Tại sao ngày càng nhiều người béo lên?

Những người béo phì được dự đoán là có nguy cơ cao mắc các bệnh mãn tính khác nhau, chẳng hạn như bệnh tim, đái tháo đường và bệnh thận. Mặc dù nó đã trở thành một bí mật công khai với tất cả mọi người, nhưng vẫn ngày càng có nhiều người béo lên. Tại sao hiện nay ngày càng có nhiều người béo lên?

Tại sao ngày càng nhiều người béo lên?

Thừa cân hay béo phì được cho là căn bệnh “dễ lây lan” nhất trên thế giới. Thật vậy, không giống như các bệnh truyền nhiễm có thể lây truyền dễ dàng qua các vật trung gian như không khí, béo phì đang trở thành một căn bệnh “dễ lây lan” khi ngày càng có nhiều người không quan tâm họ ăn gì, ăn gì và không nghĩ đến thời điểm nên ăn. tập thể dục.

Không nhận ra điều đó, một lối sống không lành mạnh và ít vận động được nhiều người áp dụng. Không còn người lớn, ngay cả trẻ nhỏ cũng béo phì. Hầu hết trong số họ không nhận ra hoặc thậm chí phủ nhận rằng họ đang béo.

Đừng tin? Cứ thử trung thực xem, bạn có thường nói thật mức cân nặng hiện tại của mình khi được người khác hỏi không. Nếu câu trả lời là hiếm, thì bạn nằm trong số những người phủ nhận rằng bạn béo. Sự phủ nhận này khiến bạn càng ít nhận thức được tình trạng hiện tại của mình.

Nguyên nhân nào khiến người béo phì không nhận ra mình đang thừa cân?

Nhiều nghiên cứu khác nhau kiểm tra tình trạng béo phì và trọng lượng cơ thể dư thừa đã phát hiện ra rằng nhiều người tham gia nghiên cứu không biết rằng họ đang trải qua nó thừa cân hoặc béo phì.

Một số người trong số họ nói rằng họ không cảm thấy có gì lạ hoặc có vấn đề gì với hình ảnh cơ thể của mình. Một số người trong số họ trở nên béo do lối sống thời thơ ấu không tốt, sau đó những người xung quanh họ không quan tâm đến kích thước cơ thể hiện tại của họ, vì vậy họ không nghĩ rằng béo là vấn đề.

Kết quả là họ trở nên béo phì khi trưởng thành và cũng không nhận ra rằng họ có nguy cơ cao mắc bệnh mãn tính. Trong khi một số ít không có kiến thức gì về bệnh béo phì nên không biết mình có béo không.

Làm thế nào chúng ta có thể tránh béo phì mà chúng ta không nhận ra?

Có một thân hình béo tất nhiên sẽ không tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Mà bạn không biết, các chức năng của cơ thể sẽ thay đổi khi chất béo tích tụ nhiều hơn trong đó. Vì vậy, bạn phải tiếp tục theo dõi và đo cân nặng, vòng bụng.

Tại sao cân lại quan trọng? Bởi vì, có như vậy bạn mới biết được sự thay đổi cân nặng của mình theo năm tháng. Trên thực tế, một nghiên cứu đã nói rằng những người tự cân mỗi ngày sẽ giảm cân nhiều hơn và nhanh hơn những người không cân. Tất nhiên điều này sẽ giúp bạn biết được tình trạng dinh dưỡng hiện tại của mình - bằng cách tính toán chỉ số khối cơ thể.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng chu vi vòng eo để dự đoán lượng mỡ sẽ tích tụ trong cơ thể. Mặc dù chất béo được tích tụ ở các bộ phận khác nhau của cơ thể, nhưng một trong những nơi lưu trữ chính của nó là ở vùng bụng và eo. Khi vòng eo của bạn lớn hơn 88 cm (phụ nữ) hoặc 102 cm (nam giới), điều này cho thấy bạn đang bị béo phì và có nguy cơ cao mắc bệnh mãn tính.