Mục lục:
- Thực phẩm giúp chữa mụn rộp miệng
- 1. Thực phẩm chứa lysine
- 2. Thực phẩm chứa quercetin
- 3. Kẽm
- 4. Thực phẩm chứa vitamin C và vitamin E
- Mẹo để giảm đau do herpes miệng
Mụn rộp miệng hay còn được gọi là vết loét lạnh là một bệnh do virus herpes simplex (HSV-1) gây ra. Mụn rộp miệng tấn công khu vực xung quanh miệng và môi, đặc trưng bởi sự xuất hiện của các mụn nước nhỏ, sau đó sẽ vỡ ra.
Cảm giác ngứa ngáy, châm chích do xuất hiện các mụn nước này khiến người bệnh thường xuyên khó chịu. May mắn thay, có một số loại thực phẩm được cho là giúp làm giảm hoặc tăng tốc độ chữa lành mụn rộp miệng.
Thực phẩm giúp chữa mụn rộp miệng
Thật vậy, không có nhiều nghiên cứu cho thấy mối liên quan giữa chế độ ăn uống và mức độ nghiêm trọng của bệnh mụn rộp. Tuy nhiên, một số thực phẩm sau đây được cho là có khả năng tăng khả năng chống lại virus của cơ thể và làm giảm các triệu chứng phát sinh do bệnh herpes miệng.
1. Thực phẩm chứa lysine
Nguồn: The Washington Post
Dựa trên nghiên cứu đã được thực hiện, lượng axit amin có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm các triệu chứng của bệnh mụn rộp miệng. Một loại axit amin là lysine. Thông thường, hàm lượng lysine có thể được tìm thấy trong các chất bổ sung hoặc các loại kem sử dụng bên ngoài, nhưng lysine cũng có thể được lấy từ thực phẩm bạn tiêu thụ.
Lysine được tìm thấy trong thực phẩm giàu protein. Một số trong số này bao gồm thịt bao gồm thịt bò và thịt gà, các sản phẩm từ sữa, trứng và cá.
Tuy nhiên, không phải tất cả các axit amin đều có thể giúp chữa khỏi mụn rộp miệng. Thực phẩm có chứa axit amin arganine là điều cấm kỵ. Arginine là một thành phần mà virus herpes cần để tái tạo, việc tiêu thụ lysine sẽ ngăn chặn hoạt động của arginine.
Thực phẩm có chứa arginine bao gồm các loại hạt, bột yến mạch và sô cô la.
2. Thực phẩm chứa quercetin
Herpes là một bệnh truyền nhiễm gây ra do nhiễm vi rút. Tin tốt là có những hợp chất trong thực phẩm có đặc tính kháng vi-rút, và việc tiêu thụ nó được cho là sẽ mang lại kết quả trong việc ngăn ngừa nhiễm trùng.
Những hợp chất này được gọi là flavonoid, đôi khi còn được gọi là bioflavonoid. Flavonoid là các hợp chất tự nhiên cung cấp cho trái cây và rau củ có màu sắc rực rỡ. Màu này cũng bảo vệ thực vật khỏi vi khuẩn và côn trùng.
Một trong số đó là quercetin, một loại flavonoid trong thực phẩm được cho là có tác dụng ức chế sự nhân lên của vi rút gây mụn rộp miệng. Bạn có thể nạp vào cơ thể từ táo, nho đỏ, quả mọng và anh đào.
3. Kẽm
Kẽm từ lâu đã được cho là một phương pháp điều trị mụn rộp. Cách điều trị là hòa tan muối kẽm với nước sau đó bôi lên vùng tổn thương mụn rộp. Trên thực tế, dung dịch muối kẽm có thể làm giảm số lượng vi rút và điều trị các triệu chứng của bệnh mụn rộp.
Tất nhiên, kẽm cũng có thể được lấy từ một số loại thực phẩm như hàu, thịt đỏ và thịt gia cầm. Không chỉ để điều trị mụn rộp, kẽm có thể giúp duy trì khả năng miễn dịch.
Do đó, hãy đảm bảo nhu cầu kẽm hàng ngày của bạn được đáp ứng.
4. Thực phẩm chứa vitamin C và vitamin E
Thực phẩm tiếp theo tốt để tiêu thụ để giúp giảm các triệu chứng của mụn rộp miệng là thực phẩm có chứa vitamin C và vitamin E. Vitamin C và E được biết đến với hàm lượng chất chống oxy hóa có chức năng bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh khác nhau.
Ngoài ra, vitamin E được cho là có khả năng hỗ trợ phục hồi da do các vết phồng rộp xuất hiện. Mặc dù nghiên cứu khoa học thảo luận về mối quan hệ giữa mụn rộp và vitamin E vẫn còn rất hạn chế, nhưng không có gì sai khi bạn tăng lượng tiêu thụ của mình.
Các nguồn thực phẩm cung cấp vitamin C khác nhau mà bạn có thể tiêu thụ là cam, ớt và dâu tây. Đối với vitamin E, bạn có thể lấy nó từ rau bina, dầu thực vật và quả bơ.
Mẹo để giảm đau do herpes miệng
Trong quá trình điều trị, tất nhiên sẽ có cảm giác đau hơi dữ dội và khiến bạn khó chịu. Ngoài việc ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, đây là các bước bạn có thể thực hiện để vượt qua nó.
- Sử dụng một miếng gạc lạnh. Bạn có thể chườm một túi đá hoặc một chiếc khăn nhúng nước lạnh lên vùng bị ảnh hưởng. Phương pháp này có thể giúp giảm đau và sưng đỏ.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm. Da và môi khô sẽ khiến mụn nước đau hơn. Để không bị bong tróc, hãy sử dụng son dưỡng môi như son dưỡng môi hoặc các loại dầu khác. Tuy nhiên nếu bạn sử dụng son dưỡng môi, Bạn phải vứt nó đi sau khi mụn rộp miệng thuyên giảm vì điều này son dưỡng môi đã bị ô nhiễm và sợ rằng dịch bệnh sẽ bùng phát trở lại.
- Bôi kem giảm đau. Một số trong số đó là lidocain và benzocain.
- Tránh dùng tay chạm vào vùng môi. Đặc biệt là nếu bạn chưa rửa tay, điều này thực sự sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn.
x
