Nguyên nhân của chứng đau nửa đầu và những thứ khác nhau có thể gây ra cơn

Chứng đau nửa đầu là những cơn đau đầu dữ dội, suy nhược thường xuất hiện trước hoặc kèm theo rối loạn cảm giác và tiêu hóa. Nếu không được kiểm soát, các cơn này sẽ tiếp tục lặp lại, thường xuyên hơn, thậm chí là mãn tính. Do đó, biết được nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu và những tác nhân khiến bạn thường xuyên tái phát có thể giúp kiểm soát căn bệnh này.

Nguyên nhân nào gây ra chứng đau nửa đầu?

Đau nửa đầu là một trong những loại đau đầu phổ biến nhất. NHS cho biết, cứ 5 phụ nữ thì có 1 người mắc bệnh này, trong khi xác suất mắc bệnh ở nam giới là 1 trong 15 người.

Mặc dù nó là phổ biến, cho đến nay nguyên nhân gốc rễ của chứng đau nửa đầu vẫn chưa được chắc chắn. Có thể, chứng đau nửa đầu là do rối loạn thần kinh và thay đổi hoạt động của não ảnh hưởng đến các tín hiệu thần kinh, hóa chất và mạch máu trong não.

Báo cáo từ Mayo Clinic, những thay đổi đối với thân não và sự tương tác của nó với dây thần kinh sinh ba (đường dẫn truyền đau chính) có thể liên quan đến sự xuất hiện của chứng đau nửa đầu. Ngoài ra, sự mất cân bằng của các chất hóa học trong não, bao gồm cả serotonin, cũng đóng vai trò kiểm soát cơn đau trong hệ thần kinh.

Serotonin đóng nhiều vai trò trong cơ thể con người, và có thể ảnh hưởng đến các mạch máu. Khi nồng độ serotonin cao, các mạch máu co lại (co lại), trong khi khi mức serotonin giảm, các mạch máu trở nên to ra (sưng lên). Vết sưng này sau đó gây ra những cơn đau cho người bệnh đau nửa đầu.

Ngoài serotonin, việc giải phóng hóa chất prostaglandin cũng được cho là nguyên nhân gây viêm các mạch máu xung quanh các đầu dây thần kinh, khiến người bệnh đau nửa đầu bị đau. Tuy nhiên, nguyên nhân chính xác của những thay đổi này trong hoạt động não và các chất hóa học vẫn chưa được biết rõ.

Các nhà nghiên cứu nghi ngờ, có những yếu tố di truyền có thể gây ra chứng đau nửa đầu. Điều này có nghĩa là chứng đau nửa đầu có thể là một bệnh di truyền hoặc một số gen di truyền trong gia đình. Tuy nhiên, các yếu tố môi trường và lối sống cũng được cho là có vai trò gây ra căn bệnh này.

Nhiều nguyên nhân và tác nhân gây ra chứng đau nửa đầu thường xuyên của bạn

Nguyên nhân cơ bản nhất của chứng đau nửa đầu không được biết đến. Tuy nhiên, có một số yếu tố, cả môi trường và lối sống, có thể kích hoạt cơn đau nửa đầu tái phát. Nếu bạn không tránh những yếu tố này, bạn sẽ gặp phải những cơn đau nửa đầu thường xuyên vào một ngày sau đó.

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, mỗi người bị đau nửa đầu có thể có các yếu tố kích hoạt khác nhau. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải nhận ra những yếu tố nào có thể kích hoạt cơn tái phát của bạn để ngăn ngừa chứng đau nửa đầu trong tương lai.

Dưới đây là một số điều có thể khiến bạn bị đau nửa đầu thường xuyên:

1. Thay đổi nội tiết tố

Thay đổi nội tiết tố là nguyên nhân phổ biến nhất của chứng đau nửa đầu, cả bên trái và bên phải, ở phụ nữ. Điều này xảy ra khi phụ nữ bước vào kỳ kinh nguyệt do sự thay đổi nồng độ của hormone estrogen. Thông thường điều này xảy ra từ hai ngày trước đến ba ngày sau kỳ kinh nguyệt.

