Mục lục:
Các chất bổ sung thảo dược làm từ lá cây, vỏ cây, trái cây, hoa và rễ cây đã được sử dụng từ thời xa xưa để chữa nhiều bệnh khác nhau. Một trong những thực phẩm bổ sung thảo dược đang được lưu hành rộng rãi trong cộng đồng là thực phẩm chức năng black cohosh. Những chất bổ sung này được làm bằng gì, và lợi ích sức khỏe của chúng là gì? Đọc thêm trong bài viết này.
Lợi ích sức khỏe của chất bổ sung black cohosh
Black cohosh (Actaea racemosa) là một loài thực vật có hoa có môi trường sống ở trung và nam Bắc Mỹ. Rễ của loài cây này đã được sử dụng như một loại trà thảo mộc trong hàng nghìn năm. Người Mỹ bản địa ban đầu sử dụng black cohosh để điều trị rắn cắn, rối loạn tử cung và rối loạn thần kinh.
Khi công nghệ phát triển, black cohosh thường được chế biến thành thực phẩm chức năng. Ở Châu Âu, các chất bổ sung thảo dược có chứa sự kết hợp của 20 mg black cohosh và refermin đã được sử dụng trong 40 năm qua để điều trị một loạt các triệu chứng mãn kinh - từ bốc hỏa, thay đổi tâm trạng, khô âm đạo và đổ mồ hôi nhiều. Một số nghiên cứu cho biết loại cây này giúp giảm các cơn bốc hỏa và cải thiện tâm trạng cũng như giấc ngủ cho phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh.
Các nhà nghiên cứu không rõ loại cây này hoạt động như thế nào trong việc giúp giảm các triệu chứng mãn kinh. Một nghiên cứu đã tiến hành nghiên cứu trên phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh trong khoảng sáu tháng. Những phụ nữ dùng thuốc này trong khoảng sáu tháng báo cáo rằng các triệu chứng mãn kinh của họ được kiểm soát tốt hơn.
Liều lượng khuyến nghị để bổ sung black cohosh hiệu quả bao gồm:
- Bệnh tim sau mãn kinh: 40 mg mỗi ngày trong ba tháng, ngừng, sau đó uống thêm ba tháng.
- Sức khỏe tâm thần ở phụ nữ sau mãn kinh: 128 mg mỗi ngày trong một năm.
- Mật độ xương ở phụ nữ sau mãn kinh: 40 mg mỗi ngày trong ba tháng.
Các công dụng khác của chất bổ sung này là để điều trị một số tình trạng y tế, chẳng hạn như các vấn đề về thận, sốt rét, viêm khớp, viêm họng, giúp sinh con và co thắt dạ dày trong thời kỳ kinh nguyệt.
Tuy nhiên, nghiên cứu về lợi ích của việc bổ sung black cohosh là tương đối hiếm. Nghiên cứu thêm là cần thiết để xác nhận tính hiệu quả và an toàn của nó.
Tác dụng phụ của black cohosh là gì?
Nhiều tác dụng phụ của việc bổ sung cohosh chưa được chứng minh một cách khoa học. Các tác dụng phụ tiềm ẩn có thể từ nhẹ đến nghiêm trọng. Một nguy cơ tác dụng phụ hiếm gặp nhưng rất nguy hiểm là tổn thương gan. Nếu bạn có tiền sử rối loạn gan, thì không nên dùng thuốc này.
Ngoài ra, tránh bổ sung cohosh nếu bạn gặp các triệu chứng có thể chỉ ra các vấn đề về gan, chẳng hạn như đau dạ dày, vàng da hoặc nước tiểu sẫm màu. Các tác dụng phụ khác bao gồm khó chịu ở dạ dày, chóng mặt, nhức đầu, buồn nôn, nôn, huyết áp thấp và loạn nhịp tim.
Thuốc bổ sung black cohosh không được khuyến khích sử dụng trong thời kỳ mang thai hoặc khi đang cho con bú. Có nguy cơ chuyển dạ sớm đối với phụ nữ đang mang thai. Ngoài ra, nó không được khuyến khích sử dụng cho trẻ em. Hãy chắc chắn rằng bạn không bị dị ứng với loại cây này trước khi sử dụng.
x
