Tại sao chúng ta thích so sánh mình với những người khác trên mạng xã hội?

Mọi người chắc hẳn đã so sánh mình với những người khác. Trên thực tế, những mầm mống của nền văn hóa so sánh này đã lớn lên từ thời thơ ấu trong vòng gia đình. Một số cha mẹ có thể vô thức so sánh con cái của họ với những người khác.

Theo thời gian, sự ghen tuông và không kiểm soát được bản thân khiến thói quen xấu này ngày càng phát triển. Vâng, so sánh bản thân với người khác không bao giờ là kết thúc. Đặc biệt là khi mạng xã hội hiện nay giúp chúng ta tiếp cận nhiều thông tin khác nhau về những người được biết đến những người chưa được biết đến một cách dễ dàng hơn.

Thuật ngữ cỏ hàng xóm luôn xanh hơn là thích hợp nhất để mô tả tình trạng này. Vì vậy, tại sao chúng ta luôn có mong muốn so sánh mình với người khác? Làm thế nào để bạn bỏ được thói quen xấu này? Kiểm tra đánh giá đầy đủ dưới đây.

Phụ nữ có xu hướng so sánh mình với những người khác trên mạng xã hội

Trên Internet, trên các bảng quảng cáo, tạp chí, tivi, cửa hàng tạp hóa có rất nhiều hình ảnh quảng cáo trưng bày những người mẫu xinh đẹp với vóc dáng hoàn hảo. Không phải hiếm khi điều này khiến nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, cảm thấy bất an và cảm thấy tự ti.

Đối với phụ nữ, việc tiếp xúc với những bức ảnh thể hiện vẻ đẹp trên khuôn mặt của người mẫu có thể gián tiếp gây ra cảm giác bất an, trầm cảm, lo lắng và thay đổi hành vi bất ngờ.

Mặc dù hầu hết phụ nữ đều biết rằng tiêu chuẩn về vẻ đẹp của người mẫu trên nhiều phương tiện truyền thông là không thực tế, nhưng điều đó không ngăn họ liên tục so sánh mình với người khác.

Một nghiên cứu mới của các nhà nghiên cứu từ Đại học Syndey, Đại học Macquarie và UNSW Áo đã phát hiện ra rằng bất kể phụ nữ dành bao nhiêu thời gian để xem TV, video ca nhạc và sử dụng Internet, họ có nhiều khả năng so sánh ngoại hình của mình với những bức ảnh trên tạp chí. hoặc phương tiện truyền thông xã hội. Trên thực tế, mạng xã hội thường được sử dụng như một nơi để tự so sánh, đặc biệt là đối với phụ nữ trẻ.

Vậy, nguyên nhân là gì?

Trên thực tế, lý do đơn giản nhất khiến chúng ta thường so sánh mình với người khác là vì chúng ta tìm kiếm sự đảm bảo rằng mình giỏi hơn những người khác. Tìm kiếm sự công nhận về khả năng của bản thân là điều khiến bạn luôn so sánh mình với những người khác. Ngoài ra, cảm giác chưa đủ về những gì đã đạt được và đạt được từ trước đến nay khiến nhiều người thường so sánh mình với người khác.

Theo thuật ngữ tâm lý, tình trạng này được gọi là So sánh xã hội hoặc so sánh xã hội. So sánh xã hội là xu hướng của một người cảm thấy tốt và xấu về bản thân dựa trên sự so sánh của chính họ với những người khác.

Thật không may, không phải ai cũng có thể đối mặt với nó một cách khôn ngoan. Thay vì kiếm cớ để dọn dẹp, điều này thực sự khiến rất nhiều người cảm thấy chán nản và thất vọng. Lý do là hầu hết mọi người chỉ tiếp tục so sánh mình với người khác mà không cố gắng và xem xét bản thân. Chà, đây là điều khiến mọi người cuối cùng bị mắc kẹt.

Hãy ngừng lại việc so sánh bạn với người khác!

Bạn cần một người truyền cảm hứng và khuyến khích bạn làm mọi việc tốt hơn. Tuy nhiên, nếu việc "rình mò" cuộc sống của người khác khiến bạn ghen tị, bực bội, hoặc thậm chí cảm thấy không đủ tốt, thì đây là dấu hiệu cho thấy bạn cần ngừng so sánh bản thân.

Hãy cố gắng nhìn lại bản thân và xác định đâu là sự thật. Thay vì tập trung vào điểm mạnh của người khác, bạn nên cải thiện bản thân nhiều hơn nữa. Bằng cách đó, bạn sẽ trân trọng và biết ơn hơn những gì bạn đang có bây giờ.

Nếu điều này vẫn rất khó thực hiện, hãy cân nhắc giảm thói quen chơi trên mạng xã hội của bạn. Điều này được thực hiện bằng cách lên lịch thời gian cụ thể trong ngày để kiểm tra mạng xã hội. Ví dụ, sau khi bạn trở về nhà từ các hoạt động của mình, lúc 6 giờ chiều. Ngoài những giờ này, đừng mở mạng xã hội của bạn.