Ngoài kinh nguyệt, những thay đổi nội tiết tố khi mang thai và bước vào thời kỳ mãn kinh cũng có thể gây ra chứng đau nửa đầu ở phụ nữ và thường cải thiện sau khi mãn kinh. Sau đó, việc sử dụng các loại thuốc có chứa hormone, chẳng hạn như thuốc tránh thai hoặc liệu pháp thay thế hormone, cũng có khả năng làm trầm trọng thêm cơn đau đầu mà bạn đang gặp phải.

2. Thay đổi thời tiết khắc nghiệt

Không ai biết chính xác nguyên nhân khiến một người bị chứng đau nửa đầu. Tuy nhiên, nhiều nhà khoa học cho rằng não bộ của những người bị đau nửa đầu có xu hướng nhạy cảm hơn với sự thay đổi của thời tiết.

Bão, nhiệt độ quá cao, nhiệt độ quá lạnh và sự thay đổi áp suất không khí được cho là nguyên nhân gây ra các cơn đau nửa đầu ở một số người. Lý do là, độ ẩm và nhiệt độ cao dễ dẫn đến mất nước, là một nguyên nhân khác gây ra chứng đau nửa đầu.

3. Ngửi mùi thơm nồng

Hít một mùi hương lạ, nồng và hăng có thể là nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu, một số người thường xuyên tái phát. Bởi vì, những mùi này có thể kích hoạt một số thụ thể thần kinh nhất định trong đường mũi, có thể kích hoạt cơn đau nửa đầu hoặc làm trầm trọng thêm những cơn đau nửa đầu đã bắt đầu.

Khoảng một nửa số người bị chứng đau nửa đầu cho biết không dung nạp được mùi trong các cuộc tấn công. Hiện tượng này được gọi là chứng sợ thẩm thấu và thường chỉ thấy ở những người bị chứng đau nửa đầu. Nước hoa, mùi của thực phẩm hăng như sầu riêng, mùi xăng và khói thuốc lá là một số trong những nguồn thường xuyên nhất gây ra chứng đau nửa đầu.

4. Phơi sáng

Đối với nhiều bệnh nhân đau nửa đầu, tia sáng hoặc ánh sáng là kẻ thù. Tình trạng này được gọi là chứng sợ ánh sáng, và là một trong những tiêu chuẩn để chẩn đoán chứng đau nửa đầu.

Các nguồn sáng gây ra chứng đau nửa đầu có thể ở dạng ánh sáng nhân tạo, chẳng hạn như đèn huỳnh quang, đèn nhấp nháy, đèn nhấp nháy, đèn nhấp nháy, đến các tia sáng tự nhiên của mặt trời và phản xạ của nó. Điều này khiến người bệnh cảm thấy khó khăn khi ở bên ngoài hoặc trong môi trường văn phòng.

5. Căng thẳng

Thành lập Tổ chức Đau nửa đầu Hoa Kỳ, căng thẳng là nguyên nhân lớn nhất gây ra các cơn đau nửa đầu. Một nghiên cứu cho thấy 50-70% mọi người cảm thấy đau đầu dễ dàng hơn khi họ bị căng thẳng.

Nguyên nhân là do khi căng thẳng, não tiết ra các hợp chất hóa học gây ra những thay đổi trong các chức năng của cơ thể, chẳng hạn như căng cơ và thu hẹp mạch máu trong não, có thể khiến chứng đau nửa đầu trầm trọng hơn. Bản thân căng thẳng có thể đến từ nhiều thứ, từ các khía cạnh của gia đình, cuộc sống cá nhân, đến công việc. Cơ thể của bạn cũng có thể bị căng thẳng nếu bạn tập thể dục quá lâu hoặc ngủ không đủ giấc.

