Thay vào đó, tại sao những người lo lắng lại dễ dàng xem phim kinh dị?

Xem phim kinh dị thường thấy kinh hãi. Tuy nhiên, đối với một số người, xem phim có thể là một phương tiện để giải tỏa căng thẳng. Điều này cũng đúng với một số người mắc chứng rối loạn lo âu thích xem phim kinh dị. Làm thế nào mà có thể được? Chẳng phải bạn ngày càng cảm thấy lo lắng khi nghĩ rằng một cảnh trong phim có thể xảy ra ở thế giới thực sao?

Xem phim kinh dị đánh bật sự lo lắng

Cảm giác lo lắng và sợ hãi nảy sinh khi xem phim kinh dị thường rất đáng lo ngại vì chúng có thể tiếp tục ám ảnh tâm trí ngay cả khi phim đã kết thúc. Tuy nhiên, đối với một số người bị rối loạn lo âu, xem phim kinh dị có thể mang lại rất nhiều niềm vui. Tại sao?

Rối loạn lo âu thường khiến một người lo lắng về nhiều thứ cùng một lúc. Ví dụ, các vấn đề trong phạm vi công việc, gia đình, các mối quan hệ yêu đương, sức khỏe, tài chính, và nhiều vấn đề khác; bắt đầu từ những điều đã xảy ra trong quá khứ và lo lắng về tương lai.

Không nghi ngờ gì nữa, tất cả những lo lắng này có thể ngăn cản bạn thực sự tận hưởng ngày bạn đang sống. Trên thực tế, những điều bạn đang lo lắng hay lo lắng không nhất thiết sẽ xảy ra. Vì vậy, xem phim kinh dị có thể là một cách để đánh lạc hướng.

Bằng cách xem phim kinh dị, tâm trí của bạn sẽ tập trung vào cốt truyện hơn là vào những điều khiến bạn lo lắng. Điều này có nghĩa là bạn có thể “thoát khỏi” trong chốc lát khỏi các vấn đề hoặc các khía cạnh khác nhau của cuộc sống khiến bạn cảm thấy lo lắng.

Phim kinh dị sẽ khiến bạn tập trung suy nghĩ và lo lắng vào một việc không liên quan gì đến mình.

Lo lắng do xem phim kinh dị dễ kiểm soát hơn

Trái ngược với lo lắng quá mức, là một triệu chứng của rối loạn lo âu, bạn có thể dễ dàng kiểm soát lo lắng hơn khi xem phim kinh dị với tâm trí tỉnh táo của mình. Ví dụ, bằng cách nhắm mắt hoặc bịt tai khi có một cảnh đáng sợ.

Trong khi đó, lo lắng quá mức do rối loạn lo âu khá khó để vượt qua hoặc kiểm soát nhanh chóng vì tất cả các cảm giác đều xuất phát từ tiềm thức của bạn. Ngay cả một người mắc chứng rối loạn lo âu cũng có thể không bao giờ biết điều gì đang khiến họ lo lắng một cách dễ dàng như vậy.

Khi xem phim kinh dị, những người bị rối loạn lo âu nhận ra rằng phim kinh dị chỉ là hư cấu và tất cả các cảnh trong phim sẽ không xảy ra ngoài đời thực. Do đó, thay vì tránh những bộ phim kinh dị, một số người mắc chứng rối loạn lo âu lại thích thú với chúng.

Hơn nữa, nhân vật phản diện hoặc hồn ma trong phim có khả năng sẽ chết hoặc mất tích và khán giả sẽ cảm thấy mọi thứ cuối cùng sẽ ổn thỏa. Ở những người bị rối loạn lo âu, tất nhiên cảm giác này rất hữu ích trong việc vượt qua lo lắng.

Vì vậy, phim kinh dị là một cách để huấn luyện bạn đối mặt với một vấn đề phức tạp và liên quan đến cảm xúc cả về thể chất lẫn tinh thần trong điều kiện thực sự an toàn và có thể kiểm soát được.

Xem phim kinh dị là một phần của liệu pháp sức khỏe tâm thần

Không nhận ra điều đó, xem phim kinh dị cũng có thể được sử dụng như một liệu pháp sức khỏe tâm thần cho những người bị rối loạn lo âu, cụ thể là Liệu pháp tiếp xúc. Bạn có thể sử dụng liệu pháp này để điều trị chứng sợ hãi hoặc ám ảnh và các tình trạng sức khỏe tâm thần khác.

Nếu bạn mắc chứng rối loạn lo âu, liệu pháp này cho phép bạn cố tình tiếp cận hoặc tham gia vào điều gì đó mà bạn thực sự sợ hãi. Với điều này, bạn có thể chứng minh với bản thân rằng bạn có thể đối phó với những điều kiện này.

Do đó, khi bạn dễ dàng cảm thấy lo lắng hoặc sợ hãi, thực sự xem phim kinh dị có thể giúp bạn học cách đối phó với nỗi sợ hãi và lo lắng của chính mình.

Tuy nhiên, xin lưu ý rằng không phải ai mắc chứng rối loạn lo âu cũng thích dành thời gian xem phim kinh dị. Trên thực tế, có thể một số người xem phim kinh dị có thể làm cho sự lo lắng của họ trở nên tồi tệ hơn nếu họ không thực sự là những người sành phim kinh dị.

Do đó, bạn vẫn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Điều này càng đặc biệt nếu lo lắng thực sự cản trở các hoạt động hàng ngày của bạn.