Đau vú trước kỳ kinh, đây là một số nguyên nhân & bull; chào bạn khỏe mạnh

Khi sắp có kinh nguyệt, phụ nữ thường gặp một số triệu chứng như thay đổi tâm trạng. Một số phụ nữ cũng cảm thấy thèm ăn hơn, và ngực trông to hoặc sưng lên thậm chí có thể cảm thấy đau. Điều này thường được gọi là Hội chứng tiền kinh nguyệt hoặc PMS. Ngực to và đau do PMS thường sẽ trở lại bình thường khi bạn bước vào kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, bạn cần phải cẩn thận, vì đôi khi, sưng và đau hoặc đau ở vú trước kỳ kinh nguyệt là dấu hiệu của bệnh xơ nang vú, hay còn gọi là các cục u ở vú không phải ung thư trong kỳ kinh nguyệt. Nếu bạn cảm thấy có những thay đổi với vú của mình, bạn nên ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ.

Nguyên nhân gây đau và to vú trước kỳ kinh nguyệt

Phụ nữ có một số hormone quan trọng đối với hệ thống sinh sản, bao gồm estrogen và progesterone. Hiện tượng kinh nguyệt xuất hiện là do trứng không thụ tinh nên cuối cùng thành tử cung sẽ rụng. Trong chu kỳ kinh nguyệt, nội tiết tố trong cơ thể bạn dao động. Sự gia tăng nồng độ hormone xảy ra trước đến sau kỳ kinh nguyệt. Estrogen đóng một vai trò quan trọng trong trường hợp này, làm cho các ống dẫn sữa to ra. Ngoài ra, quá trình sản xuất progesterone cũng làm cho các tuyến vú sưng lên. Vì hai điều này mà bạn sẽ bị đau vú.

Estrogen và progesterone thường tăng vào ngày 14 đến ngày 28 - nếu chu kỳ của bạn dài 28 ngày. Estrogen sẽ tăng vào giữa chu kỳ, trong khi progesterone tăng vào tuần trước khi hành kinh.

Sưng và đau ở vú là các triệu chứng chính của tiền kinh nguyệt. Đó là lý do bạn thường cảm thấy đau tức ngực trước kỳ kinh nguyệt.

Cơn đau thực sự rất khó chịu, bạn cũng sẽ cảm thấy các mô vú trở nên dày đặc và thô ráp. Tuy nhiên, không phải tất cả phụ nữ đều bị đau vú trước kỳ kinh nguyệt. Ví dụ, sự thay đổi nồng độ hormone trước kỳ kinh nguyệt sẽ giảm ở phụ nữ sắp mãn kinh.

Không chỉ trước kỳ kinh nguyệt, có hai loại đau vú

Cơn đau ở vú này cũng có thể được gọi là đau xương chũm. Có hai loại: cơn đau xuất hiện theo chu kỳ hàng tháng (theo chu kỳ), và những thứ không được tuân theo bởi mẫu chu kỳ hàng tháng (không theo chu kỳ). Các triệu chứng PMS bao gồm theo chu kỳ, thường đau ở cả hai vú, và lan xuống nách và cánh tay. Đau vú theo chu kỳ nó phổ biến hơn ở phụ nữ trẻ.

Trong khi đau noncylcic kinh nghiệm của phụ nữ từ 30 đến 50 tuổi. Cơn đau chỉ xảy ra ở một phần của vú. Đôi khi cơn đau là do u sợi tuyến - một khối u không phải ung thư được tìm thấy ở vú - và một u nang.

Làm thế nào để đối phó với cơn đau vú trước kỳ kinh nguyệt?

Có một số cách bạn có thể giảm đau vú trước kỳ kinh nguyệt, chẳng hạn như:

Mặc ủng hộ Một chiếc áo ngực vừa vặn có thể làm giảm sự rung lắc của mô vú trong kỳ kinh nguyệt.
Chườm nóng hoặc lạnh cũng có thể hữu ích, nhưng đừng chườm trực tiếp lên vùng da ngực. Có thể quấn băng ép lại bằng khăn mềm hoặc vải. Chúng tôi khuyên bạn chỉ nên nén trong khoảng 20 phút.
Có thể uống thuốc giảm đau như ibuprofen hoặc aspirin khi cơn đau xảy ra, cả hai đều không chứa caffeine.
Uống nhiều nước và tránh đồ uống có caffeine. Caffeine sẽ làm tăng hormone cortisol, vì vậy nó sẽ gây rối với các hormone khác đang tăng lên. Bạn cũng cố gắng giảm lượng muối tiêu thụ vì muối sẽ kích hoạt quá trình giữ nước.
Ăn những thực phẩm lành mạnh như những thực phẩm giàu chất xơ, ít chất béo có trong trái cây và các loại hạt. Bạn nên bắt đầu giảm ăn thịt, vì ăn ít thịt cũng tốt cho sức khỏe tim mạch, xương, giúp giảm cân và sức khỏe ngực.
Giảm căng thẳng cũng giúp duy trì sự cân bằng nội tiết tố, vì căng thẳng sẽ làm tăng sản xuất hormone cortisol. Bạn có thể giảm căng thẳng bằng cách tập thể dục thường xuyên hoặc thử thiền nhẹ. Ngay cả các thành phần hương liệu cũng được cho là có tác dụng giảm căng thẳng. Giảm căng thẳng cũng ngăn ngừa đau nhức quá mức ở ngực của bạn

Bạn có nên đến gặp bác sĩ không?

Nếu bạn thực sự lo lắng về những thay đổi ở ngực, tốt nhất là bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Bên cạnh đó, nó đau tiền kinh nguyệt Những gì bạn cảm thấy trước kỳ kinh nguyệt trên ngực cũng có thể là một triệu chứng của bệnh - như đã đề cập ở trên. Nếu bạn phát hiện những triệu chứng này, bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức:

Có một khối u ở vú
Tiết dịch từ núm vú, đặc biệt nếu tiết dịch có màu nâu hoặc thậm chí có máu
Đau vú quá mức, chẳng hạn như nếu cơn đau ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày và thời gian ngủ của bạn
Một khối u hoặc cục u chỉ ở một bên vú