Biết các triệu chứng, nguyên nhân gây đau khớp và cách khắc phục

Bạn đã từng bị đau khớp chưa? Vì các khớp nằm ở nhiều bộ phận khác nhau của cơ thể, nên bạn có thể cảm nhận được cảm giác đau hoặc nhức ở bất kỳ khớp nào trên cơ thể. Khi đó, dấu hiệu của bệnh đau khớp là gì, nguyên nhân do đâu và cách điều trị ra sao? Kiểm tra lời giải thích sau đây.

Đau khớp là gì?

Khớp là bộ phận của cơ thể ở dạng miếng đệm có chức năng kết nối xương với xương. Chức năng chính của khớp là hoạt động như một trục để xương, là một phần của hệ thống vận động của con người, có thể di chuyển linh hoạt và giữ nguyên vị trí.

Đau khớp là tình trạng đau nhức ở một hoặc nhiều vùng khớp. Trên thực tế, cơn đau ở khớp này cũng có thể được cảm nhận ở sụn, xương, dây chằng, gân và cơ. Do đó, cơn đau cũng có thể dẫn đến đau nhức cơ hoặc đau xương.

Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến một hoặc nhiều khớp trong cơ thể. Tuy nhiên, đôi khi cảm thấy đau khớp ở đầu gối. Nếu vậy, các hoạt động và vận động cơ thể của bạn sẽ ngày càng bị hạn chế. Thực tế, ở mức độ vốn đã nặng, đau khớp có thể cản trở chất lượng cuộc sống.

Cơn đau có thể được phân loại là nhẹ, nó sẽ chỉ gây đau và mềm sau một số hoạt động nhất định. Tuy nhiên, tình trạng này cũng có thể trở nên tồi tệ hơn, do đó, như đã đề cập, cử động bị hạn chế.

Các dấu hiệu và triệu chứng khi đau khớp

Đau khớp thường được đặc trưng bởi sự xuất hiện của cơn đau ở một trong các khớp của cơ thể. Các cơn đau cũng có thể xuất hiện ở nhiều khớp, có thể cách nhau vào các thời điểm khác nhau (xen kẽ) hoặc đồng thời (lan tỏa).

Bản thân các khớp có nhiều loại và được tìm thấy ở hầu hết các bộ phận của cơ thể con người, chẳng hạn như cổ, vai, bàn tay, cổ tay, khuỷu tay và đầu gối. Tuy nhiên, vấn đề đau nhức được báo cáo nhiều nhất là đau khớp gối.

Các triệu chứng đau khớp phổ biến có thể bao gồm:

• Các khớp sưng tấy đỏ.
• Sưng khớp.
• Nóng và đau các khớp.
• Cơ thể trở nên cứng và mềm nhũn.
• Đau nhức dữ dội.
• Sốt, nhưng không kèm theo cảm cúm.
• Các khớp bị khóa và không di chuyển.
• Mất phạm vi chuyển động.

Trong khi đó, nếu cơn đau khớp chỉ tập trung ở khớp gối, các triệu chứng xuất hiện kèm theo:

• Đau hoặc nặng đầu gối.
• Đầu gối có cảm giác ấm khi chạm vào.
• Cảm thấy không thể duỗi thẳng đầu gối hoàn toàn.

Các tình trạng khác nhau gây ra đau khớp

Các khớp tạo thành các liên kết giữa các xương giúp bạn thực hiện các chuyển động khác nhau. Vì vậy, khi khớp bị đau hoặc bị xáo trộn, các hoạt động của bạn cũng bị cản trở.

Đau thường là kết quả của sự gián đoạn hoặc chấn thương khớp. Tuy nhiên, đau khớp cũng có thể phát sinh do một số vấn đề sức khỏe khác, chẳng hạn như:

1. Bong gân hoặc bong gân cơ

Đau khớp có thể do các cơ bị căng hoặc căng do bong gân. Trong một số trường hợp, co thắt cơ có thể xảy ra.

Đôi khi khi cơ bị bong gân hoặc co thắt, các dây chằng ở vùng bị ảnh hưởng có thể bị rách. Dây chằng là các mô kết nối xương với khớp.

