Tầm quan trọng của "tôi thời gian" trong mối quan hệ để nó kéo dài

Những gì bạn thường nghe vềthời gian của tôi? Thời gian của tôi là một thuật ngữ để mô tả một khoảng thời gian cụ thể để tập trung vào bản thân. Bạn có thể làm bất cứ điều gì bạn muốn mà không cần sự can thiệp của người khác. Bây giờ trong một mối quan hệ, dù là hẹn hò hay đã kết hôn, bạn vẫn cần thời gian của tôi tách khỏi đối tác. Lý do là gì?

Tại sao thời gian của tôi quan trọng trong mối quan hệ?

Khi cam kết hẹn hò và kết hôn, phần lớn thời gian của bạn thường dành cho đối phương. Không phải hiếm khi có những người thậm chí gác lại những nhu cầu và lợi ích của bản thân vì lợi ích của người bạn đời của họ.

Tuy nhiên, bạn có bao giờ nghĩ rằng mình cũng cần được quan tâm và hạnh phúc theo cách của riêng mình? Thời gian của tôi-là câu trả lời.Thời gian của tôi đó là việc để bản thân làm điều gì đó bạn muốn mà không cần suy nghĩ về bất kỳ điều gì khác, kể cả về đối tác của bạn, trong một lúc.

Không phải bạn thực sự không hài lòng với đối tác của mình, bạn biết đấy! Tuy nhiên, hãy nhớ rằng… bạn và đối tác của bạn là hai cá thể con người khác nhau. Nghĩ về hạnh phúc của người bạn đời là điều không sao, nhưng bạn cũng nên và có thể nghĩ về chính mình.

không phải thời gian của tôi nó có xu hướng làm không an toàn

Marcia Naomi Berger, MSW, LCSW, một nhà trị liệu tâm lý từ Hoa Kỳ, nói rằng một con người có thể đánh mất bản sắc của mình khi anh ta chỉ đề cao người bạn đời của mình.

Khi điều này xảy ra, bạn sẽ cảm thấy có điều gì đó không ổn trong mối quan hệ. Ví dụ, bạn có thể cảm thấy mình luôn lép vế so với những người khác hoặc cảm thấy mối quan hệ của bạn đang rất suôn sẻ. Trong khi thực tế, lỗi không phải ở mối quan hệ, mà là ở chính bạn.

Nếu được phép làm như vậy, điều này sẽ không chỉ khiến bạn cảm thấy lo lắng, tức giận và chán nản. Tuy nhiên, tình trạng này cũng có thể dẫn đến mối quan hệ của bạn, chẳng hạn như mất hứng thú với đối tác của bạn hoặc thậm chí cảm thấy không hạnh phúc.

Khi một người quan tâm đến bản thân bằng việc lấy thời gian của tôi, anh ấy sẽ có niềm đam mê để làm những việc khác, bao gồm cả mối quan hệ. Vậy nên thời gian của tôi trở thành một loại pin đểbộ sạc chính mình khi nguồn điện sắp hết.

Dành thời gian cho bản thân giúp bạn có thời gian chất lượng với đối tác của mình. Bằng cách đó, mối quan hệ sẽ trở nên nồng nàn và say đắm hơn trước.

Làm thế nào để hỏi thời gian của tôi về đối tác mà không xúc phạm

Vẫn có nhiều người cảm thấy e ngại khi yêu cầu đối tác của mình cho thời gian nghỉ ngơi. Có thể mối quan tâm này nảy sinh bởi vì bạn cảm thấy rằng đối tác của mình sẽ không thể chấp nhận điều đó và nghĩ rằng điều đó là vô nghĩa.

Không cần phải bối rối, thực ra bạn chỉ cần nói điều đó một cách trung thực. Đừng bao giờ nói dối đối tác của bạn chỉ vì bạn muốn hỏi thời gian của tôi trong một mối quan hệ đang được sống.

Báo cáo từ trang Go Ask của Đại học Alice Columbia, giao tiếp trung thực là một trong những chìa khóa quan trọng để xây dựng các mối quan hệ lành mạnh. Hãy dành thời gian đặc biệt để thảo luận điều này với đối tác của bạn. Chọn một thời điểm khi bạn và đối tác của bạn có tâm trạng tốt.

Sau đó, từ từ nói với đối tác của bạn rằng bạn cần thời gian của tôi để khôi phục sự nhiệt tình cho bản thân và trong các mối quan hệ. Nói với đối tác của bạn về tình trạng tắc nghẽn mà bạn đang cảm thấy. Chọn từ ngữ tế nhị và không xúc phạm họ. Bạn không muốn giọng điệu của mình cho thấy rằng anh ấy là nguyên nhân của tất cả những điều này.

Nói với anh ấy rằng bạn chỉ cần một chút thời gian ở một mình trước khi trở lại cuộc sống như bình thường. Sau đó, hãy đồng ý về số lượng ước tính bạn sẽ mất bao lâu thời gian của tôi.Đừng quên nói với anh ấy rằng tình cảm của bạn dành cho anh ấy vẫn chưa thay đổi một chút nào để khiến đối phương cảm thấy bình tĩnh hơn.

Sau đó, cung cấp cho các cặp về thời gian của tôi mà anh ta cũng có thể cần nhưng không nhận ra. Bằng cách đó, cặp đôi sẽ dễ dàng hiểu rằng thời gian của tôi ở đây nó là vì lợi ích chung chứ không chỉ vì sự ích kỷ của bạn.