6. Thay đổi thói quen ngủ

Ngủ đủ giấc và chất lượng là điều quan trọng cần làm để cơ thể luôn khỏe mạnh. Lý do là, với giấc ngủ đầy đủ, tất cả các bộ phận của cơ thể, bao gồm cả não, có thể được tái tạo và sửa chữa.

Do đó, nếu bạn ngủ ít hơn, quá mức hoặc có lịch trình ngủ không đều đặn, kể cả khi bạn quá mệt mỏi, bạn sẽ dễ mắc bệnh hơn, bao gồm cả các cơn đau nửa đầu thường xuyên. Những thay đổi trong thói quen ngủ gây ra chứng đau nửa đầu cũng được bao gồm trễ máy bay phản lực sau khi di chuyển đường dài bằng máy bay hoặc ngủ gật vào buổi sáng.

7. Mất nước

Khoảng một phần ba số người bị chứng đau nửa đầu cho biết, mất nước là nguyên nhân khiến họ thường xuyên bị tái phát các cơn. Trên thực tế, một số người nói rằng ngay cả một chút mất nước cũng có thể nhanh chóng dẫn đến đau đầu.

Điều này thực sự có thể. Lý do là, mất nước ảnh hưởng đến các chức năng của cơ thể ở mọi cấp độ. Tình trạng này có thể gây chóng mặt, lú lẫn và thậm chí có thể trở thành một trường hợp cấp cứu y tế. Do đó, uống nhiều nước có thể là một cách để đối phó với chứng đau nửa đầu ở bạn.

8. Bỏ bữa

Ăn muộn hoặc bỏ bữa thường làm giảm lượng đường trong máu tương đối, có thể là nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu. Điều này thường xảy ra ở trẻ em vẫn đang phát triển hoặc đang tập thể dục mạnh. Tuy nhiên, nó cũng có thể là nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu thường xuyên ở người lớn.

Nói chung, nếu bạn bỏ bữa sáng, điều này có thể gây ra chứng đau nửa đầu vào buổi sáng trước buổi trưa, trong khi ăn muộn vào buổi trưa có thể gây ra cơn đau vào buổi chiều. Tuy nhiên, nếu bạn bỏ bữa vào ban đêm, đây có thể là một nguyên nhân khiến bạn đau đầu khi thức dậy vào sáng hôm sau.

9. Sử dụng một số loại thuốc

Dùng một số loại thuốc cũng có thể là một yếu tố dẫn đến chứng đau nửa đầu thường xuyên của bạn. Do đó, nếu bạn cảm thấy cơn đau nửa đầu xuất hiện sau khi dùng một số loại thuốc, bạn nên ngay lập tức tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Tuy nhiên, nói chung, các loại thuốc thường gây ra chứng đau nửa đầu bao gồm một số loại thuốc ngủ, thuốc tránh thai, thuốc giãn mạch như nitroglycerin, cocaine và cần sa.

Ngoài ra, việc sử dụng quá nhiều thuốc trị đau nửa đầu có thể khiến các cơn đau nửa đầu xảy ra thường xuyên hơn. Vì vậy, bạn nên sử dụng các loại thuốc này theo đúng liều lượng và tình trạng bệnh mà bác sĩ đưa ra.

10. Màn hình máy tính hoặc điện thoại di động

Làm việc trên máy tính quá lâu hoặc thường xuyên chơi trên điện thoại di động (điện thoại /HP) có thể là nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu thường xuyên ở bạn. Điều này được cho là do tiếp xúc với ánh sáng hoặc đèn nhấp nháy từ màn hình điện thoại di động và máy tính. Nguyên nhân sai tư thế khi làm việc với máy tính hoặc sử dụng điện thoại di động cũng có thể là nguyên nhân.

