Đầy bụng sau khi uống cà phê? điều này hóa ra là nguyên nhân

Nhiều người không thể bắt đầu ngày mới nếu họ chưa uống một tách cà phê. Tuy nhiên, nhiều người cũng phàn nàn về tình trạng đầy hơi sau khi uống cà phê khiến họ không thoải mái khi hoạt động cả ngày. Thật vậy, điều gì gây ra chứng đầy hơi sau khi uống cà phê? Có đúng là cà phê không? Hay có vấn đề sức khỏe nào đó? Bạn có thể tìm ra câu trả lời tại đây.

Nhiều lý do dẫn đến đầy hơi sau khi uống cà phê

Đầy hơi sau khi uống cà phê thực sự có thể do một số nguyên nhân, bao gồm:

1. Độ chua của cà phê

Cà phê có tính axit tự nhiên nên nó có thể kích hoạt sản xuất axit dạ dày. Khi axit trong dạ dày tăng cao, dạ dày sẽ có cảm giác đầy hơi và chướng bụng.

Ngoài ra, cà phê cũng thực sự khiến bạn đi đại tiện khó khăn hơn, khiến các chất trong dạ dày tích tụ trong cơ thể, bao gồm cả khí. Đây là nguyên nhân làm cho bụng của bạn bị đầy hơi.

2. Hỗn hợp sữa bạn thêm vào

Đầy hơi sau khi uống cà phê có thể do bạn pha sữa để làm ngọt cà phê của bạn. Tuy nhiên, ở một số người không dung nạp lactose, sữa có thể gây đầy hơi sau khi uống cà phê và thậm chí là tiêu chảy.

3. Đường bạn sử dụng trong cà phê

Bạn thích cà phê ngọt hay đắng? Nếu bạn thích cà phê ngọt, bạn sử dụng bao nhiêu đường? Hóa ra, sử dụng quá nhiều đường thực sự khiến tình trạng này trở nên tồi tệ hơn. Đồ ăn ngọt cũng có thể gây ra cảm giác đầy bụng ở vùng dạ dày và khiến bạn khó chịu.

Vấn đề về tiêu hóa

Có thể bạn đã từng bị chứng khó tiêu trước đây, sau đó càng trầm trọng hơn do thói quen uống cà phê. Rối loạn tiêu hóa thường gây ra đầy hơi bao gồm trào ngược axit và hội chứng ruột kích thích.

Sau đó, có cách nào để ngăn ngừa đầy hơi sau khi uống cà phê?

Nếu tình trạng đầy hơi mà bạn gặp phải là do thói quen uống cà phê mà bạn vẫn làm hàng ngày, thì cách tốt nhất để đối phó với nó là giảm tần suất của thói quen đó. Bạn cũng phải quản lý khi nào bạn nên uống cà phê.

Tránh uống cà phê khi bụng đói. Điều này sẽ chỉ khiến axit trong dạ dày tăng cao và sau đó xuất hiện triệu chứng đầy hơi. Hơn nữa, nếu bạn có tiền sử bị loét hoặc tăng axit dạ dày, thì uống cà phê trước khi ăn là một điều không tốt.

Ngoài ra, hãy thử giảm lượng đường bạn sử dụng và tránh sử dụng sữa nếu bạn thực sự không dung nạp lactose. Nếu tình trạng đầy hơi của bạn không biến mất và không chỉ xuất hiện sau khi uống cà phê, thì bạn nên đi khám.

x