Tại sao chúng ta cảm thấy mệt mỏi và chóng mặt sau khi khóc? & bò đực; chào sức khỏe

Tất cả con người chắc hẳn đã khóc. Chúng ta có thể khóc vì nhiều lý do khác nhau, có thể là vì mất đi một người thân yêu, cảm thấy hạnh phúc, hiệu ứng của việc xem một bộ phim, hoặc vì thất vọng. Điều này là rất tự nhiên.

Nước mắt thực ra không chỉ vì chúng ta cảm thấy xúc động. Có ít nhất 3 loại nước mắt, đó là nước mắt cơ bản để bảo vệ mắt, nước mắt phản xạ hoặc nước mắt tiết ra theo phản xạ để đáp lại sự kích thích, và cuối cùng là nước mắt xúc động. Nhưng chắc chắn có một câu hỏi tại sao chúng ta lại cảm thấy mệt mỏi và chóng mặt sau khi khóc?

Gây mệt mỏi và chóng mặt sau khi khóc

Đây là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và chóng mặt sau khi khóc.

1. Hormone căng thẳng

Khi bạn khóc, cơ thể sẽ tiết ra hormone căng thẳng. Các hormone này tự nhiên gây ra những thay đổi trong cơ thể bạn, bao gồm cả việc gây ra đau đầu. Có người đau đầu nhẹ nhưng cũng có người đau đầu như đau nửa đầu.

2. Mất nước

Khóc cũng khiến bạn mất một số chất lỏng trong cơ thể. Đây là nguyên nhân khiến bạn mất nước và cảm thấy mệt mỏi. Chóng mặt, cực kỳ khát nước và khô miệng đồng thời là các triệu chứng của tình trạng mất nước nghiêm trọng, có thể gây ra các cơn co thắt cơ, huyết áp thấp và đầy hơi.

3. Các vấn đề về xoang

Khóc quá lâu khiến nước mắt bị nhiễm bẩn theo không khí đi vào khoang mũi khiến mũi bị viêm. Đối với một số người có vấn đề về xoang, điều này có thể gây đau đầu kèm theo đau nhói giữa mắt và mũi. Một số người nhạy cảm với nó đến mức khiến họ cảm thấy đau đầu dai dẳng.

4. Viêm

Ngoài việc giải phóng hormone căng thẳng, khóc còn gây ra tình trạng viêm trong cơ thể khiến các dây thần kinh mặt bị rối loạn. Rối loạn dây thần kinh mặt thường liên quan đến chứng đau nửa đầu và các chứng đau đầu nghiêm trọng khác.

Làm thế nào để giảm chóng mặt sau khi khóc?

1. Nghỉ ngơi

Không thể phủ nhận rằng giấc ngủ là giải pháp tốt nhất để thư giãn cơ thể. Sau khi khóc xong, nên ngủ một giấc sẽ giúp bạn bớt đau đầu. Khi thức dậy, cơ thể bạn sẽ trở nên tươi tắn và khỏe khoắn trở lại.

2. Uống nước

Sau khi khóc, hãy bình tĩnh bằng cách uống nhiều nước. Lý do là, uống nước giúp bạn thay thế chất lỏng cơ thể bị mất trong quá trình khóc. Đừng bao giờ uống rượu sau khi khóc, điều này sẽ chỉ khiến tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn.

3. Tiêu thụ thuốc giảm đau

Dùng thuốc trị đau đầu như acetaminophen, ibuprofen, và các loại tương tự. Nhưng đôi khi đối với những vấn đề nghiêm trọng hơn, những cơn đau đầu kéo dài lại là dấu hiệu của bệnh trầm cảm. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức nếu cơn đau đầu không biến mất.

4. Xoa bóp đầu

Xoa bóp đầu trong khi xoa bóp từ từ sử dụng các đầu ngón tay để giảm căng cơ đầu. Nếu cần, bạn cũng có thể gọi nhân viên mát-xa chuyên nghiệp để có được sự thoải mái hơn.