Đau bụng sau khi uống cà phê? có thể đây là nguyên nhân

Với nhiều người, ly cà phê là thức uống cứu cánh khi giấc ngủ đến ám ảnh. Một số người thậm chí không thể bắt đầu ngày mới mà không nhấp một ngụm cà phê đen ấm trước khi bắt đầu các hoạt động của họ. Mặc dù vậy, không hiếm người phàn nàn rằng họ thích đau bụng sau khi uống cà phê. Tôi tự hỏi tại sao?

Đau bụng sau khi uống cà phê, có thể do …

1. Uống cà phê khi bụng đói

Một bài báo được xuất bản trên tạp chí Critical Reviews in Food Science and Nutrition năm 2006 đã báo cáo rằng cà phê có thể kích thích sản xuất axit dạ dày do hàm lượng axit chlorogenic trong nó. Axit dạ dày (axit clohydric) là một chất lỏng có tính ăn mòn mạnh, nếu để tiếp tục đọng lại với số lượng lớn mà không có thức ăn nào tiêu diệt được thì có thể ăn mòn lớp niêm mạc của thành dạ dày. Điều này có thể gây ra chứng ợ nóng và dẫn đến viêm dạ dày (loét).

Viêm dạ dày do uống cà phê lúc đói thường gây đau bụng, nấc cụt, buồn nôn và nôn.

2. Uống cà phê sữa

Đối với những người không mạnh với vị đắng của cà phê đen, họ thường thêm nó với sữa hoặc kem. Sữa có thể khiến bạn dễ bị đau bụng sau khi uống cà phê, đặc biệt nếu bạn không dung nạp lactose.

Không dung nạp đường lactose xảy ra khi cơ thể không thể tiêu hóa và hấp thụ đường lactose trong sữa. Các triệu chứng có thể bao gồm đau bụng, ợ chua, đầy hơi và tiêu chảy.

Nếu vậy, ngay lập tức tham khảo tình trạng của bạn với bác sĩ. Bác sĩ có thể khuyến nghị bạn thay thế các sản phẩm sữa thông thường bằng sữa có nguồn gốc thực vật như sữa đậu nành hoặc các loại sữa thay thế khác để ngăn ngừa tái phát tình trạng không dung nạp lactose.

3. Cà phê làm cho đường ruột hoạt động nhanh

Caffeine và các chất hóa học khác trong cà phê hoạt động như một chất kích thích có thể kích thích ruột hoạt động nhanh hơn. Đây là một phản ứng bình thường và phổ biến, nhưng ở một số người nhạy cảm, nhu động ruột nhanh hơn có thể gây ra chứng ợ nóng hoặc chuột rút. Đặc biệt nếu người đó dễ mắc các vấn đề về tiêu hóa như viêm loét hoặc trào ngược axit dạ dày.

Mẹo để bạn không bị đau bụng khi uống cà phê

Giải pháp tốt nhất là không uống cà phê khi bụng đói, đặc biệt nếu bạn thuộc tuýp người dễ bị loét dạ dày hoặc trào ngược axit. Tốt hơn, hãy uống cà phê sau khi dạ dày đã no một chút với đồ ăn nhẹ.

Nếu bạn vẫn bị đau dạ dày sau khi uống cà phê, hoặc thậm chí trở nên tồi tệ hơn, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và cách điều trị phù hợp. Trong khi đó, hãy thử giảm khẩu phần cà phê mỗi ngày từng chút một.