Uống than hoạt tính: lợi ích và tác dụng phụ

Uống than hoạt tính gần đây, nó đang ngày càng cho thấy sự phổ biến của nó như một thức uống tốt cho sức khỏe. Nhiều nhà sản xuất nước trái cây cung cấp nước chanh than (nước chanh than hoạt tính), là hỗn hợp của nước, nước chanh thật, chất làm ngọt tự nhiên và than hoạt tính than hoạt tính. Mặc dù nó có màu đen tuyền và thường khiến chúng ta liên tưởng đến những vũng nước trong cống rãnh, nhưng hương vị của nó được mô tả là giống như nước chanh thông thường, mặc dù kết cấu của nó hơi thô như phấn.

Nhà sản xuất tuyên bố rằng thức uống chứathan hoạt tính Nó có thể mang lại cho bạn vẻ ngoài của một làn da khỏe mạnh, rạng rỡ, tiêu hóa tốt hơn, loại bỏ cảm giác nôn nao đêm qua và loại bỏ tất cả các độc tố xấu trong cơ thể. Sự thật là thức uống đen tuyền này có lợi cho sức khỏe không?

Đó là gì than hoạt tính?

Than mà bạn thêm vào đồ uống của mình không phải từ cùng một loại than được sử dụng để nướng tại một bữa tiệc nướng. Than hoạt tính là carbon được sản xuất từ ​​vỏ cọ dầu già, tre, hoặc mùn cưa đã trải qua quá trình hoạt hóa đặc biệt để tăng khả năng hấp thụ.

Quá trình kích hoạt than được thực hiện bằng cách ngâm nó với một số hóa chất. Sau đó, than hoạt tính sẽ được xử lý thêm để an toàn cho người tiêu dùng, và đưa vào đồ uống mà bạn thấy ở các cửa hàng đồ uống tốt cho sức khỏe.

Lợi ích của đồ uống là gì than hoạt tính?

Yêu cầu chính của đồ uống than hoạt tính những gì bạn thường tìm thấy ở các cửa hàng thương mại là giúp giải độc và loại bỏ các chất lạ có hại trong cơ thể.

Than củi được biết là có khả năng hấp thụ tạp chất gấp 100 đến 200 lần trọng lượng của nó. Trong khi đó, thông qua quá trình hoạt hóa, than hoạt tính được khẳng định có khả năng hấp thụ khối lượng độc tố và tạp chất gấp hàng nghìn lần trọng lượng của chính nó, do đó, than hoạt tính được khẳng định là nguyên liệu tự nhiên rất tốt để thải độc tố trong cơ thể. .

Ngoài ra, thức uống màu đen tuyền này còn được đồn đại là có lợi cho việc tăng cường năng lượng, giúp da sáng mịn và chữa lành cho bạn khỏi cảm giác nôn nao sau bữa tiệc nhậu đêm qua. Điều này là bởi vì than hoạt tính có tác dụng làm sạch chất độc và cồn tồn đọng trong thận và máu. Uống than hoạt tính cũng tuyên bố có thể cắt giảm mỡ bụng.

Làthan hoạt tính hiệu quả trong việc loại bỏ độc tố phải không?

Than hoạt tính thực sự có hiệu quả trong việc thu hút các chất độc trong cơ thể. Đặc tính giải độc của than hoạt tính Từ lâu, nó đã được các chuyên gia y tế chứng minh là một phương pháp điều trị ngộ độc rượu và quá liều ma túy. Chất carbon này hoạt động giống như một miếng bọt biển, bằng cách tự liên kết với các chất độc và hấp thụ chúng trước khi được vận chuyển vào máu.

Nhưng điều cần hiểu là, than hoạt tính không thể được tiêu hóa bởi cơ thể. Điều này có nghĩa là sau khi hấp thụ chất độc trong cơ thể, phần bã than hoạt tính lúc này chứa chất độc sẽ lưu lại trong đường tiêu hóa và sẽ được loại bỏ cùng với phần thức ăn còn lại. Nếu các chất độc đã được tiêu hóa bởi đường tiêu hóa (không còn trong ruột) và theo dòng máu đi khắp cơ thể, thì than hoạt tính sẽ chẳng có ích gì cho việc loại bỏ chất độc. Do đó, một số tuyên bố về lợi ích của đồ uống từ than đã được mô tả ở trên là không hoàn toàn đúng.

Ngoài ra, "liều lượng" than hoạt tính có trong thức uống than hoạt tính rất ít. Nếu so sánh, thông thường bệnh nhân ngộ độc hoặc quá liều sẽ được cho uống khoảng 5-10 viên than hoạt tính cho một ngụm để đạt được quá trình giải độc tối ưu của cô ấy. Trong khi đó, trong các loại đồ uống thương mại, tối đa chỉ chứa khoảng 1-2 thìa than hoạt tính, vì vậy thức uống này chưa chắc đã có tác dụng tẩy rửa như bạn mong muốn. Thêm vào đó, hiệu quả và lợi ích của nó chưa bao giờ thực sự được chứng minh bằng các bằng chứng lâm sàng mạnh mẽ.

Đừng bất cẩn uống nước than hoạt tính

Những gì mọi người gọi là "cai nghiện" có thể khác với quy trình cai nghiện trong thế giới y tế. Trong trường hợp khẩn cấp, chẳng hạn như dùng thuốc quá liều, việc loại bỏ một lượng lớn chất độc sẽ rất hữu ích cho sự hồi phục của bệnh nhân trong thời gian ngắn. Nhưng nếu bạn không bị ngộ độc nặng, thường xuyên uống đồ uống có than hoạt tính không phải là một ý kiến ​​khôn ngoan.

Than hoạt tính là một chất khử độc rất mạnh và không có "điều khoản và điều kiện" cụ thể về những gì nó có thể và không thể hấp thụ. Lauren Minchen, một chuyên gia dinh dưỡng được chứng nhận từ New York cảnh báo rằng do tính chất không đặc hiệu trong việc hấp thụ một số hợp chất, ngoài việc thu hút chất độc, than củi còn có thể kết dính một số chất dinh dưỡng như vitamin C, niacin, pyrodiksin (vitamin B6), thiamine. (vitamin B1) và biotin. Điều này làm cho thực phẩm hoặc đồ uống bạn tiêu thụ mất đi các chất dinh dưỡng quan trọng chứa trong đó. Than hoạt tính cũng có thể hấp thụ các loại thuốc bạn đang dùng để phục hồi.

Cơ thể thực sự có cơ chế loại bỏ độc tố riêng với sự trợ giúp của thận. Nếu bạn muốn đạt được kết quả giải độc tối ưu nhất để tận hưởng những lợi ích của nó, tốt hơn hết là bạn nên quan tâm đến sức khỏe của thận và toàn bộ cơ thể hơn là chỉ dựa vào các xu hướng thực phẩm lành mạnh.

x