Tại sao bạn phải sử dụng kem chống nắng mỗi ngày?

Tiếp xúc với tia UV, hay còn gọi là ánh sáng mặt trời, ngoài khả năng gây bỏng da, còn có thể gây ung thư da. Một cách hiệu quả để ngăn ngừa tổn thương da là sử dụng kem chống nắng.

Thực ra, kem chống nắng là gì?

Kem chống nắng là sản phẩm chăm sóc da dưới dạng kem dưỡng, xịt, gel, bọt, hoặc là gậy có thể được sử dụng để bảo vệ da khỏi bức xạ tia cực tím, cả UVA và UVB.

Mặc dù cả UVA và UVB đều không tốt cho da, nhưng tia UVA có thể gây ra nhiều tổn thương hơn vì chúng có thể xâm nhập vào phần sâu nhất của da bạn. Chỉ cần tưởng tượng, bức xạ UVA có thể xuyên qua các đám mây và kính, có thể là vào ban ngày, ban đêm, ngay cả khi thời tiết nhiều mây. Tia UVA có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da và gây ra nếp nhăn và các đốm đen.

Trong khi tia UVB (Đốt bằng tia cực tím) là ánh sáng mặt trời có bước sóng nhỏ hơn tia UVA. Tia UVB không xuyên qua kính và mây, nhưng bức xạ mạnh hơn nhiều so với tia UVB. Tiếp xúc ngắn với tia UVB có thể gây bỏng da (cháy nắng).

Nếu da thường xuyên tiếp xúc với cả hai tia này, nguy cơ mắc bệnh ung thư da của bạn càng lớn hơn.

Các loại kem chống nắng

Dựa trên các thành phần được sử dụng, kem chống nắng được phân loại thành hai loại, đó là:

Kem chống nắng vật lý

Hoạt động bằng cách tạo một lớp trên bề mặt da để có thể ngăn chặn tia UV xâm nhập vào lớp da bên trong. Những loại kem chống nắng này thường chứa các thành phần hoạt tính như oxit kẽm và titanium dioxide.

Kem chống nắng hóa chất

Hoạt động bằng cách tạo ra một lớp trên bề mặt da để hấp thụ năng lượng bức xạ UV, để nó không bị hấp thụ hoặc xâm nhập vào lớp da bên trong. Hóa chất chống nắng có chứa một số thành phần hoạt tính như cinnamates, octisalate, ovybenzone, dioxybenzone. Loại kem chống nắng này thường được gọi là kem chống nắng.

Hầu hết các công thức kem chống nắng trên thị trường là sự kết hợp của vật lý và hóa học.

Khác với kem chống nắng và kem chống nắng

Sunblock, một thuật ngữ không chính xác vì không thành phần nào trong nó có thể chặn tia UV. Trên thực tế, ở Mỹ, việc sử dụng từ sunblock đã thực sự bị cấm bởi FDA, một cơ quan tương đương với POM ở Indonesia.

Vì vậy, thuật ngữ sunblock đã được sử dụng trở lại, vì dùng thuật ngữ kem chống nắng sẽ thích hợp hơn.

Tầm quan trọng của việc sử dụng kem chống nắng mỗi ngày

Tác động của việc tiếp xúc với tia UV có thể được cảm nhận trong ngắn hạn và dài hạn.

Một số tác động ngắn hạn bao gồm:

Bị cháy nắng (cháy nắng)
Da ngăm đen
Da ngăm đen
Da xỉn màu

Trong khi các tác động dài hạn bao gồm:

Da lão hóa
Da nhăn
Da lỏng lẻo
Xuất hiện các đốm nâu hoặc đen
Thực tế, nguy cơ ung thư da

Nếu bạn không muốn trải qua những tác động khác nhau ở trên, thì đừng quên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, đặc biệt là khi bạn đang di chuyển bên ngoài. Không chỉ người lớn, trẻ sơ sinh cũng nên thoa kem chống nắng mỗi khi ra khỏi nhà. Tuy nhiên, việc sử dụng kem chống nắng được khuyến khích cho trẻ sơ sinh trên 6 tháng tuổi.

Hãy nhớ rằng, tia UVA ám ảnh bạn hàng ngày, ngay cả khi thời tiết nhiều mây. Vì vậy, đừng lười sử dụng kem chống nắng mỗi khi hoạt động ngoài trời.

Đừng quên sử dụng kem chống nắng sau mỗi 2 giờ

Bạn chắc chắn đã quen thuộc với khuyến cáo sử dụng kem chống nắng sau mỗi 2 giờ. Tuy nhiên, tại sao, có, nó phải được 2 giờ một lần?

Trên thực tế, mặc dù kem chống nắng có tác dụng ngăn ánh nắng xâm nhập vào da, nhưng khả năng bảo vệ của chúng sẽ giảm dần theo thời gian kể từ khi sử dụng. Cho dù đó là do mồ hôi, ma sát với da, nét mặt, v.v.

Vì vậy, nếu bạn muốn được bảo vệ tối đa, kem chống nắng cần được lặp lại sau mỗi 2 giờ. Đặc biệt nếu bạn thực hiện các hoạt động ngoài trời hàng ngày cho phép tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Bạn cũng nên sử dụng kem chống nắng nếu bạn đang ở trong một căn phòng vẫn tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, ví dụ, có cửa sổ và cửa ra vào cho phép ánh sáng mặt trời chiếu vào hoặc nếu có trần bằng kính. Như đã nói ở trên, tia UVA có thể xuyên qua kính, bạn biết đấy!

Hướng dẫn sử dụng kem chống nắng

Để sản phẩm kem chống nắng bạn sử dụng phát huy tác dụng tối ưu, dưới đây là một số hướng dẫn sử dụng kem chống nắng mà bạn cần hết sức lưu ý.

Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30.
Việc lựa chọn kem chống nắng tùy thuộc vào tình trạng da của mỗi người. Nếu bạn cảm thấy da nhạy cảm thì có thể sử dụng loại kem chống nắng này. vật lý.
Kem chống nắng được áp dụng cho tất cả các khu vực không được che phủ bởi quần áo. Bắt đầu từ mặt, cổ, tay và chân.
Hiệp hội các bác sĩ chuyên khoa da liễu Indonesia (PERDOSKI) khuyến cáo sử dụng kem chống nắng khoảng 1 thìa cà phê cho vùng da mặt, cổ và đầu. Tương tự như vậy đối với vùng tay.
Trong khi đó, đối với vùng trước ngực và sau lưng, suốt từ đùi đến chân, mỗi vùng cần khoảng 2 thìa cà phê kem chống nắng.
Kem chống nắng là bước cuối cùng của quy trình dưỡng da. Nếu bạn trang điểm, hãy sử dụng kem chống nắng trước khi trang điểm.

Về bản chất, hãy luôn chú ý đến bất kỳ vùng da nào trên cơ thể bị hở (không mặc quần áo) và không có lớp bảo vệ, vì vậy đó là nơi nên thoa kem chống nắng.

Tiếp tục sử dụng kem chống nắng ngay cả khi làn da của bạn đã bị tổn thương

Nếu đã có những tác động xấu do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, vẫn cần dùng kem chống nắng để ngăn ngừa tổn thương thêm hoặc lan rộng. Để sửa chữa những hư hỏng đã xảy ra, cần phải có những biện pháp xử lý đặc biệt sẽ được điều chỉnh theo điều kiện của từng hư hỏng.

Trước tiên, bạn có thể tham khảo ý kiến của Bác sĩ chuyên khoa Da liễu và Răng hàm mặt gần nhất để được điều trị tốt nhất tùy theo tình trạng bệnh của bạn.