Có đúng là tư thế ngồi xổm là kỹ thuật tốt nhất?

Sinh con là thời khắc căng thẳng cũng như háo hức chờ đợi của các bà bầu. Mọi phụ nữ đều muốn có một trải nghiệm và vị trí chuyển dạ thoải mái. Mặc dù hầu hết phụ nữ sinh con đều nằm ở tư thế nằm, nhưng thực ra tư thế ngồi xổm lại được cho là tư thế tốt nhất cho quá trình chuyển dạ. Tại sao vậy? Những lợi ích và rủi ro của việc ngồi xổm là gì? Hãy tìm hiểu qua những đánh giá sau đây.

Lợi ích của việc sinh con trong tư thế ngồi xổm

Ngồi xổm hoặc tư thế giao hàngngồi xổmlà một cách tuyệt vời để có được một cuộc chuyển dạ nhanh chóng và dễ dàng. Vì khi ngồi xổm, vị trí của tử cung và xương chậu sẽ nghiêng về phía trước. Điều này sẽ giúp em bé đi vào ống sinh dễ dàng hơn và sẵn sàng cho giai đoạn thứ hai của quá trình chuyển dạ, hay còn gọi là giai đoạn rặn đẻ.

Alana Bibeau, Tiến sĩ, một doula và là thành viên của Hội đồng Trustess của Mạng lưới Sinh sản Rhode Island, nói với các bậc cha mẹ rằng ngồi xổm có thể làm tăng đường kính khung chậu của mẹ lên 20 đến 30 phần trăm. Khi đường kính khung xương chậu của mẹ mở rộng, các cơn gò chuyển dạ sẽ đến dữ dội hơn và là dấu hiệu cho thấy em bé sắp chào đời.

Ngoài ra, tư thế ngồi xổm còn có thể làm tăng lượng oxy đến các cơ tử cung nên giảm bớt cơn đau khi sinh nở. Trên thực tế, tư thế này có thể làm giảm nguy cơ bị rạch tầng sinh môn hoặc kéo cắt âm đạo. Nguyên nhân là do, việc ngồi xổm có thể khiến cơ sàn chậu được kéo căng và thả lỏng hơn, giúp em bé chui ra khỏi âm đạo dễ dàng hơn.

Mặc dù tư thế ngồi xổm là tốt, nhưng hãy cân nhắc những rủi ro

Về cơ bản, không có vị trí sinh nào là hoàn hảo mà không có rủi ro. Mặc dù được cho là tư thế sinh nở tốt nhất nhưng tư thế ngồi xổm cũng ẩn chứa một số rủi ro mà mẹ bầu nên cân nhắc.

Khi phụ nữ mang thai ngồi xổm hoặc ngồi xổm, chi trên sẽ đẩy xuống dưới nhiều hơn. Tình trạng này có thể khiến các mạch máu ở hông, đầu gối và mắt cá chân bị tắc nghẽn. Do đó, phụ nữ mang thai có xu hướng cảm thấy không thoải mái khi sinh con ở tư thế ngồi xổm.

Đây là nơi mà vai trò của người chồng và doula (người bạn đồng hành khi sinh con) giúp giữ cơ thể bạn khi ngồi xổm. Bằng cách này, bạn có thể tập trung hơn vào kỹ thuật thở đồng thời tiết kiệm năng lượng để giải quyết cơn đau đẻ.

Vị trí sinh này cũng cần có sự chuẩn bị tốt

Về cơ bản, bất kỳ tư thế sinh nào bạn chọn sẽ phải được điều chỉnh phù hợp với khả năng của cơ thể bạn. Nếu bạn vẫn muốn sinh ở tư thế ngồi xổm, hãy nhớ hỏi ý kiến bác sĩ sản khoa hoặc nữ hộ sinh trước.

Vì một lần nữa, điều này bị ảnh hưởng bởi tình trạng cơ thể của bạn và em bé trong bụng mẹ, cho dù bạn đã sẵn sàng hay chưa để trải qua quá trình chuyển dạ ở tư thế ngồi xổm. Nếu được bật đèn xanh, bác sĩ có thể cho bạn một thủ thuật đặc biệt để quá trình chuyển dạ diễn ra suôn sẻ.

Hiện doulas và đội ngũ y tế đã khuyến khích nhiều phụ nữ ngồi xổm nhiều kể từ khi mang thai. Mục đích là bước chân của mẹ sẽ mạnh hơn khi rặn đẻ để đẩy nhanh quá trình chuyển dạ.

Nếu cần, hãy tranh thủ sự giúp đỡ của một doula thông thạo các kỹ thuật sinh nở một cách thoải mái. Vì vậy, dù bạn chọn vị trí sinh nào, hãy nhớ luôn hiểu rõ khả năng và sự thoải mái của mình. Như vậy, cuộc chuyển dạ sẽ ít sang chấn hơn và diễn tiến một cách êm đềm hơn.