất bổ sung để giúp duy trì một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và đáp ứng lượng dinh dưỡng. Một số chất dinh dưỡng quan trọng trong thai kỳ bao gồm:

Axit folic cho sự phát triển của thai nhi
Sắt để tránh mệt mỏi và thiếu máu
Canxi
Vitamin C
Vitamin D

Trong một số trường hợp, phụ nữ mang thai có thể cần bổ sung lượng dinh dưỡng từ thực phẩm bổ sung. Một ví dụ là những phụ nữ mang thai đang trải qua thời kỳ mang thai giữa đại dịch COVID-19. Lời kêu gọi ở nhà giữa cơn đại dịch đã khiến phụ nữ mang thai không thể tắm nắng bên ngoài nhà để cố gắng đáp ứng nhu cầu vitamin D.

Trong thai kỳ, vitamin D rất hữu ích trong việc điều chỉnh việc sử dụng canxi trong cơ thể. Ngoài ra, vitamin D cũng có liên quan đến hệ thống miễn dịch của cơ thể. Một nghiên cứu kết luận rằng thiếu hụt vitamin D có thể làm cho hệ thống miễn dịch hoạt động không hiệu quả.

Sau đó, canxi hữu cơ sẽ được cơ thể sử dụng để duy trì sức khỏe xương của mẹ đồng thời được sử dụng để giúp sự phát triển xương của thai nhi. Vào cuối tam cá nguyệt thứ ba, khoảng 80% xương của thai nhi là do canxi mẹ tiêu thụ. Vì vậy, tình trạng xương của em bé khi chào đời được quyết định bởi lượng canxi của bà bầu.

Vậy, vitamin C thì sao? Người mẹ có thể duy trì hệ thống miễn dịch khi mang thai bằng vitamin C. Sức khỏe của cơ thể được duy trì là nhờ sự bảo vệ do vitamin C cung cấp cho các tế bào của cơ thể. Khi chọn thực phẩm bổ sung, hãy chọn loại vitamin C dạng este C thay vì loại vitamin C thông thường của axit ascorbic, vì nó thân thiện hơn với dạ dày.

Cũng cần lưu ý, trước khi dùng các loại thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp và tăng cường miễn dịch cho bà bầu, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước.