6 Các vấn đề về ăn uống phổ biến nhất ở trẻ em dưới 5 tuổi

Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ mới biết đi không giống như người lớn. Trên cơ sở đó, đảm bảo trẻ được cung cấp đủ dinh dưỡng mỗi ngày là “bài tập về nhà” đối với tất cả các bậc cha mẹ. Đặc biệt là khi trẻ mới biết đi ăn uống khó khăn. Đừng để điều này trở thành rào cản để bé nhận đủ nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày. Hãy cùng tìm hiểu một loạt các vấn đề về ăn uống ở trẻ mới biết đi thường xảy ra.

Các vấn đề ăn uống thường gặp ở trẻ mới biết đi là gì?

Trẻ thèm ăn không lường trước được, thường gây ra các vấn đề trong cách ăn uống và cách ăn của trẻ mới biết đi.

Nếu nó xảy ra một hoặc hai lần thì có lẽ không thành vấn đề. Tuy nhiên, nếu nó tiếp tục, nó có thể tiếp tục cho đến khi đứa trẻ lớn lên.

Vì vậy, là cha mẹ, điều quan trọng là phải theo dõi và nhận biết càng sớm càng tốt khi trẻ gặp vấn đề khó ăn uống thoải mái.

Dưới đây là các vấn đề ăn uống khác nhau ở trẻ mới biết đi thường khiến trẻ khó ăn hơn:

1. Có vấn đề về sức khỏe

Người lớn thường than phiền không có cảm giác thèm ăn khi cơ thể không được khỏe mạnh, trẻ em cũng vậy. Một số vấn đề sức khỏe gây khó ăn ở trẻ mới biết đi, chẳng hạn như:

• Đau họng
• Phát ban da
• Sốt
• Sprue
• Táo bón
• thiếu sắt
• Nhiễm trùng đường tiết niệu
• Thiếu máu
• Cúm
• Đau bụng
• Giun

Ví dụ, thiếu ý thức về vệ sinh cá nhân và môi trường là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh giun ở trẻ em.

Một trong những đặc điểm thường thấy của bệnh giun đường ruột là trẻ biếng ăn khiến cân nặng của trẻ bị giảm sút.

Nếu tình trạng này kéo dài hơn một tuần và không cải thiện, hãy đến ngay bác sĩ để được tư vấn.

2. Căng thẳng

Không chỉ người lớn mới gặp căng thẳng mà trẻ em cũng vậy. Đó chỉ là sự khác biệt, nguyên nhân và triệu chứng của căng thẳng ở trẻ em không phức tạp như người lớn.

Cái chết của một con vật cưng, trở thành một nạn nhân đầu gấu trong một môi trường thân thiện, hoặc thường xuyên bị la mắng có thể khiến con bạn căng thẳng. Một cách gián tiếp, tình trạng này sau đó gây ra các vấn đề về bú ở trẻ mới biết đi.

3. Tác dụng phụ của thuốc

Thường xuyên dùng một số loại thuốc mà không nhận ra nó cũng có thể làm giảm sự thèm ăn của con bạn và trở thành vấn đề ăn uống đối với trẻ mới biết đi.

Nếu tình trạng này tiếp diễn, hãy hỏi bác sĩ xem có loại thuốc thay thế nào khác không ảnh hưởng đến sự thèm ăn của trẻ hay không.

4. Dị ứng thức ăn

Dị ứng thực phẩm là tình trạng do phản ứng của hệ thống miễn dịch của cơ thể sau khi ăn một số loại thực phẩm.

Nói cách khác, các vấn đề về ăn uống ở trẻ mới biết đi do dị ứng sẽ khiến trẻ gặp các triệu chứng khác nhau sau khi ăn những thực phẩm này.

Các triệu chứng này bao gồm khó chịu như ngứa trong miệng, đỏ da và ngứa, sưng ở một số bộ phận của cơ thể, khó thở, buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy.

Được đưa ra từ trang Mayo Clinic, vấn đề ăn uống ở trẻ mới biết đi trên trang này thường xảy ra với khoảng 6-8% trẻ em từ 3 tuổi trở xuống.

Mặc dù vậy, trẻ em ở mọi lứa tuổi đều dễ bị dị ứng thức ăn. Dị ứng thực phẩm ở trẻ em có thể xảy ra do cơ thể coi thực phẩm hoặc các chất có trong nó là một thứ gì đó nguy hiểm.

Kết quả là, hệ thống miễn dịch giải phóng một lớp bảo vệ dưới dạng kháng thể để chống lại các chất được coi là nguy hiểm.

Những lần khác khi trẻ ăn cùng một loại thức ăn, một chất gọi là histamine sẽ được hệ thống miễn dịch tạo ra và chảy trong máu. Chất histamine này sẽ gây ra một hoặc nhiều triệu chứng dị ứng thức ăn ở trẻ em.

5. Không dung nạp thực phẩm

Nhiều người thường nhầm lẫn giữa dị ứng thực phẩm và không dung nạp thực phẩm. Trên thực tế, hai điều kiện này không giống nhau.

Không dung nạp thực phẩm là một tình trạng gây ra bởi cơ thể không có khả năng tiêu hóa một số loại thực phẩm.

Sự khác biệt là không dung nạp thức ăn không phải do hệ thống miễn dịch của trẻ có vấn đề. Một trong những chứng không dung nạp thực phẩm thường xảy ra ở trẻ là không dung nạp đường lactose trong sữa.

Cũng giống như dị ứng thực phẩm, các vấn đề về ăn uống ở trẻ mới biết đi này cũng có thể gây ra các triệu chứng khác nhau.

Tuy nhiên, khoảng thời gian để xuất hiện các triệu chứng không dung nạp thực phẩm nói chung là lâu hơn so với dị ứng thực phẩm. Một số trẻ có thể gặp các triệu chứng trong vòng vài giờ sau khi ăn một số loại thực phẩm.

Trong khi một số trẻ khác có thể gặp các triệu chứng sau 48 giờ sau đó. Các triệu chứng phổ biến nhất của không dung nạp thực phẩm bao gồm:

• Bệnh tiêu chảy
• Nôn mửa buồn nôn
• Đau bụng
• Đầy hơi

Tương tự như dị ứng thức ăn, trẻ không dung nạp một số loại thức ăn cũng được khuyến cáo không nên ăn những loại thức ăn này.

6. Thói quen ăn uống khó lường

Trích lời Bác sĩ Gia đình, thói quen ăn uống là một vấn đề ở trẻ mới biết đi. Đôi khi, có những thời điểm trẻ muốn ăn cùng một thực đơn thực phẩm trong một tuần.

Sau đó vào tuần tiếp theo trẻ không muốn chạm vào món ăn mà tuần trước trẻ thích. Ngoài ra, các thói quen ăn uống không lành mạnh khác có thể khiến trẻ mới biết đi khó ăn là ăn vặt trong giờ ăn.

Theo báo cáo trên trang About Kids Health, thói quen này khiến trẻ không chịu ăn theo giờ đã định.

Dưới đây là một số thói quen khác khiến trẻ khó ăn:

• Trẻ em uống quá nhiều nước trái cây và đồ uống ngọt khác
• Trẻ mới biết đi ít vận động nên không đốt cháy năng lượng khiến trẻ ít cảm thấy đói hơn

Mặc dù thường xuyên gây khó chịu và lo lắng nhưng thói quen ăn uống này không có gì đáng lo ngại vì trẻ nào cũng trải qua.

Nhưng nếu kéo dài quá thì nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ ngay để lượng dinh dưỡng của bé không bị xáo trộn.

Cách giải quyết vấn đề ăn uống ở trẻ mới biết đi

Khi tình trạng này tiếp diễn, điều này chắc chắn có thể cản trở sự phát triển của trẻ và khiến cha mẹ lo lắng.

Có một số cách mà bạn có thể thực hiện như một bước đầu tiên để khắc phục các vấn đề về bú ở trẻ mới biết đi. Những điều sau đây bao gồm:

Thay đổi thói quen ăn uống của trẻ

Là cha mẹ, bạn có thể thực hiện một số hành động sau đây để thay đổi thói quen ăn uống không tốt của con mình:

• Hãy làm gương cho con bạn bằng cách ăn nhiều loại thức ăn khác nhau, không chỉ cùng một thứ.
• Cho trẻ ăn thức ăn chưa bao giờ thử khi trẻ đói, chính xác là ngay từ đầu trước khi cho trẻ ăn các loại thức ăn khác.
• Cho trẻ ăn cùng lúc một loại thức ăn mới và món ăn yêu thích của trẻ.
• Phục vụ các loại thức ăn mới với hình thức hấp dẫn nhất có thể.

Thật vậy, đôi khi chúng ta cảm thấy lo lắng khi trẻ chỉ muốn cùng một loại thức ăn mà bỏ qua thức ăn mới đã được chế biến.

Tuy nhiên, trong trường hợp này, bạn không nên ép trẻ thay đổi ngay thói quen ăn uống.

Thay vào đó, hãy động viên, khích lệ anh ấy nhiều hơn kèm theo những tấm gương tốt. Bằng cách đó, trẻ sẽ thích thú hơn khi thử những điều mới mẻ liên quan đến thói quen ăn uống hàng ngày.

Tránh thực phẩm gây dị ứng

Cách đơn giản nhất để đối phó với dị ứng thực phẩm mà trẻ gặp phải là tránh một số loại thực phẩm gây dị ứng.

Đừng quên chú ý đến thành phần các thành phần trong một sản phẩm thực phẩm trước khi cho trẻ dùng.

Nếu các triệu chứng do dị ứng thực phẩm gây ra đủ nghiêm trọng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giúp giảm các triệu chứng.

Một số loại thuốc này, chẳng hạn như thuốc kháng histamine hoặc epinephrine, tùy thuộc vào tình trạng dị ứng mà trẻ đang gặp phải.

Thực hiện liệu pháp ăn uống

Liệu pháp ăn uống là một phương pháp được sử dụng để điều trị những người có vấn đề về ăn uống ở trẻ mới biết đi.

Liệu pháp này không chỉ dạy trẻ ăn mà còn phối hợp với cha mẹ và người chăm sóc để quá trình ăn uống trở nên dễ dàng hơn.

Theo Kimberly Hirte, bác sĩ bệnh nhi cho biết Intermountain Healthcare, Có một số triệu chứng mà cha mẹ cần chú ý khi trẻ khó ăn.

• Khó nhai thức ăn.
• Cân nặng và chiều cao của anh ấy không tăng trong những tuần gần đây.
• Thường nôn và khạc ra thức ăn vừa vào miệng.
• Khó thở khi ăn uống.
• Gặp vấn đề khi ho hoặc ợ hơi.
• Khóc vì không chịu ăn.

Nếu con bạn có những biểu hiện này hoặc chúng chỉ ăn 5-10 loại thức ăn khác nhau, có khả năng trẻ sẽ cần đến liệu pháp cho ăn.

Theo báo cáo từ trang CHOC ChildrenTrong liệu pháp ăn uống, trẻ và cha mẹ sẽ được nhà trị liệu đồng hành.

Các nhà trị liệu cố gắng giúp trẻ cải thiện kỹ năng ăn uống để giờ ăn của trẻ thú vị hơn.

Dưới đây là một số kỹ năng chung sẽ được phát triển trong liệu pháp:

• Cải thiện khả năng nhai, ngậm và nuốt thức ăn.
• Cung cấp một số lượng lớn các lựa chọn thực phẩm.
• Tạo không khí ăn uống dễ chịu.

Không chỉ giải quyết vấn đề ăn uống ở trẻ mới biết đi, liệu pháp này còn rất hữu ích để trẻ có thể tạo không khí dễ chịu trong khi ăn.

Cho một phần nhỏ

Khi bạn giới thiệu thực đơn thức ăn mới cho con mình, hãy chia một phần nhỏ. Nếu trẻ từ chối, hãy thử lại sau và tiếp tục cho trẻ ăn thức ăn mới.

Dần dần trẻ muốn ăn thử, sau đó nhận biết mùi vị, làm quen với món ăn để không từ chối món đó nữa.

Thường xuyên cho trẻ ăn thức ăn mới có thể giúp trẻ giảm xu hướng từ chối thức ăn mới.

Lên lịch ăn uống hợp lý

Xác định lịch trình ăn uống của trẻ tập đi là rất quan trọng trong việc khắc phục tình trạng mất ngủ ở bé của bạn. Làm như vậy để bé hiểu được khái niệm đói và khát để dinh dưỡng và dinh dưỡng cho bé vẫn được đáp ứng đầy đủ.

Bác sĩ Gia đình trích dẫn, khoảng 5 - 10 phút trước giờ ăn, hãy nói với con bạn rằng sắp đến giờ ăn. Trẻ có thể mệt mỏi sau các hoạt động, do đó chúng sẽ lười ăn và thích nghỉ ngơi hơn.

Tạo thông báo gần bữa ăn cho trẻ thời gian để nguội trước khi ăn và sẵn sàng.

Cung cấp đồ ăn nhẹ lành mạnh

Mỗi ngày cháu phải đáp ứng chế độ ăn 3 lần và ăn cách nhau 2 bữa. Trẻ từ 1-5 tuổi thường không ăn đủ một lúc để no cho đến bữa ăn tiếp theo.

Cho trẻ ăn nhẹ lành mạnh giữa các bữa ăn, chẳng hạn như pho mát, sữa chua, miếng trái cây, miếng thịt nguội hoặc sữa cho trẻ mới biết đi của bạn.

Nhưng hãy nhớ hạn chế khẩu phần để không quá nhiều và tránh cho trẻ ăn vặt ngay trước khi đến giờ ăn. Điều này có thể làm hỏng lịch trình và gây ra các vấn đề về bú cho trẻ mới biết đi.

Lý do là, điều này có thể khiến trẻ cảm thấy no trước. Khi bụng đói là thời điểm thích hợp để cho trẻ bú.

Điều gì sẽ xảy ra nếu đứa trẻ bỏ một bữa ăn? Bạn có thể cho trẻ ăn một bữa ăn nhẹ lành mạnh vài giờ sau đó.

Linh hoạt với thực đơn thức ăn

Cung cấp một chế độ ăn kiêng cho trẻ tập đi không hề đơn giản nên bạn cần linh hoạt trong quá trình nấu nướng.

Nếu trẻ khó ăn rau, thỉnh thoảng bạn có thể nghiền nhỏ rau và trộn chúng thành món bò bít tết có vị ngọt mà trẻ thường yêu thích.

Nếu con bạn không muốn ăn cơm, hãy cung cấp các loại carbohydrate khác như làm mì tek-tek hoặc spaghetti carbonara có hương vị thơm ngon.

Để dễ dàng hơn, bạn có thể lập danh sách các món ăn mà con bạn thích bằng cách hỏi trực tiếp bé.

Cho trẻ tham gia vào quá trình lựa chọn thực đơn và nguyên liệu để con bạn có cảm giác vui vẻ với món ăn của chúng.

Đặt kỳ vọng

Tránh đặt quá nhiều hy vọng vào việc đứa trẻ sẽ tuân theo mọi “quy tắc” đã được đặt ra. Tránh ép con bạn vẫn còn 3 tuổi sử dụng dao kéo chính xác.

Đối với một số trẻ, có thể dễ dàng ăn một số loại thức ăn bằng tay hơn là ăn bằng thìa, vì vậy hãy để trẻ tự làm.

Khi nào nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra các vấn đề về ăn uống ở trẻ mới biết đi?

Bạn cần lo lắng nếu tình trạng trẻ khó ăn đã kéo dài hơn hai tuần và ảnh hưởng đến cân nặng của trẻ.

Nếu bạn muốn hỏi ý kiến ​​bác sĩ về các vấn đề ăn uống ở trẻ mới biết đi, có một số câu hỏi bạn có thể hỏi, ví dụ:

• Trẻ nên ăn bao nhiêu thức ăn trong một ngày?
• Có loại thức ăn nào bạn có thể cho con ăn hàng ngày không?
• Việc cung cấp các loại vitamin tăng cảm giác thèm ăn cho trẻ như giàu đạm có cần thiết để tăng dinh dưỡng cho trẻ không?
• Có cần thiết phải cung cấp sữa công thức có hàm lượng calo cao để tăng cân cho trẻ?
• Là kén ăn có thể bị mất từ ​​thói quen ăn uống của trẻ?
• Bạn có nên lo lắng nếu con bạn không muốn ăn trong nhiều ngày liên tiếp?

Những câu hỏi trên có thể được điều chỉnh theo tình trạng của con bạn và mối quan tâm của bạn về thói quen ăn uống của con bạn.

x