Danh sách các loại thực phẩm và đồ uống có thể gây ra hoặc kích hoạt chứng đau nửa đầu

Không chỉ bỏ bữa, ăn một số loại thực phẩm cũng có thể gây ra chứng đau nửa đầu. Do đó, nếu bạn nghi ngờ mình bị đau nửa đầu sau khi ăn một số loại thực phẩm, bạn nên tránh tiêu thụ những thực phẩm này. Dưới đây là một số thực phẩm phổ biến có thể gây ra chứng đau nửa đầu:

1. Đồ uống có cồn

Rượu là thức uống thường được cho là tác nhân chính gây ra các cơn đau nửa đầu. Một số loại rượu, bao gồm cả rượu vang đỏ (rượu) chứa một số hợp chất có thể ảnh hưởng trực tiếp đến các mạch máu và kích hoạt việc giải phóng các hóa chất gây đau nửa đầu.

2. Đồ uống có caffein

Tiêu thụ đồ uống có chứa caffein, chẳng hạn như cà phê, trà hoặc soda, quá mức có thể gây ra chứng đau nửa đầu ở một số người. Tuy nhiên, một số người khác thực sự phát hiện ra rằng việc ngừng tiêu thụ caffeine đột ngột cũng có thể là một yếu tố kích hoạt. Do đó, nếu bạn thường xuyên tiêu thụ caffeine, bạn nên ngừng tiêu thụ thức uống này dần dần.

3. Thực phẩm chứa bột ngọt

Thực phẩm đóng gói có vị mặn thường chứa MSG (bột ngọt). Một số người báo cáo rằng bột ngọt là nguyên nhân thường xuyên gây ra chứng đau nửa đầu. Tổ chức Đau nửa đầu Hoa Kỳ ghi nhận có tới 10-15% người bị đau nửa đầu sau khi ăn thực phẩm có chứa bột ngọt.

4. Thực phẩm và đồ uống làm ngọt nhân tạo

Trong một số nghiên cứu cho thấy rằng, một số người bị tăng tần suất đau nửa đầu sau khi ăn thực phẩm có chứa chất làm ngọt nhân tạo, cụ thể là aspartame, với số lượng lớn. Tuy nhiên, những người bị đau nửa đầu khác không gặp phải trường hợp này. Tác dụng của những chất làm ngọt nhân tạo này có thể khác nhau giữa các cá nhân.

5. Sô cô la

Sô cô la có thể là thực phẩm gây ra chứng đau nửa đầu, đặc biệt là đối với những người nhạy cảm. Theo American Migraine Foundation, sô cô la là nguyên nhân gây đau nửa đầu phổ biến thứ hai sau rượu, với tỷ lệ 22%. Hàm lượng phenylethylamine và caffein trong sô cô la có thể là lý do tại sao sô cô la gây ra chứng đau nửa đầu.

6. Phô mai

Phô mai là một loại thực phẩm có chứa tyramine và có thể gây ra chứng đau nửa đầu, đặc biệt là đối với những người nhạy cảm với tyramine. Tiramine là một axit amin có thể kích hoạt những thay đổi trong mạch máu điển hình của những người bị đau nửa đầu. Ngoài pho mát, tyramine cũng được tìm thấy trong các loại thực phẩm khác, chẳng hạn như sữa chua, các loại hạt, chuối, trái cây họ cam quýt (cam), dưa chua, thịt đông lạnh và cá hun khói.

7. Thịt chế biến

Xúc xích và giăm bông là những ví dụ về các loại thịt chế biến sẵn có thể gây ra chứng đau nửa đầu. Hàm lượng nitrat và nitrit làm chất bảo quản trong thịt đã qua chế biến có thể mở rộng mạch máu, có thể gây ra chứng đau nửa đầu ở một số người. Vì vậy, có lẽ không phải ai cũng sẽ gặp phải chứng đau nửa đầu sau khi ăn thịt đã qua chế biến.

