Mục lục:
- Nguy cơ ngồi quá lâu khi mang thai
- 1. Cục máu đông
- 2. Thừa cân
- 3. Tiểu đường thai kỳ
- Bà bầu có thể ngồi trong bao lâu?
Bạn có thể đã biết rằng đứng quá lâu có nguy cơ đối với phụ nữ mang thai và thai nhi. Sau đó, những gì về việc ngồi xuống khi mang thai? Những hoạt động tưởng chừng như vô hại có thể ảnh hưởng gì đến thai nhi không? Bây giờ, hãy nhớ rằng bất cứ điều gì xa hoa chắc chắn không tốt cho bạn. Tương tự như vậy với việc ngồi quá lâu. Hãy xem ngay những nguy hiểm của việc ngồi quá lâu dưới đây đối với sức khỏe của bạn và thai nhi trong bụng mẹ là gì.
Nguy cơ ngồi quá lâu khi mang thai
Cho dù là do nghề nghiệp, thói quen hay thể trạng, việc ngồi quá lâu khi mang thai sẽ có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả bạn và thai nhi. Dưới đây là ba nguy cơ chính của việc ngồi nhiều khi mang thai.
1. Cục máu đông
Phụ nữ mang thai sẽ bị tăng lượng máu lên đến 50%. Máu cần được phân phối đều cho tất cả các bộ phận của cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn tiếp tục ngồi, máu sẽ thực sự đông lại ở một số bộ phận của cơ thể, chẳng hạn như hông và chân. Càng nhiều máu đông, bạn càng có nguy cơ phát triển huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT) và thuyên tắc phổi. Những tình trạng này có thể nghiêm trọng và gây tử vong.
2. Thừa cân
Theo một nghiên cứu ở Warwick, Anh, việc ngồi lâu khi mang thai có thể khiến bạn lười vận động. Nghiên cứu cũng tiết lộ rằng phụ nữ mang thai chủ yếu ngồi nhiều có nguy cơ tăng cân do lười vận động.
Thừa cân ở phụ nữ mang thai có nguy cơ gây ra các biến chứng thai kỳ khác nhau. Trong số đó có tiền sản giật, trẻ sinh muộn, trẻ sinh ra nhờ mổ lấy thai, sẩy thai.
3. Tiểu đường thai kỳ
Nghiên cứu do nhóm chuyên gia của Trường Y Warwick thực hiện cũng tiết lộ, ngồi quá lâu khi mang thai có nguy cơ gây ra bệnh tiểu đường cho bà bầu. Bệnh tiểu đường cho phụ nữ mang thai được giới y học gọi là bệnh tiểu đường thai kỳ.
Giống như thừa cân, bệnh tiểu đường thai kỳ cũng có thể dẫn đến các biến chứng. Một số trong số đó là rối loạn tăng trưởng của thai nhi, trẻ sinh non, các vấn đề về hô hấp ở trẻ sơ sinh, vàng da và sẩy thai.
Bà bầu có thể ngồi trong bao lâu?
Để phòng tránh những nguy hiểm khi ngồi quá lâu khi mang thai, bạn nên cân bằng lại các hoạt động hàng ngày. Theo dr. Alan Hedge của Đại học Cornell, mỗi lần bạn ngồi khoảng 20 phút, hãy đứng lên và kéo căng cơ trong 8 phút.
Nếu bạn ngồi quá muộn khi đang mang thai, chẳng hạn như trên đường đi làm, hãy thay thế bằng hoạt động thể chất như đi bộ hoặc tập thể dục. Bằng cách duy trì thể lực, bạn và thai nhi sẽ tránh xa hơn những nguy cơ nguy hiểm.
x