Điều trị ban đầu cho bong gân và căng cơ bao gồm nghỉ ngơi vùng bị thương, cũng như liệu pháp chườm đá và băng để nén và ổn định khớp.

2. Tổn thương các khớp

Chấn thương khớphoặc chấn thương khớp có thể gây hại hoặc làm suy yếu các thành phần cấu trúc của chính khớp. Sau chấn thương, thông thường các tình trạng xuất hiện trên cơ thể bạn là bầm tím, thay đổi hình dạng xương, tổn thương các cấu trúc xung quanh, tổn thương sụn.

Nếu có sự can thiệp vào các khớp, các cơn đau khớp sẽ xảy ra gây cản trở các hoạt động hàng ngày của bạn. Ngay cả khi vết thương đã được chữa lành, chấn thương cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm xương khớp sau này trong cuộc sống. Nguyên nhân của chứng đau khớp này bao gồm:

• Gãy xương.
• Trật khớp.
• Bong gân.
• Căng ra.

2. Bệnh xương khớp

Viêm xương khớp là một trong những loại viêm khớp phổ biến nhất. Điều này có nghĩa là tình trạng này có nhiều người gặp phải và thường xảy ra khi sụn trở thành đệm giữa các xương trong cơ thể bắt đầu bị vôi hóa.

Tình trạng này có thể gây tổn thương các khớp, thường tấn công các khớp ở bàn tay, đầu gối, thắt lưng và cột sống. Thoái hóa khớp có thể gây đau khớp hoặc cứng khớp khiến cử động của cơ thể bị hạn chế.

Viêm xương khớp có một số triệu chứng nhưng chúng có thể dễ dàng điều trị. Mặc dù vậy, khi một khớp bị hư hỏng, tình trạng này thường không thể đảo ngược được. Tình trạng này có thể gây đau các khớp.

3. Viêm tủy xương

Viêm tủy xương là một bệnh nhiễm trùng tấn công hệ thống xương của con người. Nhiễm trùng này xâm nhập vào xương qua đường máu hoặc lây lan từ các mô xung quanh. Tuy nhiên, nhiễm trùng này cũng có thể bắt nguồn từ chính xương nếu bạn bị chấn thương khiến xương bị nhiễm vi khuẩn.

Thông thường, tình trạng này xảy ra đối với những người nghiện thuốc lá nặng hoặc những người mắc các bệnh mãn tính, chẳng hạn như bệnh tiểu đường và suy thận. Viêm tủy xương là một tình trạng có thể gây đau khớp. Tình trạng này thường được coi là không thể chữa khỏi.

Tuy nhiên, viêm tủy xương có thể được điều trị nếu bạn sẵn sàng trải qua các thủ thuật phẫu thuật để loại bỏ xương chết hoặc bị tổn thương.

4. Viêm bao hoạt dịch

Viêm bao hoạt dịch là tình trạng ở khớp vai có một bao hoặc bao chứa đầy dịch để bảo vệ khớp. Khu vực này có thể bị sưng tấy và kích ứng nếu bạn lặp đi lặp lại các động tác như vậy. Không những vậy, tình trạng này còn có thể xảy ra khi bạn gặp chấn thương và bị ngã.

Đau khớp vai do viêm bao hoạt dịch thường cảm thấy khi bạn cử động vai. Triệu chứng phổ biến nhất của viêm bao hoạt dịch là đau hoặc căng. Tuy nhiên, khi tình trạng này trở nên tồi tệ hơn, bạn có thể cảm thấy khớp vai cứng, sưng và chuyển sang màu đỏ.

5.

Viêm gân là tình trạng viêm thường xảy ra ở các gân ở vai, khuỷu tay, cổ tay. Gân và dây chằng chi phối xương khớp. Đây là nguyên nhân phổ biến của đau vai, khuỷu tay, cổ tay và mắt cá chân ở người nằm hoặc vận động viên.

Đau khớp một tay này cũng có mức độ đau từ nhẹ đến nặng. Các triệu chứng thường cảm thấy là sưng nhẹ, đau và cũng có thể đau nhức.

6. Viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp còn được gọi là bệnh thấp khớp cũng có thể gây ra đau nhức ở các khớp. Trong một số trường hợp, tình trạng này có thể làm hỏng toàn bộ hệ thống cơ thể của bạn, bao gồm da, mắt, phổi, tim và mạch máu.

Căn bệnh tự miễn này, cũng tấn công hệ thống cơ xương hoặc hệ thống vận động, xảy ra khi hệ thống miễn dịch tấn công các mô của chính cơ thể. Ngoài việc gây đau, căn bệnh thấp khớp này còn có thể khiến các khớp bị sưng tấy, sau đó gây bào mòn xương và vôi hóa các khớp.

7. Các bệnh khác

Những vấn đề sức khỏe có thể phá vỡ hệ thống xương và hệ thống cơ bắp có thể xảy ra ở một số khớp cùng một lúc. Với số lượng khớp trong cơ thể, bạn có thể bị đau hoặc đau ở nhiều khớp.

Ngoài những căn bệnh trên, dưới đây là một số căn bệnh khác cũng có thể gây ra chứng rối loạn cơ xương khớp này. Trong số đó:

• Bệnh mô liên kết.
• Ung thư xương.
• Ung thư máu.
• Lupus.
• Viêm khớp vảy nến.
• A xít uric.
• Viêm cột sống dính khớp.
• Đau cơ xơ hóa.
• Khối u xương (hiếm gặp).

Thuốc và phương pháp điều trị đau khớp

Cũng như các chứng rối loạn hệ vận động khác, chẳng hạn như đau nhức, đau lưng, đau hông, đến đau cổ, đau khớp có thể tự lành.

Tuy nhiên, bạn cũng có thể dùng thuốc và các phương pháp điều trị để điều trị tình trạng khiến các khớp cảm thấy đau và cứng. Sau đây là các lựa chọn điều trị và phương pháp điều trị đau khớp, bao gồm:

1. Dùng thuốc

Nếu cơn đau khớp của bạn không biến mất, bạn có thể thử dùng thuốc để giảm đau khớp nhanh chóng hơn.

Các loại thuốc phổ biến nhất để giảm đau và viêm khớp là thuốc chống viêm không steroid (NSAID), chẳng hạn như:

• Aspirin
• Ibuprofen
• Naproxen
• Ketoprofen

Ngoài NSAID, bạn cũng có thể dùng paracetamol (paracetamol) nếu bị đau khớp từ nhẹ đến trung bình. Paracetamol là một nhóm thuốc giảm đau giảm đau. Ở các hiệu thuốc, paracetamol có ở dạng viên nén, viên nén, viên con nhộng, chất lỏng (siro) dành cho trẻ em.

Ngoài thuốc uống, bạn cũng có thể sử dụng thuốc bôi trực tiếp lên các khớp có vấn đề. Sử dụng các loại kem bôi có chứa capsaicin.

Capsaicin có thể ngăn chặn các chất giúp gửi tín hiệu đau và kích hoạt giải phóng các chất hóa học trong cơ thể được gọi là endorphin. Kem có thành phần capsaicin có tác dụng gây nóng và châm chích khi thoa.

2. Thực hiện vật lý trị liệu

Thông thường, bác sĩ sẽ đề nghị vật lý trị liệu chữa đau khớp, nếu tình trạng của bạn là mãn tính. Vật lý trị liệu có tác dụng tăng cường các khớp xương yếu cũng bị tổn thương do viêm nhiễm.

Nếu bạn tập thể dục thường xuyên, vật lý trị liệu có thể giúp giảm đau khớp, cứng cơ và tăng phạm vi chuyển động. Nhà trị liệu cũng sẽ hướng dẫn bạn cách kiểm soát và tránh các cử động có thể làm tăng cảm giác đau hoặc đau.

3. Uống vitamin và thực phẩm chức năng

Không chỉ bằng cách uống thuốc giảm đau, bạn còn có thể dùng thuốc bổ sung hoặc vitamin để giúp giảm đau khớp. Sau đây là một số chất bổ sung và vitamin có thể làm giảm và điều trị đau khớp:

• Glucosamine, vì nó có thể duy trì các khớp và sụn khỏe mạnh.
• Chondroitin, ngăn ngừa tổn thương sụn do viêm xương khớp.
• Dầu cá Omega-3 bổ sung, giúp duy trì hệ thống miễn dịch và giảm viêm trong cơ thể.
• Vitamin D và canxi rất quan trọng để duy trì xương và khớp khỏe mạnh.

