Nếu bạn thích nhìn thấy mọi người hoặc bạn bè nói chuyện với mình trong phòng, phòng tắm hoặc tại bàn làm việc của họ, điều đó không có nghĩa là bạn của bạn bị điên hoặc suy sụp tinh thần. Có thể bạn của bạn đang nghiên cứu bài thuyết trình hoặc đang thúc đẩy bản thân.
Bạn cũng không thể. Tự dưng nói với chính mình không có nghĩa là bạn bị điên. Trừ khi bạn nói chuyện với chính mình với một cái cây trong bộ quần áo của một gã điên …
Một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Michigan cho thấy những người đôi khi tự nói chuyện với bản thân trước các bài thuyết trình hoặc cuộc họp quan trọng thường hoạt động tốt hơn và ít tự nghi ngờ hoặc lo lắng hơn.
Như đã báo cáo UniverseofMemory.comEthan Kross, giáo sư tâm lý học kiêm giám đốc Phòng thí nghiệm Kiểm soát bản thân và Cảm xúc tại Đại học Michigan, cho biết khi mọi người coi mình như những người khác, những suy nghĩ này sẽ khiến họ đánh giá bản thân một cách khách quan, đó có thể là thông tin đầu vào hữu ích.
Trong một nghiên cứu khác, các nhà tâm lý học Gary Lupyan của Đại học Wisconsin-Madison và Daniel Swingley của Đại học Pennsylvania đã tiến hành một số thí nghiệm để tìm hiểu xem liệu việc nói chuyện với chính mình có giúp bạn tìm thấy món đồ bị mất của mình hay không.
Tóm lại, họ không thể phủ nhận rằng việc nói chuyện giúp ích cho quá trình tìm kiếm đồ bị mất, đặc biệt là khi có mối liên hệ chặt chẽ giữa tên và mục tiêu trực quan. Ngoài ra, nói chuyện với chính mình có thể kích thích trí nhớ hoặc trí nhớ của bạn.
Hãy thử nghĩ xem, khi bạn nói to, bạn sẽ kích thích nhiều giác quan hơn là khi bạn nói nhỏ. Bạn nghe thấy một giọng nói. Cho dù bạn có nhận ra hay không, cơ thể bạn vẫn cảm nhận được âm thanh khi tâm trí truyền nó qua xương của bạn. Trên thực tế, sự dẫn truyền của xương là một trong những lý do tại sao giọng nói của chúng ta nghe khác đi nếu chúng ta nghe bản ghi âm giọng nói của chính mình,
Nói chuyện với chính mình có thể cải thiện trí nhớ hoặc trí nhớ của bạn. Đó là một trong những lợi ích quan trọng nhất của việc nói chuyện với chính mình. Tuy nhiên, như Linda Sapadin, một nhà tâm lý học người Mỹ đã phát biểu dựa trên kết quả nghiên cứu của Gary và Daniel trước đó, những lợi ích khác của việc nói chuyện với chính mình là:
- Kênh cảm xúc. Khi bạn đang bực bội hoặc tức giận, chẳng hạn như khi bị tắc đường chẳng hạn, rồi bạn nói chuyện hoặc la hét một mình, một cách vô thức, bạn sẽ dần tự bình tĩnh lại. Vâng, đó là lợi ích, nó làm cho cảm xúc được dẫn dắt.
- Vì vậy, hãy tập trung nhiều hơn. Khi ai đó viết trong khi đọc những gì được viết, nó sẽ từ từ khiến não bộ tập trung hơn vào một thứ. Có nghĩa là, điều này cũng làm tăng khả năng ghi nhớ của não bộ.
- Có động lực. Như Gary và Daniel đã giải thích, khi bạn đang chuẩn bị cho một thứ gì đó, chẳng hạn như một bài thuyết trình, và sau đó bạn nói chuyện với chính mình, điều đó có thể làm tăng động lực và loại bỏ sự lo lắng trước đó đã ăn mòn bạn.
- Giúp chúng tôi có thể quản lý lịch biểu. Đôi khi, những gì trong tâm trí chúng ta nhiều đến nỗi chúng ta phải suy nghĩ và tự nói với chính mình: sau việc này chúng ta phải làm gì, phải làm gì và sau đó phải làm gì, v.v. Bằng cách nói chuyện với chính mình, bạn sẽ từ từ bắt đầu học cách tự lên lịch và sắp xếp những việc bạn phải làm.
- Có thể tự phân tích vấn đề. Đôi khi khi gặp khó khăn, bạn thường tâm sự với bạn bè hoặc đối tác. Tuy nhiên, bằng cách nói chuyện với chính mình, bạn sẽ thực sự có thể phân tích tình hình vấn đề của chính mình tốt hơn. Bạn cũng sẽ nói bằng chính nội tâm của mình và tìm ra điều bạn thực sự muốn.
Vì vậy, hãy từ tốn… Khi bạn nói chuyện với chính mình, bạn sẽ thực sự cảm thấy rất nhiều lợi ích cho bản thân và có thể nó sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn. Không cần phải sợ bị cho là điên rồ, huh.
