Đau bụng sau kỳ kinh: đây là nguyên nhân và cách đối phó với cơn đau

Bạn có thể bị chuột rút ở vùng bụng khi hành kinh. Điều này là bình thường vì các cơ thành tử cung của bạn tiếp tục co thắt trong giai đoạn này. Tuy nhiên, cũng có những phụ nữ thực sự cảm thấy chuột rút ngay cả khi kỳ kinh nguyệt kết thúc. Nếu bạn cũng gặp phải nó, đây là một số tình trạng có thể gây ra chuột rút sau kỳ kinh nguyệt cũng như các mẹo có thể được thực hiện để khắc phục chúng.

Nguyên nhân gây chuột rút sau kỳ kinh nguyệt?

Chuột rút xảy ra sau kỳ kinh nguyệt nói chung là vô hại. Tuy nhiên, chuột rút kéo dài hơn chu kỳ kinh nguyệt hoặc gây đau kéo dài có thể báo hiệu những bệnh lý sau.

1. Sự rụng trứng

Rụng trứng là một phần của chu kỳ kinh nguyệt, khi buồng trứng (buồng trứng) giải phóng một quả trứng để được thụ tinh. Nguyên nhân chính xác của chuột rút trong thời kỳ rụng trứng vẫn chưa được biết, nhưng một số giả thuyết cho rằng đó có thể là khi nang trứng vỡ ra trước khi trứng rụng hoặc khi nang trứng vỡ ra khi trứng rụng. Chuột rút rụng trứng thường xảy ra ở một bên cơ thể trong vài phút đến vài ngày, sau đó sẽ tự khỏi.

2. Lạc nội mạc tử cung

Lạc nội mạc tử cung xảy ra khi các tế bào trong lớp niêm mạc của thành tử cung phát triển ở bên ngoài tử cung. Do đó, bạn có thể bị chuột rút trước, trong và sau kỳ kinh nguyệt. Các triệu chứng khác có thể bao gồm:

đau trong hoặc sau khi quan hệ tình dục
chảy máu quá nhiều khi bạn có kinh hoặc giữa các chu kỳ kinh nguyệt
đau khi đi tiểu hoặc đại tiện
táo bón hoặc tiêu chảy
buồn nôn và đầy hơi

3. Mang thai

Chuột rút sau kỳ kinh cũng có thể cho thấy bạn đang mang thai. Điều này thậm chí còn nghiêm trọng hơn nếu bạn gặp các triệu chứng khác như ngực to, đi tiểu thường xuyên hơn và có máu trong kỳ kinh nguyệt.

Những cơn đau trong thời kỳ đầu mang thai thường nhẹ và chỉ tạm thời. Tuy nhiên, những cơn đau dữ dội ở vùng xương chậu kèm theo hiện tượng chảy máu bất thường cũng có thể là một triệu chứng của thai nghén. Tình trạng này xảy ra khi trứng đã thụ tinh phát triển bên ngoài tử cung.

4. U nang buồng trứng

Hầu hết các u nang buồng trứng thường sẽ tự khỏi. Tuy nhiên, sự phát triển của u nang cũng có thể gây chảy máu và chuột rút sau kỳ kinh nguyệt. Đôi khi, một số người cũng sẽ cảm thấy đau ở xương chậu và bụng dưới.

Các khối u nang buồng trứng lớn cũng có thể khiến vùng chậu của bạn có cảm giác nặng nề và gây ra cảm giác chướng bụng. Nếu điều này cảm thấy khó chịu, bạn có thể đến gặp bác sĩ để được điều trị thích hợp.

5. U xơ tử cung

U xơ là một loại khối u có thể phát triển trong tử cung. Bạn không cần phải hoảng sợ, vì u xơ không phải là mô ác tính như ung thư.

Các khối u xơ phát triển trong tử cung thường không gây ra bất kỳ triệu chứng nào. Tuy nhiên, cũng có một số người có thể gặp các triệu chứng như chuột rút sau khi hành kinh, kinh nguyệt không đều, đi tiểu nhiều, táo bón.

Làm thế nào để đối phó với chuột rút sau kỳ kinh nguyệt?

Cơn đau xuất hiện khi bạn bị chuột rút có thể cản trở các hoạt động hàng ngày của bạn. Tuy nhiên, bây giờ bạn có thể tự xử lý nó bằng cách cải thiện lối sống như:

tiêu thụ một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng và đáp ứng nhu cầu chất lỏng hàng ngày của bạn
hạn chế uống rượu, caffein, thức ăn nhiều chất béo và thức ăn nhiều muối
thực hành quản lý căng thẳng tốt
thường xuyên tập thể dục để cải thiện hệ thống tuần hoàn

Khi bị chuột rút, bạn cũng có thể chườm ấm vùng bụng hoặc xoa bóp bụng nhẹ nhàng. Nếu phương pháp này không hiệu quả hoặc bạn lo lắng về các bệnh lý khác, bạn cũng có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để có phương pháp điều trị thích hợp.