Tại sao dạ dày kêu khi đói? & bò đực; chào sức khỏe

Bạn đã bao giờ nghe thấy bụng mình cồn cào đột ngột chưa? Đôi khi bạn có thể nghe thấy tiếng bụng gầm gừ này trong cả một căn phòng yên tĩnh, chẳng hạn như trong lớp học hoặc trong phòng làm việc, vì vậy nó thường khiến bạn xấu hổ. Tiếng động của dạ dày thường được coi là dấu hiệu cho thấy dạ dày của bạn đang trống rỗng và bạn đang đói. Nó có đúng không? Chính xác thì điều gì tạo ra tiếng bụng đói?

Âm thanh dạ dày là bình thường

Thực tế, dạ dày kêu là chuyện bình thường của tất cả mọi người, mặc dù trong một số trường hợp, dạ dày kêu là triệu chứng và dấu hiệu của một căn bệnh nào đó. Nhưng một cái bụng đói và sau đó phát ra tiếng ồn là một điều thường thấy. Bạn có thể thường nghe thấy bụng mình réo lên vì chưa ăn no. Nhưng thực ra âm thanh này vẫn có thể xuất hiện ngay cả khi dạ dày chứa đầy thức ăn.

Trong ngôn ngữ y học, âm thanh do dạ dày tạo ra được gọi là borborgimi hoặc những gì thường được cư dân gọi là âm thanh 'thập tự giá' từ dạ dày đang gầm gừ. Trên thực tế vẫn chưa biết chính xác điều gì khiến dạ dày kêu lên khi đến gần bữa ăn hoặc khi bạn ngửi thấy mùi thơm ngon của thức ăn. Borbogimi là tiếng Hy Lạp có nghĩa là "tiếng gầm". Đúng là khi bụng rỗng và không có thức ăn, âm thanh như tiếng ầm ầm.

CŨNG ĐỌC: Đói Giả: Phân biệt giữa Đói Thực và Đói Giả

Nguyên nhân gây ra âm thanh dạ dày?

Mặc dù vậy, thực tế dạ dày luôn tạo ra âm thanh vì có những chuyển động do các cơ quan trong dạ dày thực hiện. Điều này có thể xảy ra khi có hoặc không có thức ăn trong dạ dày. Âm thanh mà dạ dày tạo ra là kết quả của sự chuyển động của các cơ quan tiêu hóa trong dạ dày như dạ dày, ruột non và ruột già. Chuyển động này được gọi là nhu động ruột, là chuyển động vô thức và được điều chỉnh trực tiếp bởi não bộ.

Về cơ bản, đường tiêu hóa (từ miệng đến hậu môn) là một ống rỗng và có thành bao gồm các cơ trơn. Khi vách hoạt động hoặc làm việc, nhu động ruột xuất hiện. Chuyển động nhào trộn này nhằm mục đích khuyến khích thức ăn, chất lỏng và khí đi vào. Tương tự như cách tim bơm máu, chuyển động vô thức này của đường tiêu hóa cũng là do sự hiện diện của một điện thế (BER) do các tế bào thực hiện để gây ra sự co bóp. Nhịp điệu kết quả là khoảng 3 lần mỗi phút ở dạ dày và 12 lần mỗi phút ở ruột non. Vì vậy, âm thanh của dạ dày mà bạn nghe thấy là âm thanh của các thành của dạ dày và ruột non co bóp, cố gắng trộn tất cả thức ăn, chất lỏng và khí và đẩy nó đi vào kênh tiếp theo.

CŨNG ĐỌC: 10 loại thực phẩm tốt nhất cho bạn đang đói

Tại sao bụng kêu to khi đói?

Trên thực tế, hai giờ sau khi đường tiêu hóa thải hết thức ăn ra khỏi vị trí của nó, dạ dày sẽ báo hiệu cho não tiết ra hormone để đáp ứng với tình trạng bụng đói. Sau đó, não phản ứng với những tín hiệu này bằng cách kích thích các cơ trơn trong đường tiêu hóa và khởi động nhu động.

Hai điều sẽ xảy ra từ sự chuyển động: thứ nhất, sự co bóp sẽ cuốn đi những thức ăn có thể còn sót lại khi chuyển động trước đó xảy ra. Thứ hai, những rung động của sự trống rỗng này làm phát sinh cảm giác đói. Các cơn co cơ sẽ xuất hiện và biến mất sau mỗi giờ, ít nhất 10 đến 20 phút cơn co cơ xảy ra và hết nếu bạn ăn một thứ gì đó để no bụng trở lại.

Vì vậy, có thể kết luận rằng thực sự dạ dày luôn phát ra âm thanh 'krucuk-krucuk'. Tuy nhiên, bạn có thể nghe thấy âm thanh ầm ầm vì âm thanh của dạ dày sẽ dễ nghe hơn nếu không có thức ăn trong đó có thể làm giảm tiếng ồn từ âm thanh phát ra.

Làm thế nào để ngăn chặn âm thanh của dạ dày?

Một trong những mẹo có thể khiến dạ dày của bạn yên và không còn phát ra âm thanh đó là ăn từng phần nhỏ nhưng thường xuyên, thay vì ăn phần lớn nhưng có thể ngay lập tức được đường tiêu hóa 'quét' và làm sạch cùng một lúc. Ngoài ra, cắt giảm thức ăn có hơi có thể làm giảm âm thanh ầm ầm từ dạ dày của bạn.

CŨNG ĐỌC: 7 nguyên nhân khiến bạn nhanh đói ngay cả khi bạn vừa ăn