Nguyên nhân khiến vết loét của bạn tái phát có thể là do ăn quá nhiều

Bạn có thể coi rằng bạn hiếm khi ăn hoặc ăn khuya là nguyên nhân thông thường của vết loét. Điều này có một chút sự thật. Dạ dày để trống lâu ngày sẽ chứa đầy axit dịch vị hoàn toàn có thể gây ra các triệu chứng viêm loét. Tuy nhiên, đây không phải là lý do để bạn chỉ cần ăn nhiều ngay lập tức với hy vọng ngăn ngừa vết loét tái phát. Trên thực tế, ăn quá no cũng có thể khiến vết loét tái phát.

Ăn quá nhiều có thể là nguyên nhân khiến vết loét tái phát

Ăn quá no không chỉ khiến bạn buồn ngủ, đau bụng mà còn dễ khiến vết loét tái phát. Đây không phải là nguyên nhân khác ngoài việc bạn bị chướng bụng vì dạ dày của bạn chứa đầy thức ăn. Bị viêm loét dạ dày phải làm sao?

Bạn thấy đấy, đường thực quản và dạ dày của bạn bị thủng bởi một cơ hình nhẫn gọi là cơ thắt thực quản dưới (cơ vòng thực quản dưới) hoặc LES. À, bụng càng căng do bạn ăn quá no, đồng nghĩa với việc dạ dày cũng đang giãn nở đến giới hạn chịu đựng của nó. Kết quả là cơ vòng cũng sẽ căng ra khiến van không thể đóng chặt.

Việc cơ vòng được thả lỏng sẽ tạo điều kiện cho thức ăn đã tiêu hóa hết và tích tụ trong dạ dày trào ngược lên thực quản. Trào ngược axit dạ dày là nguyên nhân khiến vết loét tái phát sau khi ăn quá no.

Ngoài việc có thể tăng khẩu phần thức ăn, một số người cũng có thể ăn quá nhiều mà không nhận ra vì họ nhai thức ăn với tốc độ nhanh. Thói quen ăn nhanh cũng có thể khiến bụng phình ra sau khi ăn, từ đó gây ra các triệu chứng viêm loét.

Các thói quen khác có thể gây loét

Nếu bị loét, bạn không nên có thói quen vừa ăn vừa nằm hoặc ăn tối quá chật trước khi đi ngủ. Cả hai thói quen này đều có thể khiến axit trong dạ dày dễ trào ngược lên thực quản do tình trạng các cơ vòng bị giãn ra trong thời gian này.

Các thói quen gây loét khác là:

Uống rượu

Hàm lượng cồn trong bia hoặc các loại rượu khác có thể gây kích ứng và ăn mòn niêm mạc dạ dày của bạn nếu tiêu thụ quá mức. Kết quả là dạ dày trở nên dễ bị ảnh hưởng bởi tác động của axit dạ dày. Tình trạng này cũng có thể gây ra viêm dạ dày cấp rất đau đớn.

Khói

Không phải hiếm khi những người hút thuốc có thể bị loét sau khi ăn. Điều này là do độc tố thuốc lá dần dần làm suy yếu van cơ LES, có thể khiến axit dạ dày trào lên thực quản.

Ngoài thói quen hàng ngày, vết loét còn có thể do nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori. Nhiễm H. pylori thường được truyền từ người này sang người khác, nhưng nó cũng có thể bị lây nhiễm từ thức ăn và đồ uống không tiệt trùng.

Ngăn ngừa vết loét bằng những mẹo sau

Nguyên nhân gây tái phát vết loét nói chung có thể được ngăn ngừa bằng cách thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày của bạn đều đặn hơn. Đồng thời điều chỉnh tần suất và khẩu phần của bữa ăn sao cho không quá ít hoặc quá nhiều.

Ngoài ra, có một số điều bạn có thể làm để ngăn ngừa bệnh viêm loét dạ dày tái phát.

Hãy quen với việc ăn thường xuyên hơn với khẩu phần nhỏ hơn. Nếu bạn thường ăn 3 lần một ngày, hãy thử chuyển sang ăn 5-6 bữa nhỏ mỗi ngày.
Giảm tiêu thụ thực phẩm hoặc đồ uống có tính axit như thực phẩm cay, cam và cà phê. Thức ăn hoặc đồ uống có tính axit gây đau ruột.