4. Tiêu thụ các thành phần tự nhiên

Thuốc thảo dược và chất bổ sung làm từ các thành phần tự nhiên được cho là an toàn để tiêu thụ để điều trị các bệnh khác nhau, bao gồm cả viêm khớp. Tuy nhiên, điều trị bệnh viêm khớp bằng các biện pháp tự nhiên không có nghĩa là có thể tùy tiện sử dụng.

Việc sử dụng quá nhiều các loại thuốc tự nhiên cũng có nguy cơ gây ra các tác dụng phụ. Ngoài ra, một số biện pháp tự nhiên có thể tương tác với một số loại thuốc y tế, có thể gây ra các nguy cơ sức khỏe khác cho cơ thể bạn.

Vì vậy, trước tiên bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi quyết định sử dụng bất kỳ biện pháp tự nhiên nào. Hơn nữa, bằng chứng từ các nghiên cứu khoa học hiện có về hiệu quả và độ an toàn của loại thuốc này vẫn còn hạn chế.

Một số thành phần tự nhiên có thể được tiêu thụ để điều trị đau khớp là:

• nghệ
• Trà xanh
• gừng
• Nha đam
• Chiết xuất dứa
• Dầu cây lưu ly
• Cây móng mèo

5. Ăn thực phẩm lành mạnh

Khi bị đau khớp, bạn cần thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa là các hợp chất hoạt động trong thực phẩm để tránh tác động xấu của các gốc tự do.

Bản thân các gốc tự do là thành phần có thể gây ra các bệnh khác nhau, bao gồm cả viêm khớp.

Bạn có thể nhận được chất chống oxy hóa từ thực phẩm chứa vitamin A, vitamin C, vitamin E và selen. Dưới đây là những thực phẩm tốt nhất để bạn giảm đau khớp:

• Quả anh đào
• ớt đỏ
• Cá hồi
• nghệ
• Quả óc chó
• Bông cải xanh và cải ngọt
• tỏi

6. Nén phần đau

Một trong những cách đơn giản nhất để điều trị đau khớp là chườm khu vực này.

Trích dẫn từ Mayo Clinic, chườm ấm có thể giảm đau và cũng giúp thư giãn các khớp cứng. Bạn có thể dánđệm sưởi hoặc đắp khăn ấm lên vùng khớp bị đau trong 10 - 20 phút.

Nếu khớp trông sưng lên, bạn nên chườm lạnh như một cách để đối phó với cơn đau. Nhiệt độ lạnh có thể kích thích thu hẹp mạch máu và làm chậm lưu lượng máu đến vị trí chấn thương.

Sự giảm lưu lượng máu này sẽ khiến các chất kích thích gây viêm ít di chuyển đến vị trí chấn thương hơn, có thể làm giảm sưng và đau.

Dùng khăn lạnh hoặcgói gel đá và chườm lên vùng khớp bị đau trong vòng 15 - 20 phút.

7. Nghỉ ngơi nhiều

Chấn thương là nguyên nhân phổ biến nhất của đau khớp. Đau khớp nhẹ và tạm thời bạn vẫn có thể tự giải quyết tại nhà bằng cách tăng thời gian nghỉ ngơi.

Nghỉ ngơi trong một hoặc hai ngày để phục hồi khớp đang có vấn đề. Tránh các hoạt động khiến khớp của bạn bị tổn thương nhiều hơn.

Bằng cách nghỉ ngơi, bạn sẽ không làm cho bất kỳ chấn thương hoặc viêm nhiễm nào trở nên tồi tệ hơn. Cơn đau có thể giảm dần khi bạn không di chuyển nó quá nhiều.

Trong khi nghỉ ngơi, cố gắng bảo vệ khớp bằng nẹp hoặc bao (bó bột) và thỉnh thoảng nâng khớp cao hơn tim.