Ngoài danh sách trên, các loại thực phẩm khác cũng được cho là tác nhân gây ra chứng đau nửa đầu ở một số người, chẳng hạn như thức ăn hoặc đồ uống có mùi nồng hoặc cay, thức ăn béo và thức ăn và đồ uống lạnh.

Nhưng hãy nhớ rằng các yếu tố khởi phát đối với mỗi người bị đau nửa đầu có thể khác nhau. Để xác định và ngăn chặn các cơn đau nửa đầu, bạn có thể ghi chú hoặc viết danh sách các yếu tố kích hoạt, bao gồm các triệu chứng, thời gian, thời gian chúng xảy ra, bạn đang làm gì và điều kiện môi trường trong suốt cơn.

Các yếu tố có thể làm tăng nguy cơ phát triển chứng đau nửa đầu

Chứng đau nửa đầu có thể xảy ra với bất kỳ ai, bất cứ lúc nào. Tuy nhiên, có một số điều kiện hoặc yếu tố có thể làm tăng nguy cơ phát triển chứng đau nửa đầu của một người. Có những yếu tố nguy cơ này không có nghĩa là bạn chắc chắn sẽ bị chứng đau nửa đầu. Ngược lại, ngay cả những người không có các yếu tố nguy cơ cũng sẽ không khỏi căn bệnh này. Sau đây là các yếu tố rủi ro:

1. Tiền sử gia đình

Như đã đề cập trước đó, các nhà nghiên cứu nghi ngờ rằng các yếu tố di truyền có thể liên quan đến nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu ở một người. Tổ chức Chứng đau nửa đầu Hoa Kỳ cho biết, nếu một trong số cha mẹ của bạn có tiền sử chứng đau nửa đầu, bạn có 50% khả năng mắc chứng bệnh này. Tuy nhiên, nếu cả cha và mẹ của bạn đều có tiền sử mắc bệnh này, cơ hội của bạn có thể tăng lên đến 75 phần trăm.

2. Tuổi

Đau nửa đầu là căn bệnh có thể xảy ra với bất kỳ ai, kể cả trẻ em. Tuy nhiên, bệnh này thường bắt đầu ở thanh thiếu niên hoặc thanh niên, sau đó lên đến đỉnh điểm vào khoảng 30 tuổi. Tuy nhiên, dần dần, bệnh bắt đầu cải thiện và hiếm khi xảy ra các cuộc tấn công trong những năm sau đó.

3. Giới tính

Đau nửa đầu là căn bệnh thường gặp ở phụ nữ. Trên thực tế, phụ nữ được cho là có nguy cơ bị chứng đau nửa đầu cao gấp 3 lần so với nam giới. Chứng đau nửa đầu ở phụ nữ thường liên quan đến những thay đổi trong hormone estrogen mà họ trải qua trong thời kỳ kinh nguyệt, bước vào thời kỳ mãn kinh và khi mang thai.

4. Một số điều kiện y tế

Có một số điều kiện y tế cũng được cho là làm tăng nguy cơ mắc chứng đau nửa đầu của một người. Một số tình trạng bệnh lý thường đi kèm, chẳng hạn như trầm cảm, lo âu, rối loạn lưỡng cực, rối loạn giấc ngủ và động kinh.

Không chỉ vậy, chứng khó tiêu còn được cho là có liên quan mật thiết đến khả năng mắc chứng đau nửa đầu ở một người. Trong một nghiên cứu đã đề cập, những người thường xuyên bị rối loạn hệ tiêu hóa có nguy cơ mắc chứng đau nửa đầu cao hơn những người không bị. Tình trạng này dẫn đến hội chứng ruột kích thích (IBS) và bệnh Celiac (không dung nạp gluten).

Ngoài ra, trẻ mắc một số hội chứng và gặp phải các triệu chứng nôn mửa, chóng mặt, đau bụng cũng có thể xuất hiện chứng đau nửa đầu sau này. Tình trạng này được gọi là hội chứng chu kỳ thời thơ ấu (hội chứng định kỳ thời thơ ấu).