Tại sao bà bầu không được nằm ngửa khi ngủ? & bò đực; chào bạn khỏe mạnh

Những bạn đang mang thai, đặc biệt là sau khi bước vào tam cá nguyệt thứ hai, có thể cảm thấy khó chịu khi ngủ. Tuy nhiên, hãy cẩn thận khi bạn thử các tư thế ngủ khác nhau. Nguyên nhân là do nằm ngửa khi mang thai sẽ gây nguy hiểm cho thai nhi và sức khỏe của chính bạn. Sao vậy, hả? Đọc tiếp bài viết này để tìm ra câu trả lời.

Nguy hiểm cho thai nhi nếu mẹ nằm ngửa khi mang thai

Theo một chuyên gia về thai sản và phụ khoa đến từ Hoa Kỳ, dr. Richard Henderson, nằm ngửa khi mang thai có thể gây hại cho thai nhi. Nguyên nhân là do khi bạn nằm ngửa, sức nặng từ tử cung sẽ làm chậm quá trình lưu thông máu đến vùng tim. Kết quả là tim gặp khó khăn trong việc bơm và lưu thông máu đến tất cả các bộ phận của cơ thể, bao gồm cả thai nhi.

Trên thực tế, máu cần thiết cho thai nhi như một nguồn cung cấp oxy và chất dinh dưỡng. Theo một nghiên cứu ở New Zealand, sự gián đoạn tuần hoàn máu này có thể khiến nhịp tim của trẻ sơ sinh không ổn định. Tuy nhiên, từ các nghiên cứu đã được thực hiện, những nguy hiểm này nhìn chung sẽ chỉ xuất hiện sau tam cá nguyệt thứ hai.

Nguy cơ đối với mẹ nếu nằm ngửa khi mang thai

Ngoài việc gây hại cho em bé, nằm ngửa khi mang thai cũng có thể gây ra nhiều rủi ro khác nhau cho bạn. Một số trong số đó bao gồm đau lưng, chóng mặt, trĩ (trĩ), khó thở, huyết áp thấp (hạ huyết áp) và khó tiêu.

Theo dr. Richard Henderson, thực sự việc bạn nằm ngửa khi ngủ thỉnh thoảng khi mang thai không gây ra rủi ro đủ nghiêm trọng, đặc biệt nếu chỉ trong vài phút. Lý do là, trong khi ngủ, bạn có thể thay đổi tư thế một cách vô thức. Nằm ngửa khi mang thai sẽ có nguy cơ rủi ro cao nếu thực hiện hàng đêm.

Tư thế ngủ lý tưởng cho bà bầu

Tuy nhiên, để tránh mọi rủi ro, hãy cố gắng ngủ ở tư thế lý tưởng khi mang thai. Ngủ nghiêng về bên trái là cách an toàn nhất. Với tư thế này, cơ thể bạn và thai nhi sẽ chịu rất ít áp lực so với các tư thế khác như nằm ngửa, nằm sấp hay nằm nghiêng bên phải. Nguyên nhân là do, trọng lượng từ tử cung sẽ dồn sang bên bạn, không đè lên dạ dày, gan hay các cơ quan khác. Tuần hoàn máu cũng sẽ trơn tru hơn nếu bạn ngủ nghiêng về bên trái.

Hãy quen với việc ngủ nghiêng. Khi quen với tư thế này, bạn sẽ ít phải thay đổi tư thế khi đi ngủ hơn. Để thoải mái hơn, bạn cũng có thể kê bụng bằng một chiếc gối.

x